We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Hormonale hoofdpijn

Hoofdpijn kan door veel factoren worden veroorzaakt, waaronder genetica en voedingstriggers. Bij vrouwen zijn fluctuerende hormoonspiegels een belangrijke factor die bijdraagt ​​aan chronische hoofdpijn en menstruele migraine.

Hormoonspiegels veranderen tijdens de menstruatiecyclus, zwangerschap en menopauze en worden ook beïnvloed door orale anticonceptiva en hormoonvervangende therapieën.

Er wordt een verscheidenheid aan medicijnen en andere behandelingen gebruikt om hoofdpijn te verlichten. Vrouwen die hormonale hoofdpijn ervaren, vinden vaak verlichting tijdens de zwangerschap of bij het bereiken van de menopauze.

Oorzaken van hormonale hoofdpijn

Hoofdpijn, vooral migraine, is in verband gebracht met het vrouwelijk hormoon oestrogeen. Oestrogeen regelt chemicaliën in de hersenen die het pijngevoel beïnvloeden. Een daling van de oestrogeenspiegels kan hoofdpijn veroorzaken. Hormoonspiegels veranderen om verschillende redenen, waaronder:

Menstruatiecyclus: Niveaus van oestrogeen en progesteron dalen tot hun laagste niveau net voor de menstruatie.

Zwangerschap: De oestrogeenspiegels stijgen tijdens de zwangerschap. Bij veel vrouwen verdwijnen hormonale hoofdpijn tijdens de zwangerschap. Sommige vrouwen ervaren echter hun eerste migraine tijdens de vroege zwangerschap en vinden daarna verlichting na het eerste trimester. Na de bevalling dalen de oestrogeenspiegels snel.

Perimenopauze en menopauze: Fluctuerende hormoonspiegels in de perimenopauze (de jaren die leiden tot de menopauze) zorgen ervoor dat sommige vrouwen meer hoofdpijn krijgen. Ongeveer twee derde van de vrouwen met migraine zegt dat hun symptomen verbeteren naarmate ze de menopauze bereiken. Voor sommigen verergert migraine zelfs. Dit kan komen door het gebruik van hormoonvervangende therapieën.

Orale anticonceptiva en hormoonvervangende therapie: Anticonceptiepillen en hormoonvervangende therapie kunnen ervoor zorgen dat hormoonspiegels stijgen en dalen. Vrouwen bij wie de migraine het gevolg is van hormonale veranderingen terwijl ze de pil gebruiken, hebben meestal migraineaanvallen tijdens de laatste week van de cyclus, wanneer de pillen geen hormonen bevatten.

Andere bijdragende factoren

Er wordt aangenomen dat genetica een rol speelt bij chronische migraine. Mensen met migraine hebben vaak een combinatie van factoren die hun hoofdpijn veroorzaken. Naast hormonen zijn dit:

  • maaltijden overslaan
  • te veel of te weinig slaap krijgen
  • intense lichten, geluiden of geuren
  • ernstige weersveranderingen
  • alcoholische dranken, vooral rode wijn
  • te veel cafeïne of het terugtrekken van cafeïne
  • spanning
  • vleeswaren, harde worsten en gerookte vis
  • mononatriumglutamaat (MSG), een smaakversterker
  • oude kazen
  • sojaproducten
  • kunstmatige zoetstoffen

Symptomen van hormonale hoofdpijn

Het belangrijkste kenmerk van hormonale hoofdpijn is hoofdpijn of migraine. Toch ervaren veel vrouwen andere symptomen die artsen kunnen helpen bij de diagnose van hormonale hoofdpijn.

Menstruele of hormonale migraine lijkt op een gewone migraine en kan al dan niet worden voorafgegaan door een aura. De migraine is een kloppende pijn die aan één kant van het hoofd begint. Het kan ook gaan om gevoeligheid voor licht en misselijkheid of braken.

Andere symptomen van hormonale hoofdpijn zijn:

  • verlies van eetlust
  • vermoeidheid
  • acne
  • gewrichtspijn
  • verminderde plassen
  • gebrek aan coordinatie
  • constipatie
  • hunkeren naar alcohol, zout of chocolade

Behandeling voor hormonale hoofdpijn

Huismiddeltjes

Hoe eerder u begint met het behandelen van uw hoofdpijn, hoe groter uw kansen op verlichting. Deze methoden kunnen helpen:

  • Drink veel water om gehydrateerd te blijven.
  • Ga liggen in een donkere, stille kamer.
  • Leg een ijszak of koude doek op je hoofd.
  • Masseer het gebied waar u pijn voelt.
  • Voer diepe ademhaling of andere ontspanningsoefeningen uit.

Biofeedback kan u helpen bepaalde spieren te ontspannen om de frequentie van hoofdpijn of pijn te verminderen. Uw arts kan u ook aanraden om dit middel in te nemen magnesiumsupplementen, die de intensiteit van hoofdpijn kunnen helpen verminderen. Het verminderen van stress in uw leven kan ook helpen bij het voorkomen van hoofdpijn of migraineaanvallen. Aanvullende behandelingen zijn onder meer acupunctuur en massage.

Medicatie

Sommige medicijnen zijn gericht op acute behandeling. Deze medicijnen worden ingenomen zodra een hoofdpijn of een migraineaanval is begonnen. Voorbeelden zijn:

  • vrij verkrijgbare niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen (NSAID’s), zoals ibuprofen
  • triptanen, dit zijn migraine-specifieke medicijnen die de intensiteit van een migraineaanval kunnen verminderen

Voor vrouwen die regelmatig hormonale hoofdpijn ervaren, kunnen preventieve therapie en medicijnen worden gebruikt. Deze medicijnen kunnen dagelijks worden ingenomen of vóór de tijd in uw cyclus wanneer u weet dat u de meeste kans op hormonale hoofdpijn krijgt. Deze medicijnen zijn onder meer:

  • bètablokkers
  • anticonvulsiva
  • calciumantagonisten
  • antidepressiva

Hormoontherapie

Als preventieve medicatie niet lukt, kan uw arts u hormoontherapie voorschrijven. U kunt oestrogeen krijgen om dagelijks in te nemen via een pil of een pekje.

Anticonceptiepillen worden vaak gebruikt om hormonen te egaliseren en hormonale hoofdpijn te verminderen. Als u enige vorm van hormonaal anticonceptiemiddel gebruikt en hormonale hoofdpijn krijgt, kan uw arts uw dosering wijzigen. Afhankelijk van het probleem kan uw arts u overschakelen op een medicijn met een lagere dosis oestrogeen om uw symptomen te verminderen.

Voor sommige vrouwen raden artsen aan om vroeg met het volgende anticonceptiepakket te beginnen. Dat betekent dat je de hormoonvrije placebopillen in de laatste week van de verpakking moet overslaan. Artsen adviseren dit doorgaans drie tot zes maanden per keer, waardoor de frequentie van aanvallen kan verminderen.

Als u zwanger bent of borstvoeding geeft

Als u van plan bent zwanger te worden, denkt dat u zwanger zou kunnen zijn, of als u borstvoeding geeft, bespreek dan al uw medicatie met uw arts. Sommige medicijnen tegen hoofdpijn kunnen de ontwikkeling van uw baby schaden. Uw arts kan u mogelijk alternatieven voorstellen.

Tijdens de perimenopauze of menopauze

Als u hormoonvervangende medicatie gebruikt en steeds meer hoofdpijn krijgt, vraag dan uw arts om uw dosis aan te passen. Een oestrogeenpleister kan een lage, gelijkmatige dosis oestrogeen afgeven, wat de frequentie en ernst van hoofdpijn kan verminderen.

Hormonale hoofdpijn voorkomen

Als u regelmatig menstrueert, kan uw arts preventieve medicatie aanbevelen. Dit zou een paar dagen vóór je menstruatie beginnen en tot twee weken duren. In sommige gevallen kan dagelijkse medicatie nodig zijn.

Houd een hoofdpijndagboek bij om uw menstruatiecyclus, dieet, slaap en lichaamsbeweging bij te houden. Dit helpt bij het identificeren van mogelijke triggers.

Als u orale anticonceptiva gebruikt, vraag dan uw arts of u:

  • overschakelen naar een regime dat minder of geen placebodagen bevat
  • neem pillen met een lagere oestrogeendosis
  • neem een ​​lage dosis oestrogeenpillen in plaats van de placebodagen
  • draag een oestrogeenpleister op placebodagen
  • overschakelen naar anticonceptiepillen met alleen progestageen

Als u momenteel geen anticonceptiepil gebruikt, overweeg dan om uw arts te vragen of het gebruik ervan uw hormonale hoofdpijn kan verminderen.

Complicaties en noodsymptomen

Mensen die in het algemeen last hebben van migraine, hebben veel meer kans op:

  • depressie
  • ongerustheid
  • slaapstoornissen

Vrouwen met frequente hormonale hoofdpijn of menstruele migraine zijn net zo vatbaar voor deze complicaties.

Orale anticonceptiva en oestrogeen zijn voor veel vrouwen veilig om te gebruiken, maar ze worden ook in verband gebracht met een iets hoger risico op beroerte en bloedstolsels. Vooral vrouwen met hoge bloeddruk of een familiegeschiedenis van een beroerte lopen een bijzonder risico.

Zoek onmiddellijk medische hulp als u plotselinge, ernstige hoofdpijn en symptomen ervaart zoals:

  • duizeligheid
  • stijve nek
  • uitslag
  • kortademigheid
  • verlies van gezichtsvermogen
  • andere drastische symptomen

3 yogahoudingen voor migraine