Veel producten bevatten gehydrolyseerd collageen en er zijn veel supplementen op de markt. Maar wat kan gehydrolyseerd collageen echt voor u doen?

Collageen is een eiwit dat in het lichaam van alle dieren voorkomt, ook de mens. Het vormt bindweefsel, zoals huid, pezen, kraakbeen, organen en botten.

Wanneer collageen wordt gehydrolyseerd, wordt het afgebroken tot kleinere, gemakkelijk te verwerken deeltjes. Die deeltjes worden gebruikt in producten die zijn ontworpen om alles te genezen, van de huid aan de buitenkant tot gewrichtspijn aan de binnenkant.

Claim 1: Het kan gewrichtspijn helpen

Omdat gewrichtskraakbeen collageen bevat en gewrichtspijn vaak het gevolg is van verlies van collageen, wordt gedacht dat collageen gewrichtspijn kan verminderen.

Studies laten zien dat gehydrolyseerd collageen (of collageenhydrolysaat) je gewrichten kan versterken en kan helpen bij pijn veroorzaakt door aandoeningen zoals artrose.

Houd er echter rekening mee dat in de meeste onderzoeken die verbetering van de gewrichtspijn met collageenconsumptie aantonen, hooggedoseerde collageenhydrolysaatsupplementen zijn gebruikt.

Het is onduidelijk of het simpelweg verhogen van uw inname van collageenrijk voedsel, zoals taaie stukken vlees, hetzelfde effect zou hebben.

Claim 2: Het kan osteoporose behandelen

Hoewel het onderzoek zich nog in de beginfase bevindt, a 2010 studie toonde aan dat gehydrolyseerd collageen een rol kan spelen bij het voorkomen en behandelen van osteoporose.

EEN 2018 studie bij postmenopauzale vrouwen ontdekte dat behandeling met 5 gram collageenpeptiden per dag gedurende een jaar de botmineraaldichtheid verhoogde en verbeterde markers die duidden op verhoogde botvorming en verminderde botafbraak.

Meer onderzoek is nodig om te bepalen of andere bronnen van collageen in andere vormen ook helpen.

Claim 3: Het helpt rimpels te herstellen

Je huid bestaat uit collageeneiwitten, dus het is logisch dat collageensupplementen het kunnen genezen. De effectiviteit van producten hangt af van hoe het collageen wordt gemaakt en hoe het lichaam het gebruikt.

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het nemen van collageensupplementen de huid ten goede kan komen door bepaalde tekenen van veroudering te verminderen.

een 2018 studie waarbij 64 deelnemers betrokken waren, ontdekten dat behandeling met 1 gram collageenpeptiden gedurende 12 weken rimpels significant verminderde en de hydratatie en elasticiteit van de huid verbeterde in vergelijking met een placebogroep.

De Food and Drug Administration (FDA) heeft ook het gebruik van collageenimplantaten goedgekeurd om rimpels glad te strijken en acnelittekens te behandelen.

Er zijn andere beweringen dat collageen kan worden gebruikt in huidcrèmes om de huidstructuur te verbeteren, maar deze worden niet ondersteund door onderzoek.

Veiligheid eerst

De FDA heeft verschillende producten teruggeroepen die gehydrolyseerd collageen bevatten, omdat fabrikanten valse beweringen hebben gedaan over wat ze kunnen doen. Soms beloven labels fixes die medische aandacht vereisen, zei de FDA in een Verklaring van 2014.

Zoals met alle supplementen of cosmetica, moet u claims altijd zorgvuldig lezen. Hoewel cosmetica, zoals medicijnen, geen goedkeuring vereist voor het in de handel brengen, reguleert de FDA deze producten en kan ze actie ondernemen tegen bedrijven die valse claims indienen of hun producten verkeerd labelen.

Wees echter altijd wantrouwend tegenover elk product dat beweert dat het magisch, direct of een wondermiddel is.