Iedereen die ooit in ruige branding aan de kust heeft gespeeld, kan je vertellen dat er niets zo verkwikkend is als koud zeewater door je neusholtes geperst te krijgen. Hoewel aanvankelijk onaangenaam, resulteert deze gedwongen irrigatie soms in onverwachte, maar niet onwelkome, verlichting van verstopte sinussen.
Misschien was het net zo’n ervaring die lang geleden de inspiratie vormde voor de uitvinding van de neti-pot in India. Mensen gebruiken al jaren neti-potten en andere vormen van vrijwillige neusirrigatie om de vervelende symptomen van allergieën te verlichten.
Een van de ergste symptomen van neusallergieën, ook wel allergische rhinitis genoemd, zijn overmatige slijmproductie, verstopte neus, loopneus en geïrriteerde neusgangen en sinussen.
Sommige mensen met allergieën ontwikkelen ook een aandoening die chronische rhinosinusitis wordt genoemd. Deze voortdurend ontstoken toestand wordt gekenmerkt door geïrriteerde of zelfs geïnfecteerde sinusholtes.
Lees verder om meer te weten te komen over nasale irrigatie en of het u verlichting kan bieden bij allergieën.
oude praktijk
Eeuwen geleden pionierden beoefenaars van Ayurveda, een traditioneel Indiaas medicijnsysteem, met het gebruik van warm zout water om neusholtes door te spoelen en overtollig slijm, stuifmeel en ander vuil te verwijderen.
Ook bekend als neusdouche of neusspoeling, maakt neusirrigatie gebruik van twee eenvoudige ingrediënten: zout water en een netipot. Een neti-pot is een vat dat speciaal is ontworpen om een stroom zout water via het ene neusgat in je neusholtes te brengen en het andere uit. Beoefenaars doen dit meestal één tot vier keer per dag, zonder dat een duik in de zee nodig is.
Voorstanders van de techniek beweren dat het een aanzienlijke verlichting biedt van verstopte neus en irritatie.
Ze beweren ook dat het hoofdpijn kan verminderen die gepaard gaat met sinuscongestie en dat mensen minder afhankelijk zijn van antibiotica om sinusinfecties te behandelen. Het kan het gebruik van neussprays met corticosteroïden verminderen om allergiegerelateerde neusontsteking onder controle te houden.
Gebruikers melden dat ze zich bevoegd voelen om hun allergieën onder controle te krijgen en beweren dat nasale irrigatie hun kwaliteit van leven aanzienlijk verbetert.
Deskundigen hebben talloze klinische onderzoeken uitgevoerd naar neusirrigatie en de meesten zijn het erover eens dat het veilig is en goed wordt verdragen. In het slechtste geval merken ze op dat de procedure omslachtig kan zijn. Het vereist meer inspanning dan andere opties, zoals het nemen van medicijnen.
In het beste geval biedt neusirrigatie significante verbeteringen in een breed scala van allergiesymptomen.
EEN
Een onderzoeksartikel uit 2009 concludeerde dat neusirrigatie met zoutoplossing veilig en effectief is voor mensen met verschillende aandoeningen, waaronder:
- chronische rhinosinusitis
- virale bovenste luchtweginfecties
- allergische rhinitis
Waarschuwing
Er zijn echter een paar kanttekeningen.
Niet gebruiken bij zuigelingen
Nasale irrigatie mag niet worden gebruikt bij zuigelingen.
Niet regelmatig gebruiken
Regelmatig gebruik van nasale irrigatie kan uw risico op sinusinfectie zelfs verhogen. U kunt af en toe een neusspoeling gebruiken zonder enig risico, maar probeer dit niet op regelmatige basis te doen. Routinematig gebruik kan sommige beschermende elementen van de slijmvliezen langs uw neusholtes en sinussen verwijderen.
Gebruik alleen steriel water
Een laatste waarschuwing: het is van cruciaal belang om steriel water te gebruiken om de irrigatieoplossing te bereiden. Koken voor gebruik zou voldoende moeten zijn.
De
Hoe het gedaan wordt
Een netipot is een eenvoudig apparaat dat eruitziet als een kleine theepot. Om een netipot te gebruiken:
- Meng warm, steriel water met puur zout in de pot voordat je begint.
- Plaats de tuit in uw neusgat bovenop terwijl u uw hoofd iets naar één kant kantelt.
- Laat de zoutoplossing door je onderste neusgat weglopen.
Zoals hierboven vermeld, is het van cruciaal belang om steriel water te gebruiken. Maak een zoutoplossing door de juiste hoeveelheid zuiver, niet-gejodeerd natriumchloride aan het water toe te voegen, om een van de twee oplossingen te maken:
- Isotoon. Dit is een 0,9 procent zoutoplossing, ofwel 9 gram natriumchloride opgelost in 1 liter water.
- Hypertoon. Dit is een zoutoplossing van 1,5 tot 3 procent.
Koosjer zout of zeezout zijn geschikte bronnen van zuiver natriumchloride zonder toegevoegde mineralen. Het New York Sinus Center waarschuwt voor het gebruik van keukenzout of gejodeerd zout.
Probeer nasale irrigatie niet met kraanwater. Het gebruik van steriel water is essentieel voor de veiligheid en zout voorkomt het onaangename branderige gevoel dat gepaard gaat met het gebruik van oplossingen die niet isotoon zijn.
Isotone oplossingen bevatten voldoende opgeloste vaste stoffen om de concentratie opgeloste stoffen in het bloed te evenaren. Het is niet verrassend dat zeewater in wezen een hypertone oplossing van zout en water is. Gebruik zeewater echter nooit opzettelijk voor neusirrigatie – dit kan het risico op het binnenbrengen van ongewenste verontreinigingen vergroten.
Outlook
Neti-potten zijn een geweldige, natuurlijke manier om verstopte neus en allergieën te verlichten, zolang je steriel water gebruikt en ze niet te vaak gebruikt. Ze maken al honderden jaren deel uit van de Ayurvedische geneeskunde. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt als u zich zorgen maakt over nasale irrigatie.
