Artritis psoriatica (PsA) is een vorm van artritis die mensen met de huidaandoening psoriasis kan treffen. PsA kan pijn, zwelling en stijfheid in de gewrichten veroorzaken. Na verloop van tijd kan het leiden tot gewrichtsschade en kan het ook de kwaliteit van leven beïnvloeden.
In dit artikel bespreken we de oorzaken, triggers en risicofactoren die verband houden met PsA. Vervolgens bespreken we hoe u PsA-opflakkeringen kunt voorkomen en waar u ondersteuning kunt vinden.
Wat veroorzaakt artritis psoriatica?
Net als psoriasis is PsA een auto-immuunziekte. Bij een auto-immuunziekte valt het immuunsysteem ten onrechte gezonde weefsels in het lichaam aan. Andere voorbeelden van auto-immuunziekten zijn reumatoïde artritis (RA) en lupus.
Wanneer het immuunsysteem gezonde weefsels aanvalt, kan dit leiden tot ontstekingen en weefselbeschadiging. Dit is de oorzaak van de symptomen van PsA.
Het is echter momenteel onduidelijk waarom het immuunsysteem op deze manier werkt bij PsA. Aangenomen wordt dat een complexe mix van genetische en omgevingsinvloeden een rol spelen bij de ontwikkeling van de aandoening.
genetische invloeden
De best bestudeerde genen die geassocieerd zijn met PsA zijn die in het humaan leukocytenantigeen (HLA)-complex. Dit is een groep genen die uw immuunsysteem helpt om het verschil te zien tussen zijn eigen eiwitten en die van ziekteverwekkers zoals bacteriën en virussen.
HLA-genen hebben van nature veel variaties, die het immuunsysteem helpen te reageren op een groot aantal vreemde eiwitten. Sommige HLA-variaties zijn echter geassocieerd met verschillende soorten PsA, evenals de ernst en progressie van PsA.
Verschillende andere niet-HLA-genen zijn ook in verband gebracht met PsA. Deze genen zijn betrokken bij het regelen van verschillende aspecten van signalering en activering van het immuunsysteem.
Milieu invloeden
Er is vastgesteld dat verschillende omgevingsfactoren een rol spelen bij de ontwikkeling van PsA, met name bij personen met een genetische aanleg voor de aandoening. Wetenschappers zijn nog steeds bezig om meer over dit onderwerp te weten te komen.
Enkele van de mogelijke omgevingsfactoren die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van PsA zijn:
- infecties, zoals die met Streptokokken bacteriën
- lichamelijk letsel of trauma
- fysieke of psychologische stress, zoals het vaak tillen van zware lasten of verhuizen naar een nieuw huis
Wat zijn de risicofactoren voor artritis psoriatica?
Laten we nu eens kijken naar enkele van de risicofactoren die verband houden met PsA. Een risicofactor is alles dat uw kans op het ontwikkelen van een aandoening vergroot.
psoriasis hebben
Als u psoriasis heeft, heeft u meer kans om PsA te ontwikkelen. Volgens de National Psoriasis Foundation heeft ongeveer 30 procent van de mensen met psoriasis ook PsA.
Meestal ontwikkelt PsA zich nadat bij een persoon de diagnose psoriasis is gesteld. Echter, over ongeveer
Leeftijd
PsA ontwikkelt zich meestal jaren na het begin van psoriasis. Als zodanig komt het meestal voor bij personen tussen de 30 en 50 jaar. Jongere personen kunnen ook PsA ontwikkelen, hoewel dit minder vaak voorkomt.
Familiegeschiedenis
PsA kan in families voorkomen. In feite wordt geschat dat tussen
Als u een naast familielid heeft, zoals een ouder of broer of zus, die psoriasis of PsA heeft, loopt u daarom mogelijk een verhoogd risico op het ontwikkelen van een of beide aandoeningen.
Psoriasis symptomen
- ernstige psoriasis
- psoriasis die de hoofdhuid of billen aantast
-
nagelveranderingen, zoals putjes of barsten
- uveïtis
Obesitas hebben
Sommige
Blootstelling aan het milieu
Zoals we eerder hebben besproken, worden naast genetische factoren ook bepaalde omgevingsfactoren geassocieerd met het ontstaan van PsA bij mensen met psoriasis. Als u dus psoriasis heeft, kan blootstelling aan het volgende uw risico op PsA verhogen:
- bepaalde infecties
- lichamelijk letsel of trauma
- fysieke of psychologische stress
Wat veroorzaakt artritis psoriatica?
PsA-symptomen kunnen in de loop van de tijd soms erger worden. Dit wordt een opflakkering genoemd. Tijdens een PsA-flare-up is het mogelijk om meer te ervaren:
- symptomen in aangetaste gewrichten, zoals:
- pijn
- stijfheid
- zwelling
- warmte
- huidsymptomen van psoriasis
- vermoeidheid
- psychologische symptomen, zoals depressie of angst
PsA-opflakkeringen kunnen door verschillende dingen worden veroorzaakt. Omdat de immuunrespons ontregeld is in PsA, zijn de triggers voor opflakkeringen vaak dingen die de ontsteking in het lichaam verhogen, vooral als ze de huid of gewrichten aantasten.
Enkele PsA-opflakkeringstriggers om op te letten zijn:
- uw psoriasis- of PsA-medicatie overslaan of stoppen
- spanning
- belasting van uw gewrichten, door zaken als lichamelijke arbeid of overgewicht of obesitas
- lichamelijk letsel of trauma zoals stoten, klappen of vallen
- droge huid
- letsel of trauma aan uw huid, wat kan gebeuren als gevolg van zaken als:
- snij- of schaafwonden
- zonnebrand
- dermatitis
- insectenbeten
- huidinfecties
- een tatoeage of piercing laten zetten
- infecties zoals keelontsteking of griep
- roken
- frequent of zwaar alcoholgebruik
- koud, droog weer
- bepaalde medicijnen, zoals:
- lithium
- bètablokkers
- antimalariamiddelen
Het is belangrijk op te merken dat de dingen die een PsA-opflakkering veroorzaken van persoon tot persoon kunnen verschillen. Als u PsA heeft, is het belangrijk om te bepalen wat uw flare-uptriggers zijn, zodat u stappen kunt ondernemen om ze te vermijden.
Welke preventieve praktijken kunt u volgen om opflakkeringen te voorkomen?
Hoewel niet alle PsA-opflakkeringen kunnen worden vermeden, zijn er enkele veranderingen in uw levensstijl die u in uw dagelijks leven kunt doorvoeren om PsA-opflakkeringen te voorkomen. Laten we deze nu eens bekijken.
Bescherm je huid
Verwonding of trauma aan de huid kan opflakkeringen van PsA veroorzaken. Er zijn veel dingen die u in uw dagelijks leven kunt doen om uw huid te helpen beschermen. Enkele tips zijn:
- Gebruik regelmatig een vochtinbrengende lotion of crème om te voorkomen dat uw huid uitdroogt. Soms is het belangrijk om te hydrateren:
- na het baden of douchen
- Na het zwemmen
- bij koud of droog weer
- Probeer tijdens het baden of douchen de watertemperatuur warm te houden, niet heet.
- Zorg ervoor dat u geurvrije was- en huidverzorgingsproducten kiest, die minder snel tot huidirritatie leiden.
- Gebruik zonnebrandcrème en beschermende kleding om zonnebrand te voorkomen wanneer u naar buiten gaat.
- Als u dermatitis of een insectenbeet heeft, gebruik dan een koel kompres of anti-jeukcrème om de jeuk te verlichten. Weersta de drang om te krabben, omdat dit je huid verder kan irriteren.
- Behandel eventuele snijwonden of schaafwonden onmiddellijk.
- Vermijd tatoeages of piercings.
Stappen ondernemen om stress te verminderen
Stress is een veel voorkomende trigger voor PsA-opflakkeringen, dus het is belangrijk om effectieve manieren te onderzoeken om stress in uw dagelijks leven te verminderen. Enkele voorbeelden van zaken om te overwegen zijn:
- regelmatige lichaamsbeweging krijgen
- yoga doen
- meditatie uitproberen
- ademhalingsoefeningen gebruiken
-
buiten wandelen
- naar rustgevende muziek luisteren
- lekker wegkruipen met een goed boek
- bezig zijn met een hobby die je leuk vindt
- lid worden van een steungroep voor mensen met psoriasis of PsA
Denk aan eten en drinken
Veel of veel alcohol drinken kan van invloed zijn op de werking van uw psoriasis- of PsA-medicatie, wat mogelijk kan leiden tot een opflakkering. Probeer daarom met mate alcohol te consumeren.
Het kan ook nuttig zijn om meer ontstekingsremmende voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen. Enkele voorbeelden van dergelijke voedingsmiddelen zijn:
- verse groenten zoals broccoli, spinazie en boerenkool
- vers fruit, zoals bessen, druiven en tomaten
- gezonde vetten zoals die gevonden worden in vette vis, avocado’s en extra vergine olijfolie
- volkoren
- kruiden met ontstekingsremmende eigenschappen, zoals kurkuma en gember
Het is ook een goed idee om voedingsmiddelen die tot ontstekingen kunnen leiden, weg te laten. Enkele voorbeelden zijn gefrituurd voedsel, geraffineerde koolhydraten en vleeswaren.
Stoppen met roken
Roken is een risicofactor voor verschillende aandoeningen en kan ook leiden tot PsA-opflakkeringen. Daarom is het belangrijk om stappen te ondernemen om te stoppen met roken. Als u rookt, werk dan samen met uw arts om een stopplan te ontwikkelen waaraan u zich kunt houden.
Let op je medicijnen
Het overslaan of stoppen van uw PsA-medicatie kan een opflakkering veroorzaken. Neem uw medicijnen daarom altijd precies in zoals voorgeschreven door uw arts.
Sommige soorten medicijnen kunnen PsA-opflakkeringen veroorzaken. Als u denkt dat een medicijn uw PsA doet opflakkeren, bespreek dit dan met uw arts. Het kan zijn dat zij de dosering aanpassen of u overschakelen op een ander soort medicatie.
Stop nooit met het innemen van medicijnen zonder eerst uw arts te raadplegen. Dit kan mogelijk schadelijk zijn voor uw gezondheid.
Een dagboek bijhouden
Als het nog steeds niet duidelijk is waardoor uw PsA-opflakkeringen worden veroorzaakt, kan het handig zijn om een dagboek bij te houden om te registreren wat er in uw dagelijks leven gebeurt. Enkele voorbeelden van zaken die u in uw agenda kunt opnemen zijn:
- eetpatroon
- stress levels
- huidverzorgingsroutines
- slaapkwaliteit
- recente ziektes
- medicijnen of supplementen die u heeft ingenomen
- eventuele recente stoten, klappen of huidletsels
U kunt dit dagboek raadplegen wanneer u een PsA-opflakkering ervaart om vast te stellen waardoor uw opflakkeringen kunnen ontstaan.
Waar kan ik bronnen en ondersteuning vinden voor artritis psoriatica?
Hoewel medisch management voor PsA belangrijk is, is sociale steun ook van vitaal belang. Veel mensen met PsA kunnen gevoelens van angst of depressie melden. Ondersteuning zoeken en contact maken met anderen kan helpen.
De National Psoriasis Foundation heeft veel educatieve informatie over psoriasis en PsA. Ze bieden ook veel verschillende soorten ondersteuningsbronnen, zoals:
- het Patiëntennavigatiecentrum, dat toegankelijk is via telefoon, e-mail of online chat en dat u helpt:
- vind een zorgverlener bij u in de buurt
- meer informatie over verschillende PsA-behandelingsopties
- bespreek de ziektekostenverzekering en manieren om de kosten van medicijnen te verlagen
- maak contact met andere individuen met PsA
-
MyPsoriasisTeam, een veilige online community met meer dan 90.000 leden waar u in contact kunt komen met andere personen over de hele wereld die leven met psoriasis of PsA
- een bibliotheek met podcasts met actuele informatie over verschillende psoriasis- en PsA-onderwerpen
- een lijst met evenementen, persoonlijk of online, waar u kunt communiceren met anderen die leven met psoriasis of PsA
De Arthritis Foundation biedt informatie en middelen voor personen met alle soorten artritis, waaronder PsA. Enkele van hun ondersteuningsbronnen zijn:
- de Live Ja! Arthritis Network, met een online community en virtuele groepschat waar u andere mensen kunt ontmoeten die soortgelijke ervaringen delen
- een blog, die regelmatig wordt bijgewerkt en een verscheidenheid aan artritis-gerelateerde onderwerpen behandelt
Het kan ook nuttig zijn om met uw arts te praten over ondersteunende middelen. Zij kunnen u doorverwijzen naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg die gespecialiseerd is in het helpen van mensen met chronische aandoeningen en hebben mogelijk ook informatie over PsA-ondersteuningsgroepen bij u in de buurt.
PsA is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem per ongeluk gezond weefsel aanvalt. De exacte oorzaak van PsA is onbekend, maar er wordt aangenomen dat het een complexe combinatie is van genetische en omgevingsfactoren.
Er zijn ook verschillende risicofactoren die het risico op PsA kunnen verhogen bij mensen met psoriasis. Enkele voorbeelden zijn familiegeschiedenis, leeftijd en bepaalde soorten psoriasissymptomen.
Personen met PsA kunnen ook periodieke opflakkeringen krijgen, waarbij hun symptomen verergeren. Deze kunnen verschillende triggers hebben, zoals stress, huidletsel of het overslaan van PsA-medicatie.
Er zijn verschillende dingen die u in uw dagelijks leven kunt doen om te voorkomen dat PsA oplaait. Voorbeelden hiervan zijn het beschermen van uw huid en het verminderen van uw stressniveau. Als u merkt dat uw PsA vaak opflakkert, moet u uw arts raadplegen.
