Moet je koorts uitzweten?

Kun je koorts uitzweten?

Als iemand zegt dat ze proberen ‘koorts uit te zweten’, bedoelen ze meestal dat ze zich samenbinden, de kamertemperatuur verhogen of sporten om zweten aan te moedigen.

De gedachte is dat zweten de koorts sneller laat verlopen.

Koorts is een stijging van uw normale lichaamstemperatuur. Als je temperatuur een graad of meer hoger is, kan het gewoon een korte schommeling zijn. Over het algemeen wordt aangenomen dat u koorts heeft als uw temperatuur hoger is dan 100,4 ° F (38 ° C). Bij 103 ° F (39 ° C) heb je hoge koorts.

Kinderen worden geacht koorts te hebben als hun temperatuur:

• boven 100,4 ° F (38 ° C) met een rectale thermometer
• boven 100 ° F (37 ° C) met een orale thermometer
• 99 ° F (37 ° C) gemeten onder de oksel

Zweet maakt deel uit van het koelsysteem van het lichaam, dus het is niet ongebruikelijk om te denken dat koorts kan helpen. Door jezelf in extra kleren en dekens te wikkelen, een stoombad te nemen en te bewegen, zul je zeker nog meer gaan zweten.

Maar er is geen bewijs dat door het uit te zweten, u zich sneller beter voelt.

Houd er rekening mee dat koorts niet noodzakelijkerwijs een behandeling vereist. Het is de onderliggende oorzaak van de koorts die u moet aanpakken.

Koorts is meestal een teken van infectie. Voorbeelden hiervan zijn influenza en COVID-19.

Betekent zweten dat koorts aan het breken is?

Je lichaam heeft zijn eigen ingebouwde thermostaat. Hoewel uw temperatuur gedurende de dag fluctueert, blijft deze binnen een vrij klein bereik nabij het instelpunt.

Het setpoint gaat omhoog als je een infectie probeert te bestrijden. Als uw lichaam moeite heeft om dat hogere instelpunt te halen, kunt u rillingen krijgen.

Naarmate u vorderingen maakt tegen de infectie, wordt uw setpoint weer normaal. Maar je lichaamstemperatuur is nog steeds hoger, dus je voelt het warm.

Dat is wanneer je zweetklieren beginnen en meer zweet gaan produceren om je af te koelen. Dit kan betekenen dat uw koorts aan het afnemen is en u op weg bent naar herstel. Maar jezelf meer laten zweten, is niet goed voor de koorts of de oorzaak ervan.

Omdat zoveel dingen koorts kunnen veroorzaken, betekent het feit dat het breekt niet dat je het bos uit bent.

Koorts kan terugkeren nadat u een periode van zweten heeft doorgemaakt en nadat u een normale temperatuurmeting heeft gehad. In het geval van COVID-19 kunt u zich bijvoorbeeld een paar dagen na het afnemen van uw koorts beter voelen, maar de symptomen kunnen terugkeren.

Is het gezond om koorts uit te zweten?

Het is normaal dat u zweet als u koorts heeft. Koorts zelf is geen ziekte – het is een reactie op infectie, ontsteking of ziekte. Het is een teken dat uw lichaam een ​​ziekte aan het bestrijden is, maar het hoeft niet noodzakelijkerwijs te worden behandeld.

Door jezelf meer te laten zweten, zul je waarschijnlijk niet herstellen, hoewel het niet per se ongezond is. Veel hangt af van de oorzaak.

Mogelijke bijwerkingen

Volgens een 2014 klinische beoordeling bij koorts bij atleten, stijgt de koorts:

• vochtverlies en uitdroging
• metabolische eisen, wat betekent dat het lichaam meer energie en middelen nodig heeft om de temperatuur te verhogen
• ontregeling van de lichaamstemperatuur, waardoor het moeilijk voor u wordt om de juiste temperatuur te behouden tijdens het sporten

Koorts veroorzaakt enkele nadelige effecten op het bewegingsapparaat, zoals verminderde kracht, uithoudingsvermogen en vermoeidheid. De onderzoekers concludeerden dat zware lichamelijke inspanning met koorts uw ziekte kan verergeren.

Enig zweten met koorts is te verwachten. Maar als u meer probeert te zweten door te sporten of de kamertemperatuur op te krikken, zijn er enkele mogelijke bijwerkingen waar u op moet letten:

• Hogere koorts. Als uw koorts al hoog is, kan het zweten uw temperatuur zelfs verhogen. Je verliest warmte via je huid, dus het is misschien beter om overtollige dekens en kleding te verwijderen als je eenmaal over de koude rillingen bent.
• Vloeistofverlies. Zelfs als u gewoon in bed ligt, kan door koorts veroorzaakt zweten uw vocht uitputten. Daarom is het standaardadvies bij koorts om veel te drinken. Door meer te zweten, kan het risico op uitdroging toenemen.
• Uitputting. Het bestrijden van infecties en het hebben van een hogere lichaamstemperatuur kan veel van u kosten. Door te oefenen om meer te gaan zweten, kunt u zich zwakker voelen.

Wanneer moet je naar een dokter

Een lichte koorts rechtvaardigt niet altijd een reis naar de dokter. Maar koorts kan een indicatie zijn van een ernstige ziekte, dus u moet met een paar dingen rekening houden bij het bepalen of het tijd is om medische hulp in te roepen.

Baby’s en peuters

Een onverklaarde koorts zou een reden tot bezorgdheid moeten zijn. Bel uw arts als:

• een baby van 3 maanden of jonger heeft een rectale temperatuur van 100,4 ° F (38 ° C) of hoger
• een baby tussen 3 en 6 maanden heeft een rectale temperatuur tot 102 ° F (39 ° C) vergezeld van prikkelbaarheid of lethargie
• een baby tussen 3 en 6 maanden heeft een rectale temperatuur boven 102 ° F (39 ° C)
• een peuter tussen 6 en 24 maanden heeft een temperatuur boven 102 ° F (39 ° C) met andere symptomen, zoals hoesten of diarree
• een peuter tussen 6 en 24 maanden heeft een rectale temperatuur boven 102 ° F (39 ° C) die langer dan 1 dag aanhoudt, zelfs als er geen andere symptomen zijn

Oudere kinderen

U hoeft zich geen zorgen te maken als uw kind lage koorts heeft, vloeistoffen drinkt, speelt en normaal reageert. Maar u moet de dokter bellen als hun koorts langer dan 3 dagen heeft geduurd of gepaard gaat met:

• diarree
• hoofdpijn
• prikkelbaarheid
• lusteloosheid of slecht oogcontact
• buikpijn
• braken

Medisch noodgeval

Koorts na te zijn achtergelaten in een hete auto is een medisch noodgeval. Bel onmiddellijk 9-1-1.

Volwassenen

Over het algemeen dient u een arts te raadplegen voor koorts van 103 ° F (39 ° C) of hoger en als u:

• buikpijn
• pijn op de borst
• convulsies of toevallen
• bloed ophoesten
• licht gevoeligheid
• mentale verwarring
• pijn bij het plassen
• ernstige hoofdpijn
• kortademigheid
• stijve nek of pijn als u uw hoofd naar voren kantelt
• ongebruikelijke huiduitslag
• braken

Medisch noodgeval

Bel 9-1-1 als u of iemand anders koorts, pijn op de borst en ademhalingsproblemen heeft. Zorg ervoor dat u elke bekende blootstelling aan COVID-19 meldt.

Wat kan koorts veroorzaken?

Koorts kan op elke leeftijd het gevolg zijn van:

• oververhitting
• ontstekingsaandoeningen zoals reumatoïde artritis
• kwaadaardige tumoren
• bepaalde medicijnen, waaronder sommige antibiotica en medicijnen die hoge bloeddruk of toevallen behandelen
• sommige immunisaties

U moet ook rekening houden met uw mogelijke blootstelling aan infectieziekten. Dit omvat een verscheidenheid aan virale en bacteriële infecties, waarvan sommige u onbewust naar anderen zouden kunnen verspreiden, zoals:

• COVID-19
• waterpokken
• griep
• mazelen
• keelontsteking

Wat te doen als u denkt dat u covid-19 heeft?

Als u denkt dat u COVID-19 heeft of eraan bent blootgesteld, isoleer uzelf dan van anderen. Ga niet rechtstreeks naar een spreekkamer of ziekenhuis. Bel eerst.

Een arts kan mogelijk een telefoon- of videobezoek afleggen. Als u in het ziekenhuis moet worden opgenomen, moeten er van tevoren regelingen worden getroffen om te voorkomen dat anderen worden blootgesteld.

Wat als u zweet nadat de koorts is verdwenen?

Na enige tijd koorts en koude rillingen te hebben gehad, kan het zijn dat u de gewoonte hebt gekregen om u te veel te kleden of de kamer te warm te houden. Het is ook mogelijk dat u uw fysieke activiteit te snel heeft opgevoerd en nog een paar dagen nodig heeft om op krachten te komen.

Afhankelijk van de oorzaak van de koorts en hoe lichamelijk actief u bent, duurt het niet lang voordat u weer op uw normale zweetniveau terugkeert.

Enkele redenen waarom u nachtelijk zweten zou kunnen krijgen, zijn onder meer:

• spanning
• ongerustheid
• bepaalde medicijnen, zoals pijnstillers, steroïden en antidepressiva
• lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie)
• menopauze

Ga naar een arts als u meer dan normaal blijft zweten of als u bang bent dat u niet volledig hersteld bent.

Meenemen

Koorts en zweet gaan al vaak samen. Maar als je jezelf opzettelijk meer laat zweten, zal je koorts waarschijnlijk niet eerder stoppen. U kunt om verschillende redenen koorts krijgen, dus het is belangrijk om op de hoogte te zijn van uw symptomen en een arts te raadplegen als u zich zorgen maakt.