Als je baby eenmaal is geboren, ben je waarschijnlijk opgewonden om weer te gaan eten van veel dingen die je tijdens de zwangerschap hebt vermeden. Je hebt misschien zelfs gehoord dat een beetje alcohol (vooral bier) kan helpen om je melkproductie te vergroten. Dit was misschien muziek in de oren na maanden zonder alcohol.
Is dit echt waar? (Spoiler alert: het is maar een halve waarheid.) En is het veilig om bier te drinken tijdens het geven van borstvoeding? (In een woord, mogelijk.)
Om u te helpen de meest geïnformeerde beslissing te nemen over het drinken van alcohol tijdens het geven van borstvoeding, hebben we ons verdiept in het onderzoek om u de echte feiten te geven over de vraag of bier en borstvoeding een match made in heaven zijn.
Als je echt wilt weten wat de beste optie is …
We willen geen buzzkill zijn, maar volgens de
Maar we weten dat het leven niet altijd zo eenvoudig is, dus we hebben dieper in het onderzoek gegraven.
Is het relatief veilig, volgens ander onderzoek dat we hebben?
Ten minste één onderzoek uit 2017 suggereerde dat als je een gevestigde melkproductie hebt en met mate drinkt, je kleintje geen negatieve effecten mag hebben in het eerste levensjaar.
Het is echter belangrijk op te merken dat er mogelijke langetermijneffecten kunnen zijn, met name door grotere blootstelling aan alcohol in de moedermelk.
Een studie uit 2018 toonde aan dat 6- en 7-jarige kinderen die als baby moedermelk hadden gedronken met alcohol erin, niet zo goed scoorden op redeneringstests als andere kinderen van hun leeftijd die niet waren blootgesteld aan alcohol in hun melk. als baby’s. Er moet meer onderzoek op dit gebied worden gedaan.
Dus, wat is veilig? Wel, met mate drinken (dat wil zeggen, een standaard glas alcohol) tijdens het geven van borstvoeding is waarschijnlijk prima, maar er is nog meer onderzoek nodig. Veel drinken tijdens het geven van borstvoeding heeft waarschijnlijk enkele gevolgen voor de baby, maar hier moet ook meer onderzoek naar worden gedaan.
Maar ik heb gehoord dat bier je melkvoorraad vergroot!
De kans is groot dat iemand u heeft aangemoedigd om wat Guinness te nemen om uw moedermelkvoorraad te vergroten. Waar hebben ze dit idee vandaan? Hebben ze gelijk?
Al in 2000 voor Christus zijn er verslagen die lijken aan te tonen dat bier wordt voorgeschreven als melkverhogend middel, en dit idee van alcohol die voor dit doel wordt gebruikt, is in tal van culturen aangemoedigd.
Het onderzoek ondersteunt echter niet noodzakelijk dat het de melkproductie daadwerkelijk verhoogt.
Misschien ben je opgewonden om te horen dat het gerstaspect van bier de prolactineproductie kan stimuleren. De alcoholcomponent van bier vermindert echter de melkproductie en verhindert dat de melkuitstootreflex evenveel melk afgeeft.
Volgens oudere – maar fundamentele –
Een mogelijke oplossing? Een alcoholvrij biertje! Dit type bier biedt de galactagogue (melkaanvoerbevorderende) voordelen van gerst zonder de negatieve tegeneffecten van alcohol.
Dus bier gaat over in de moedermelk?
Ja, alcohol komt in de moedermelk terecht.
Overmatig alcoholgebruik kan gevolgen hebben voor het slaappatroon en de groei / ontwikkeling van uw baby.
Op korte termijn merkt u misschien dat uw baby niet zo goed slaapt nadat u alcohol heeft gedronken en borstvoeding heeft gekregen. (Je merkt misschien dat ze slaperiger zijn, maar niet zo lang slapen.) Dit is grotendeels het gevolg van een verminderde REM-slaap en toegenomen schrikreacties / opwinding.
Er kunnen ook langetermijngevolgen zijn voor de ontwikkeling van de baby, maar dat vereist meer onderzoek om het zeker te weten.
Een ander ding om op te merken is dat uw baby door de alcohol een verandering in de smaak van uw moedermelk kan opmerken en minder enthousiast zal zijn over het drinken ervan.
En onthoud: hoewel het niet is bewezen dat het drinken van slechts één standaardglas alcohol per dag schadelijk is voor zuigelingen (vooral als je dan 2 uur wacht met kolven / voeden), kan een hoger drinkwater leiden tot interferentie met teleurstelling.
Dit betekent dat u daadwerkelijk kunt produceren minder melk, waardoor je een hongerige of gefrustreerde baby krijgt.
Moet ik dan pompen en dumpen?
Als je een informele drinker bent en een of twee keer per week een biertje drinkt, is er waarschijnlijk geen reden om te pompen en te dumpen.
U zult waarschijnlijk andere maatregelen willen nemen om de hoeveelheid alcohol die via uw moedermelk op de baby terechtkomt, te beperken, zoals enkele uren wachten na het drinken van alcohol voordat u borstvoeding geeft of kolft.
Pompen en dumpen verwijdert de alcohol niet uit uw bloedbaan, dus u kunt de hoeveelheid alcohol in uw melk niet veranderen, zelfs niet als u pompt en dumpt. Pompen en dumpen mag alleen worden gedaan voor comfort en niet als een manier om alcohol sneller te metaboliseren.
Overweeg om uw baby te voeden of te kolven vlak voordat u gaat drinken om de kans te vergroten dat u minimaal 2 uur de tijd heeft voordat u weer moet afkolven of voeden.
Andere dingen om in gedachten te houden
Een paar andere dingen om te overwegen:
- Als u dronken bent, mag u pas borstvoeding geven als u nuchter bent. Afhankelijk van hoeveel u van plan bent te drinken, moet u er mogelijk ook voor zorgen dat u passende kinderopvang heeft geregeld voor uw baby (en eventuele andere kinderen).
- Overweeg om wat extra moedermelk op te slaan, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken als uw baby moet eten voordat het bier de tijd heeft gehad om uit uw lichaam en melk te metaboliseren.
- Er zijn aanwijzingen dat alcohol sneller metaboliseert als u borstvoeding geeft, dus het kan zijn dat u de effecten van dat bier sneller voelt. Het eten van voedsel voor het drinken kan hierbij helpen.
- Het alcoholgehalte in moedermelk is vergelijkbaar met het alcoholgehalte in het bloed. De hoogste alcoholgehaltes in moedermelk worden doorgaans 30 tot 60 minuten na het drinken aangetroffen (hoewel het eten van voedsel deze piek kan vertragen). Vermijd tijdens deze periode zoveel mogelijk kolven of borstvoeding.
- Wacht indien mogelijk 2 uur na het nuttigen van een 12-ounce bier om borstvoeding te geven. Als u meer dan één bier drinkt, wacht dan 2 uur extra voor elk extra drankje.
- Een pasgeborene heeft een onvolgroeide lever en zal dus het meest worden beïnvloed door alcohol in de moedermelk. Baby’s van alle leeftijden metaboliseren alcohol echter langzamer dan volwassenen, dus de effecten van alcohol in het systeem van een baby houden doorgaans langer aan.
De afhaalmaaltijd
Als je overweegt een biertje te drinken omdat je niet zoveel moedermelk krijgt als je zou willen, houd dan rekening met het principe van vraag en aanbod. Hoe meer melk uw baby (of kolf) uit uw borst zuigt, hoe meer melk uw borst zou moeten aanmaken.
Als u besluit bier te drinken tijdens het geven van borstvoeding, doe dit dan op een geïnformeerde en verantwoorde manier – beperk uzelf tot één drankje per dag en vermijd borstvoeding of kolven tot er ten minste 2 uur zijn verstreken sinds u alcohol heeft gedronken.