Is ruikende scheten gezond? Onderzoek zegt misschien

Wat het onderzoek zegt

Een studie uit 2014, uitgevoerd door een gezamenlijk onderzoeksteam aan de Universiteit van Exeter in het Verenigd Koninkrijk en de Universiteit van Texas, biedt voldoende ondersteuning voor het idee dat ruikende waterstofsulfide goed voor je zou kunnen zijn.

De studie was gebaseerd op het idee dat mitochondriën, het deel van je cellen dat helpt bij het produceren van energie, kunnen profiteren van dit gas.

In deze studie merkten onderzoekers op dat wanneer cellen in slagaders of aders schade of stress ervaren die verband houdt met bepaalde aandoeningen, deze cellen de eigen enzymen van het lichaam gebruiken om waterstofsulfide te maken.

Dit gas stelt de cel vervolgens in staat om de oxidatieve stress die vaak wordt veroorzaakt door deze aandoeningen beter te reguleren, wat uiteindelijk resulteert in een ontsteking die de cel kan doden.

Maar naarmate een aandoening ernstiger wordt, kunnen mitochondriën niet genoeg van het gas produceren om bij te blijven, en de ziekte wordt steeds erger.

Onderzoekers besloten daarom een ​​theorie te testen: kan het blootstellen van cellen aan kunstmatige waterstofsulfide helpen hun mitochondriën sterk te houden en voorkomen dat ziekten erger worden?

Dus creëerden ze een verbinding die ze AP39 noemden en die waterstofsulfide nabootste. Vervolgens stelden ze cellen in bloedvaten eraan bloot.

Het resultaat?

AP39 was net zo goed als natuurlijk waterstofsulfide in het helpen van mitochondriën om zichzelf tegen ziekten te beschermen.

De eerste resultaten suggereren dat tot 80 procent van de mitochondriën die aan AP39 worden blootgesteld, door het gas worden bewaard. Dit zou verstrekkende effecten kunnen hebben op veel aandoeningen die verband houden met celdood veroorzaakt door mitochondriale functie.

Er moet meer onderzoek worden gedaan naar de interacties van AP39 / waterstofsulfide met andere lichaamssystemen, maar de eerste resultaten zijn veelbelovend.

Dit resultaat was niet alleen een meevaller. In hetzelfde jaar een team met enkele van dezelfde onderzoekers ook gevonden dat AP39 mitochondriën beschermde tegen schade veroorzaakt door ontsteking.

Potentiële voordelen

Vroege klinische onderzoeken naar AP39 zijn alleen bij dieren uitgevoerd. Dit is wat het onderzoek suggereert dat de verbinding mogelijk bij mensen kan doen:

• Lage bloeddruk. EEN 2015 studie gevonden AP39 kan bloedvatwanden minder stijf maken.
• Behandel een hartaanval en beroerte. Een studie uit 2018 suggereert dat AP39 de bloedvaten kan verwijden en ervoor kan zorgen dat ze het bloed efficiënter pompen, wat een hartaanval kan behandelen of de kans op een beroerte kan verkleinen.
• Verbeter de gezondheid van de nieren. EEN 2016 studie suggereert dat AP39 door ontsteking beschadigde nieren kan behandelen.
• Bescherm je hersenen. EEN 2015 studie suggereert dat AP39 de hersenen kan beschermen tegen schade na een hartaanval. EEN 2016 studie suggereert dat het dementie kan voorkomen of Alzheimer.
• Verminder de gevolgen van veroudering. EEN 2018 studie suggereert dat AP39 celstructuren kan beschermen die na verloop van tijd verzwakken.

Het idee dat centraal staat in al deze onderzoeken is dat waterstofsulfide de effecten van oxidatieve stress op cellen vermindert. Dit helpt ze om sterk te blijven en langer mee te gaan.

Wanneer u zich zorgen moet maken

Het meeste gas, zelfs ongelooflijk stinkend gas, is volkomen normaal.

Maar als u te veel gas of echt stinkend gas heeft, kan dit betekenen dat er een onderliggend probleem is.

Raadpleeg uw arts als u een van de volgende symptomen heeft, samen met meer gas of stinker gas dan normaal:

• intense krampen
• extreem opgeblazen gevoel
• ziek voelen
• overgeven
• constipatie
• diarree
• abnormaal gewichtsverlies

Het consequent hebben van deze symptomen gedurende een lange periode kan een aantal darmaandoeningen betekenen, zoals darmobstructie of darmkanker.

Hoe gas te verminderen

Gas kan af en toe goed zijn voor een snuifje, maar de bron van veel scheten is niet altijd leuk of comfortabel.

Hier zijn enkele tips om gas en een opgeblazen gevoel te verminderen als uw gas gepaard gaat met buikproblemen:

• Langzaam eten. Als je snel eet, slik je meer lucht in die in darmgas kan veranderen. Eet uw maaltijden langzaam om de hoeveelheid lucht die u inslikt te verminderen. Dit geldt ook voor kauwgom kauwen.
• Drink veel water. Constipatie kan ervoor zorgen dat kak te lang in uw darmen blijft hangen. Dat kan uw maag pijn doen en stinkender gas produceren dan normaal. Water helpt je darmen los te maken en je stoelgang regelmatiger te houden.
• Vermijd koolzuurhoudende dranken. Frisdrank, bier en mousserende dranken bevatten allemaal kooldioxide, dat in je darmen in gas kan veranderen.
• Ga voorzichtig met de vezels om. Vezels zijn geweldig voor je dieet, maar vezelrijk voedsel zoals fruit, haverzemelen en bonen kan je allemaal overmatig gasachtig maken. Verlaag ze tijdelijk totdat uw ongemak verdwijnt.
• Neem wat medicijnen. Zelfzorggeneesmiddelen zoals simethicone (Gas-X) of alfa-galactosidase en invertase (Beano) kunnen gas en een opgeblazen gevoel helpen verminderen. Gas-X breekt gasbellen in uw spijsverteringskanaal op. Beano heeft enzymen die suikers afbreken om ze gemakkelijker verteerbaar te maken.
• Probeer wat yogahoudingen. Als je gasachtig bent, maar het komt er niet gemakkelijk uit, probeer dan wat yogahoudingen om wat gas te verdrijven.

het komt neer op

Recent onderzoek bij dieren suggereert dat waterstofsulfide (een van de belangrijkste componenten die in stinkende gassen worden aangetroffen) bepaalde gezondheidsvoordelen kan bieden, zoals het behoud van de gezondheid van het hart of het voorkomen van dementie.

Onderzoek bij mensen is nodig om deze mogelijke behandeling verder te onderzoeken.