Pilates-instructeur Kira Lamb wil je helpen jezelf te koesteren en volledig te leven.
Pilates stelde Kira in staat om een ​​zeer fysieke dans- en luchtkunstcarrière te behouden tot in de veertig. Zelfs nadat ze gestopt is met optreden, blijft ze regelmatig Pilates beoefenen omdat het haar zeer mobiel, vol energie en blessurevrij houdt.
Sinds 2002 bouwt ze Pilates- en massagetherapieprogramma’s over de hele wereld en heeft ze gewerkt om klanten te helpen fysieke en emotionele kracht op te bouwen door middel van haar praktijk.
We zijn verheugd dat Lamb is gaan samenwerken met Healthline als een van de eerste aanbevolen instructeurs in Fit It In, een originele videoserie van 22 minuten durende trainingen om u te helpen fitness in uw dagelijks leven in te passen.
Pilates voor kracht
Pak je lichtste dumbbells (of zelfs twee blikjes soep) voor deze krachtgerichte Pilates-workout, geschikt voor alle niveaus.
Pilates voor beginners
Komt binnenkort! Kom wekelijks terug voor nieuwe Fit It In-workouts.
Pilates voor oudere volwassenen
Komt binnenkort! Kom wekelijks terug voor nieuwe Fit It In-workouts.
Pilates voor postpartum
Komt binnenkort! Kom wekelijks terug voor nieuwe Fit It In-workouts.
Ga voor meer 22-minuten-workouts naar Fit It In op Healthline.com en abonneer je op Healthline op YouTube.