Voor dit moment had je waarschijnlijk nooit gedacht dat je uren zou besteden aan het onderzoeken van elke melk op de markt om de perfecte pasvorm van je baby te vinden. Van traditionele koemelk tot plantaardige alternatieven – zoals soja, amandel en erwten – geitenmelk hop als een andere dierlijke optie.
In feite, op geitenmelk of op geitenmelk gebaseerde formules mei een gezonde en voedzame optie zijn voor baby’s met gevoeligheden voor koemelk, of voor mensen met andere gezondheidsrisico’s over koemelk. Aan de andere kant zijn geitenmelkproducten misschien niet voor iedereen.
Als u overweegt loeien over naar geitenmelk, we weten dat je de beslissing niet wilt nemen met een gevoel, nou, meh. En omdat het je gepassioneerd is om je baby de best mogelijke voeding te geven, zullen we uitleggen wanneer het wel of niet een goede keuze kan zijn.
Wat de experts zeggen over geitenmelk en veiligheid
Wat u kiest als voedingsbron voor uw baby, wordt waarschijnlijk bepaald door verschillende factoren. Al deze kunnen een rol spelen:
- uw persoonlijke gezondheidsovertuigingen
- aandoeningen die de gezondheid van uw baby beïnvloeden (zoals eczeem, allergieën of gevoeligheden voor koemelk)
- beschikbaarheid van middelen
Maar ongeacht deze chauffeurs staat veiligheid altijd voorop.
Hoeven naar beneden, wordt geitenmelk over het algemeen als een veilig alternatief voor koemelk beschouwd, maar enkel en alleen bij het volgen van de juiste tijdlijn om het aan uw baby te introduceren.
Formules op basis van geitenmelk zijn veilig vanaf de geboorte tot 12 maanden, maar vers geitenmelk – en elk ander type pure melk dat niet als zuigelingenvoeding wordt beschouwd en geen moedermelk is – moet in de eerste 12 maanden van het leven van je kleintje volledig worden vermeden, zoals aanbevolen door de American Academy of Pediatrics (AAP).
Dit komt omdat geitenmelk alleen niet voldoende voeding voor zuigelingen biedt. Het wordt in verband gebracht met ernstige gevolgen voor de gezondheid en ontwikkeling als het wordt gebruikt als alternatief voor zuigelingenvoeding of moedermelk.
Verder zijn de spijsverteringssystemen van zuigelingen niet volwassen genoeg om de grote hoeveelheden eiwitten in melk van dieren te verteren.
Zodra een baby de leeftijd van 1 jaar bereikt, is het echter veilig om pure geitenmelk te introduceren, zolang deze gepasteuriseerd is. (Rauwe, ongepasteuriseerde geitenmelk kan bacteriën bevatten die bij zuigelingen en jonge kinderen ernstige ziekten kunnen veroorzaken.)
Veel voorkomende redenen om geitenmelk te overwegen
Een van de belangrijkste redenen waarom ouders geitenmelk overwegen, is een allergie of intolerantie voor koemelk. Koemelkallergie treft tot
Symptomen van een koemelkallergie variëren van diarree en hoesten tot ernstigere en mogelijk levensbedreigende symptomen zoals kortademigheid en anafylaxie.
Koemelkallergie versus koemelkeiwitintolerantie
Merk op dat een koemelkallergie niet hetzelfde is als koemelkeiwit-intolerantie, die tot 5 procent van de zuigelingen binnen de eerste 1 tot 3 levensmaanden treft. In tegenstelling tot een allergie voor melk, heeft een intolerantie geen betrekking op het immuunsysteem. Tekenen van intolerantie voor koemelkeiwitten zijn onder meer een opgeblazen gevoel, gasvorming en diarree.
Interessant is dat veel mensen met koemelkallergie (tussen 40 en 100 procent) niet dezelfde allergie voor geitenmelk ervaren – misschien omdat geitenmelk hoger is in eiwitten en andere eigenschappen heeft die het gemakkelijker maken om te verteren. (In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, geitenmelk doet bevatten lactose –
Toch moet het vervangen van koemelkformules of pure koemelk door geitenmelkproducten altijd worden besproken en gecontroleerd door de kinderarts van uw kind, vooral als ze een allergie hebben.
Hoe geitenmelk en koemelk qua voedingswaarde te vergelijken zijn
Nutritioneel, puur
Maar waar geitenmelk hoger scoort in sommige vitamines en mineralen, is het lager in andere. Bijvoorbeeld,
Het potentiële voordeel van geitenmelk is misschien het vermogen om de opname van bepaalde voedingsstoffen zoals ijzer door het lichaam te verbeteren, zoals blijkt uit
Een ander belangrijk voedingsverschil zit in lactose (de natuurlijke suiker die in alle dierlijke melk zit). Zelfs zonder een echte allergie hebben veel mensen het moeilijk om dit melkeiwit te verteren, dat vaak uitbarst in buikproblemen.
Geitenmelk bevat minder lactose, en dit is een belangrijke reden waarom mensen met gevoeligheden voor koemelk geitenmelk veel beter verdragen.
Formules op basis van geitenmelk
Enkele nieuwe mama’s kan niet of kies ervoor om het niet te doen borstvoeding geven (en dat is prima). Als je in deze groep valt, ben je misschien op zoek naar het op één na beste – en naar op geitenmelk gebaseerde formules als een reële mogelijkheid.
Deze studie uit 2014 toonde een vergelijkbare gezonde ontwikkeling van zuigelingen aan tussen degenen die geitenmelkvoeding kregen en degenen die koemelkvoeding kregen.
Meer studies over geitenmelk zijn nodig om de voedingsvoordelen van het gebruik ervan voor zuigelingen uit te breiden. Maar een studie uit 2019 suggereert dat formules op basis van geitenmelk de menselijke moedermelk beter kunnen nabootsen als het gaat om een ​​handvol beschermende prebiotica, oligosacchariden genaamd, die de darmgezondheid en zelfs de immuunontwikkeling helpen bevorderen.
Een ding om op te merken: de voedingswaarde van formules op basis van geitenmelk verschilt per merk, dus bespreek uw receptkeuze met uw kinderarts voordat u deze aan uw baby geeft. Dan kunt u erop vertrouwen dat het voldoet aan de standaard voedings- en veiligheidseisen.
Geitenmelk tegen eczeem en reflux
Tijdens het lezen over geitenmelk, kunt u enkele anekdotische beweringen tegenkomen dat het de ernst van eczeem of reflux bij zuigelingen kan helpen verminderen, maar gedegen onderzoek naar deze directe voordelen ontbreekt.
Als u zich zorgen maakt dat melkproducten verband houden met het eczeem of reflux van uw kind, bespreek dit dan met hun kinderarts voor het beste advies en begeleiding voordat u van dieet verandert.
Nadelen van geitenmelk
Geitenmelk is een dierlijk product en deelt vergelijkbare allergenen met koemelk. Het is dus zeer waarschijnlijk dat als uw kind een echte allergie voor koemelk heeft, het ook allergisch zal zijn voor geitenmelk. (Dit kan variëren op basis van de ernst van de allergie.)
In feite,
Dus, zoals we eerder hebben gezegd, praat altijd met de arts van uw kind over de vraag of het veilig is om geitenmelk te proberen – of een ander alternatief melkproduct, wat dat betreft.
Toegankelijkheid en kosten zijn extra potentiële uitdagingen om van geitenmelk een hoofdbestanddeel te maken in het dieet van uw kind. Je zult minder snel geitenmelk vinden in de schappen van je favoriete kruidenierswinkel en apotheek. Het kan dus zijn dat je het moet verkennen bij reformwinkels, het speciaal moet bestellen of er online naar moet zoeken.
En tot slot, als je ooit geitenkaas hebt geprobeerd, weet je dat het een uitgesproken aardse smaak heeft die verschilt van kaas gemaakt van koemelk. Een vergelijkbare smaak mag je verwachten bij geitenmelk. Sommige kleintjes kunnen het in eerste instantie of helemaal afkeuren, vooral als ze gewend zijn aan koemelkproducten.
Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, vraag dan de kinderarts van je kind om bepaalde merken aan te bevelen, of print de voedingsinformatie van een paar opties die je hebt gevonden en bespreek wat het beste is voor je baby.
Veiligste soorten geitenmelk
Voor baby’s jonger dan 12 maanden moet u alleen voedingsgeschikte formules overwegen. Zuigelingenvoeding op basis van geitenmelk moet worden verrijkt met vitamines en mineralen. Dat gezegd hebbende, is het belangrijk om samen met de kinderarts van uw baby naar het voedingsetiket te kijken om ervoor te zorgen dat deze alle juiste vakjes controleert.
Uw kinderarts kan aanbevelen om vitamine D aan te vullen als de formule dit nog niet heeft. Anderen kunnen ook ijzersuppletie aanbevelen.
Als het gaat om pure geitenmelk voor peuters en kinderen van 1 jaar en ouder, versoepelen de normen een beetje omdat je kind zijn voeding uit een verscheidenheid aan voedingsmiddelen zou moeten halen.
Hoewel verschillende merken enigszins verschillen qua voedingswaarde, is het erg belangrijk om ervoor te zorgen dat uw geitenmelk gepasteuriseerd is. Het idee van boerderijverse geitenmelk lijkt de leuke en “biologische” optie, de
De afhaalmaaltijd
In vergelijking met andere landen over de hele wereld is geitenmelk een minder populaire keuze in de Verenigde Staten als het gaat om zuigelingenvoeding en pure melk van dierlijke oorsprong na de leeftijd van 1 jaar. Maar dat betekent niet dat het misschien niet de juiste keuze is voor je kleintje.
Als uw baby gevoeligheden vertoont voor koemelkproducten of als u andere gezondheidsproblemen heeft, kunt u de optie van geitenmelkopties bespreken met de kinderarts van uw baby.
Studies tonen aan dat zuigelingenvoeding op basis van geitenmelk en pure, gepasteuriseerde geitenmelk na de leeftijd van 1 jaar voeding biedt die vergelijkbaar is met koemelk – en mogelijk zelfs een paar extra gezondheidsvoordelen biedt.
Maar ze hebben wel een aantal nadelen, waaronder het feit dat ze moeilijker te vinden zijn, anders proeven en een hoger prijskaartje hebben. Als deze redenen geitenmelk niet meetellen, bespreek dit dan met de kinderarts van uw baby om te zien of het goed past.