Professor Anne MacGregor geeft tips voor ouders om hoofdpijn bij kinderen te herkennen en te behandelen.
De meeste kinderen en tieners krijgen minstens één keer hoofdpijn per jaar. Ze verschillen vaak van de hoofdpijn die volwassenen krijgen, dus ouders en zorgverleners merken het probleem misschien niet op.
Hoofdpijn, inclusief migraine, volgens professor MacGregor van het Centre for Neuroscience and Trauma aan Barts en de London School of Medicine and Dentistry.
Ze beginnen plotseling bij kinderen, waarbij het kind snel bleek en lusteloos wordt en zich vaak misselijk voelt en moet overgeven.
Kinderen herstellen over het algemeen ook erg snel. “De hoofdpijn kan meer dan een half uur later zijn, waarbij het kind zich goed voelt en buiten speelt alsof er niets is gebeurd”, zegt professor MacGregor.
Hoofdpijn van kinderen kan ook hun maag aantasten, dus a buikpijn is een veelgehoorde klacht, zegt ze.
Het overslaan van de lunch veroorzaakt hoofdpijn bij kinderen
“Mijn ervaring is dat kinderen zelden nephoofdpijn hebben”, zegt professor MacGregor.
“Kinderen met hoofdpijn krijgen ze vaak als ze bijvoorbeeld hun lunch overslaan of de hele dag niets hebben gedronken.
“De beste manier voor ouders om te voorkomen dat hun kinderen deze hoofdpijn krijgen, is door ervoor te zorgen dat ze regelmatig eten en drinken, en dat ze voldoende slapen”, zegt professor MacGregor.
“Geef kinderen een goed ontbijt, zodat ze, zelfs als ze de lunch missen, klaar zijn voor de dag. Het is ook handig om kinderen elke avond op een vast tijdstip naar bed te brengen.”
Lees er meer over gezond eten, inclusief 5 gezonde ontbijten, en krijg advies over hoeveel kinderen moeten drinken.
Sport is een trigger voor hoofdpijn bij kinderen
Sport kan hoofdpijn bij kinderen veroorzaken, waarschijnlijk vanwege uitdroging en het effect op de bloedsuikerspiegel.
‘Veel water drinken en glucosetabletten zuigen [available from pharmacies and supermarkets] voor en tijdens het sporten kan helpen.
“Dat geldt ook voor een tussendoortje halverwege de ochtend en halverwege de middag, evenals maaltijden”, zegt professor MacGregor.
Hoofdpijn en emotionele problemen bij kinderen
Soms kan hoofdpijn het gevolg zijn van emotionele problemen. “Ze kunnen opkomen in tijden van stress, zoals zijn gepest op school of vanwege de angst dat ouders uit elkaar gaan ”, zegt professor MacGregor.
‘Ouders vinden hun kind vaak prima, dat ze zich aanpassen aan de scheiding en dat ze de nieuwe partner van hun ouders leuk vinden.
“Soms gaat het echter niet goed met het kind en wordt hun verdriet uitgedrukt in hoofdpijn.”
Houd een hoofdpijndagboek bij
Het kan handig zijn om een dagboek bij te houden van de hoofdpijn van uw kind. Als uw kind oud genoeg is, kan hij zijn eigen dagboek bijhouden. Dit is een goede manier om specifieke hoofdpijntriggers uit te werken.
Houd bij wanneer de hoofdpijn optreedt. Neem ook elke gebeurtenis op die verschilt van de normale routine of die mogelijk relevant is.
Dit kan een gemiste maaltijd, sportactiviteit of een late avond zijn, of een emotioneel verontrustend incident, zoals een stressvol examen of een ruzie met vrienden of ouders.
Kijk na een paar maanden samen met uw kind door de dagboeken om te zien of er een patroon van triggers is dat de hoofdpijn zou kunnen veroorzaken.
Download een hoofdpijndagboek van The Migraine Trust
Als u eenmaal de mogelijke oorzaken heeft geïdentificeerd, moet u uw kind deze de komende maanden een voor een laten vermijden om te zien of dit de hoofdpijn voorkomt.
Zelfhulp tips voor hoofdpijn voor kinderen
Vaak zijn eenvoudige stappen voldoende om uw kind door hoofdpijn of migraineaanval te helpen:
- leg ze neer in een stille, donkere kamer
- leg een koele, vochtige doek over hun voorhoofd of ogen
- laat ze gemakkelijk en diep ademen
- moedig ze aan om te slapen, aangezien dit het herstel versnelt
- moedig ze aan om iets te eten of te drinken (maar geen dranken met cafeïne)
Als u denkt dat uw kind pijnstillers nodig heeft, begin dan zo snel mogelijk met het geneesmiddel nadat de hoofdpijn is begonnen.
Paracetamol en ibuprofen zijn beide veilig en werken goed voor kinderen met hoofdpijn. De siropen zijn voor kinderen gemakkelijker in te nemen dan tabletten.
Of vraag uw apotheker om medicijnen die migraine behandelen en geschikt zijn voor kinderen.
Wanneer moet u een arts raadplegen voor de hoofdpijn van uw kind?
Net als bij volwassenen, vormen de meeste hoofdpijn bij kinderen geen ernstig gezondheidsprobleem. Ze kunnen thuis worden behandeld met apotheekremedies en worden vermeden door ervoor te zorgen dat kinderen voldoende eten, drinken en slapen.
Maar stel het raadplegen van een arts of apotheker niet uit als u zich zorgen maakt over de hoofdpijn van uw kind, zegt professor MacGregor.
“Ik raad ouders aan om hulp te zoeken als hun kind niet is geholpen door pijnstillers of als de hoofdpijn het schoolwerk belemmert. Het is belangrijk dat deze kinderen de volledige verklaring van een arts krijgen.”
De HeadSmart-campagne van de Brain Tumor Charity bevat informatie over hoe de symptomen van hersentumoren bij kinderen.
Lees er meer over hoe u veelvoorkomende aandoeningen kunt behandelen met uw plaatselijke apotheek.
