Heb je een nachtelijke douche overgeslagen omdat je te moe was om te föhnen, terwijl je de stem van je moeder in je hoofd hoorde die je vertelde dat je verkouden zult worden als je slaapt met nat haar?

Blijkt dat je moeder ongelijk had – althans wat de kou betreft. Slapen met je haar nat kan je ziek maken, maar niet zoals je denkt.

We hebben van twee doktoren het dieptepunt gekregen over slapen met nat haar. Dit is wat er kan gebeuren als je met een natte kop het hooi raakt en hoe je het op de juiste manier aanpakt.

Risico’s van slapen met nat haar

Het is niet nodig om te slapen met wat je moeder je heeft verteld over ziek worden door te slapen met nat haar.

De risico’s zijn vrij minimaal, maar er zijn er een paar waar je op moet letten voordat je denkt dat je elke nacht het hooien nat kunt raken.

Ziek worden

Verkouden worden lijkt de meest voorkomende zorg te zijn dankzij folklore en beschermende moeders en grootmoeders.

Hoewel ze over het algemeen gelijk hebben, hebben ze het bij het verkeerde eind wat betreft nat haar en verkoudheid, volgens dr.Chirag Shah, MD, een door de raad gecertificeerde noodarts en medeoprichter van Push Health, een online gezondheidszorgplatform.

“Er is geen bewijs dat men verkouden kan worden door met nat haar naar bed te gaan,” zei Shah. “Als iemand verkouden wordt, komt dat doordat hij is geïnfecteerd met een virus.”

Sorry moeders.

Verkoudheid heeft eigenlijk niets te maken met verkoudheid, maar eerder geïnfecteerd zijn met een van de meer dan 200 verkoudheidsveroorzakende virussen, meestal een rhinovirus.

Het virus komt uw lichaam binnen via uw neus, mond of ogen en wordt verspreid via druppeltjes in de lucht wanneer een geïnfecteerde persoon niest, hoest of spreekt. U kunt het ook opvangen door een besmet oppervlak aan te raken of door hand-tot-hand contact met een besmet persoon.

In de Verenigde Staten is de kans op verkoudheid groter tijdens koudere maanden vanwege het begin van het schooljaar en omdat mensen meer tijd binnenshuis doorbrengen, in een nauwe omgeving met anderen.

Schimmelinfecties

Hoewel slapen met nat haar je niet verkouden zal maken, zegt dr. Shah dat het wel het risico op het ontwikkelen van een schimmelinfectie van de hoofdhuid vergroot.

Schimmels, zoals Malassezia, kunnen volgens Shah leiden tot aandoeningen zoals roos of dermatitis, die aanbeveelt om indien mogelijk met droog haar te gaan slapen.

Naast de schimmel die van nature op je hoofdhuid aanwezig is, zijn kussens ook een broeinest voor schimmels. Het gedijt goed in een warme omgeving en een natte kussensloop en kussen vormen de ideale voedingsbodem.

Een oudere studie naar de schimmelflora op beddengoed ontdekte ergens tussen de 4 en 16 soorten per getest kussen. Dit was inclusief Aspergillus fumigatus, een veel voorkomende schimmelsoort die verantwoordelijk is voor het veroorzaken van ernstige infecties bij mensen met een verzwakt immuunsysteem. Het kan ook de symptomen van astma verergeren.

Haarbreuk

Slapen met nat haar heeft invloed op het haar zelf. Naast de onvermijdelijkheid van het ontwaken met een ernstig geknikt hoofdeinde, kunt u ook uw haar beschadigen.

“Haar is het zwakst als het nat is. Het belangrijkste risico (behalve cosmetische) is haarbreuk bij het woelen en draaien tijdens het slapen ”, zegt Dr. Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD, een dermatoloog in New York City die gecertificeerd is in dermatologie en dermatopathologie.

Mudgil waarschuwt: “Dit is vooral een probleem als het haar is gevlochten of in een strak opgestoken haar, waardoor de haarschacht meer spanning krijgt. Als je niet kunt slapen met nat haar, kun je het het beste laten liggen. “

Als je met nat haar moet slapen

Als het helemaal geen optie is om je haar voor het slapengaan volledig te drogen, zijn hier enkele dingen die je kunt doen om het slapengaan met nat haar zo veilig mogelijk te maken:

Breng kokosolie aan op je haar

Er bestaat bewijs die kokosolie beschermt nat haar tegen breuk.

De haarschubbenlaag bestaat uit flappen die lijken op gordelroos op een dak. Als het nat is, neemt je haar water op en zwelt het op, waardoor deze flappen rechtop gaan staan, waardoor het haar kwetsbaar wordt voor beschadiging.

De olie vermindert de hoeveelheid water die wordt opgenomen, waardoor het minder vatbaar is voor beschadiging. Dit wordt echter niet aanbevolen als u seborroïsch eczeem heeft, omdat kokosolie het erger kan maken.

Gebruik conditioner

Conditioner helpt de cuticula van het haar te verzegelen, wrijving te verminderen en het haar gemakkelijker te ontwarren.

Gebleekt of chemisch behandeld haar kan nog meer profiteren van regelmatige conditionering.

Droog en ontwar het haar zoveel mogelijk

Als je snel kunt föhnen of een paar minuten eerder kunt douchen voor wat extra droogtijd aan de lucht, doe het dan.

Hoe minder water je in je haar hebt, hoe beter je schade kunt beperken. Zorg ervoor dat je je haar (voorzichtig) ontwart voordat je gaat slapen om extra belasting van je haar te voorkomen.

Gebruik een zijden kussen

Er zijn aanwijzingen dat slapen op een zijden kussensloop beter is voor de huid omdat het minder uitdroogt en een wrijvingsloos oppervlak biedt.

Hoewel er geen enkel bewijs is van de voordelen voor het haar, kan het mildere oppervlak ook helpen om de schade te verminderen als je gaat slapen met nat of droog haar.

Meenemen

In slaap vallen met nat haar kan slecht voor je zijn, maar niet zoals je grootmoeder je heeft gewaarschuwd.

Idealiter ga je naar bed met volledig droog haar om het risico op schimmelinfecties en haarbreuk te verkleinen.

Slapen met nat haar kan ook leiden tot meer klitten en funky manen om ’s ochtends te verzorgen. Als je het slapen met nat haar niet kunt vermijden, kun je mogelijk schadelijke wrijving minimaliseren door een paar simpele aanpassingen aan je bad- en bedtijdroutine.