Strawberry for Hair: kan deze fruitige traktatie je lokken helpen?

Voordelen voor haar

Sommigen zeggen dat aardbeien kunnen worden gebruikt voor het bleken van tanden en acne. Ze kunnen ook voordelen bieden voor je haar.

Aardbeien zitten boordevol voedingsvoordelen, waaronder enkele die de haargroei en gezondheid kunnen bevorderen. Volgens de USDA, deze felrode bessen bevatten een grote hoeveelheid van:

• vitamine C
• mangaan
• biotine
• omega-3 vetzuren
• foliumzuur (vitamine B9)
• potassium

Ze leveren ook kleine hoeveelheden ijzer, magnesium, vitamine B6, K en E.

Hun rijke combinatie van antioxidanten, ellaginezuur en vitamines kan helpen bij haaruitval, roos en droog haar.

Een oude studie uit 2006 toonde aan dat de antioxiderende eigenschappen van aardbeien significant zijn en afkomstig zijn van verschillende bronnen, waaronder ellaginezuur. Ellaginezuur verwijdert gifstoffen uit je lichaam en beschermt tegen schadelijke moleculen die bekend staan ​​als vrije radicalen.

Vitamine C, dat ook geweldige antioxiderende eigenschappen heeft, helpt je lichaam bij het opnemen van ijzer. Lage ijzerniveaus zijn gekoppeld aan bloedarmoede, die is gekoppeld aan haaruitval, volgens a Onderzoeksoverzicht 2013.

Het goede nieuws is dat slechts een kopje aardbeien maar liefst 141 procent van je dagelijks benodigde vitamine C levert.

Bovendien, een Onderzoeksoverzicht 2017 toonde aan dat vitamine C door je lichaam wordt gebruikt om collageen te produceren, een eiwit dat broos, gebroken haar helpt voorkomen. Het helpt ook bij het neutraliseren van vrije radicalen die oxidatieve stress veroorzaken.

Als antimicrobieel middel is bekend dat vitamine C infecties bestrijdt. Omdat schimmelovergroei verband houdt met roos, is het mogelijk dat vitamine C kan helpen bij het bestrijden van die vervelende witte vlokken.

Hoe te gebruiken

Van aardbeiensmoothies tot aardbeienijs, er zijn talloze manieren om van deze lekkere vrucht te genieten.

Echter, een andere Onderzoeksoverzicht 2017 toonde aan dat het opnemen van aardbeien in uw dieet niet de enige manier is waarop ze de gezondheid van het haar kunnen bevorderen.

Je kunt de vruchten plukken van aardbeien zonder ze helemaal te eten. Probeer in plaats daarvan je eigen aardbeienhaarproducten te gebruiken of te maken. Waaronder:

• haarmaskers
• shampoo en conditioner
• thee spoelt
• Aardbeienzaadolie
• exfoliant

Aardbeien haarmasker

Alopecia is een vorm van haarverlies die het gevolg is van het feit dat uw immuunsysteem haarzakjes ten onrechte als een bedreiging identificeert. Er is geen specifiek dieet dat deze aandoening behandelt, maar men gelooft dat het eten van bepaalde voedingsmiddelen kan helpen.

Aardbeien kunnen je haar helpen beschermen tegen dunner worden en verlies. Een studie uit 2020 met ratten toonde aan dat het hoge ellaginezuurgehalte van aardbeien een positief effect heeft op alopecia.

Omdat alopecia een auto-immuunziekte is, gebruiken sommigen een ontstekingsremmend dieet om het te helpen behandelen. Een ontstekingsremmend dieet omvat een solide basis van fruit en groenten.

Hoewel er meer onderzoek nodig is om echt de voordelen te kennen die aardbeien bieden aan mensen met alopecia, kan een op aardbeien gebaseerd haarmasker je haar helpen versterken, en het kan zeker geen kwaad om het eens te proberen.

Pak gewoon wat aardbeien en probeer een van de onderstaande recepten.

Aardbeienshampoo en conditioner

Een met aardbeien doordrenkte shampoo zorgt niet alleen voor heerlijk ruikend haar. Het kan meerdere voordelen opleveren.

Je kunt je eigen aardbeienshampoo maken door Castilla-zeep te mengen met verwarde aardbeien, of een shampoo uit de winkel proberen.

Er zijn tal van lekkere (niet-eetbare) aardbeienshampoos en conditioners die er zijn, zoals The Body Shop’s Strawberry Shampoo en Conditioner, Clairol Hair Food Strawberry Ginger Root Cleansing Shampoo en Solid Hair Care’s Strawberry Tea Tree Shampoo Bar.

Theespoeling voor aardbeienhaar

Haartheespoelingen omvatten het aanbrengen van thee op je haar en het maximaal een uur laten intrekken. Het gebruik van thee op haar bestaat al eeuwen en een grote verscheidenheid aan haarverzorgingsexperts zweren bij haartheespoelingen.

Aardbeien zijn al in staat om zoveel voor je haar te doen, maar het toevoegen ervan aan een theespoeling kan nog meer voordelen bieden.

Spoelingen met zwarte thee worden bijvoorbeeld vaak gebruikt om de haargroei te bevorderen. Ga nog een stap verder door losse zwarte thee van aardbeien te gebruiken in plaats van gewone zwarte thee, of wat aardbeien door elkaar te roeren en toe te voegen aan je theespoeling.

Aardbeienzaadolie

Aardbeienzaadolie kan roos voorkomen en mogelijk zelfs behandelen.

Hoewel er meer onderzoek nodig is om dit met zekerheid te zeggen, toonde een onderzoek uit 2004 aan dat de schimmelwerende eigenschappen van aardbeien roos kunnen helpen voorkomen.

Deze schimmelwerende eigenschappen zijn te wijten aan het hoge gehalte aan vitamine C in aardbeien. EEN Onderzoeksoverzicht 2014 toonde aan dat vitamine C de aanmaak van witte bloedcellen stimuleert en de werking van het immuunsysteem ondersteunt.

Het gebruik van een product met aardbeienolie zoals Berry Fusion Super Grow kan je hoofdhuid helpen genezen en hydrateren. Dit komt deels door de antioxiderende eigenschappen zoals ellaginezuur. Het kan ook je haar vanaf de wortel versterken vanwege het hoge gehalte aan vitamine C.

Als je pure aardbeienzaadolie gebruikt, verdun dan met een dragerolie zoals kokosolie. Daarna kun je het voor het stylen op je schone, natte haar aanbrengen. Gewoon met je vinger door je haar kammen om te verdelen.

Daarnaast kun je aardbeienzaadolie toevoegen aan je doe-het-zelf recepten of je bestaande shampoo en conditioner.

Pro-tip: Zorg ervoor dat u etherische olie van aardbeien koopt en geen geurolie van aardbeien.

Hoewel onderzoek suggereert dat er gezondheidsvoordelen zijn, controleert of reguleert de Food and Drug Administration (FDA) de zuiverheid of kwaliteit van essentiële oliën niet. Het is belangrijk om met uw zorgverlener te praten voordat u essentiële oliën gaat gebruiken.

Zorg ervoor dat u de kwaliteit van de producten van een merk onderzoekt. Doe altijd een patch-test voordat u een nieuwe essentiële olie probeert.

Exfoliant van aardbeien

Afschilfering is belangrijk voor je huid, en dat geldt ook voor je hoofdhuid.

Scalp exfoliatie vindt plaats met behulp van fysieke of chemische exfolianten die werken om overtollige olie, roos en huidcellen te verwijderen.

Scalp exfoliatie kan leiden tot gezonder, glanzender haar als het op de juiste manier wordt gedaan. Zie hieronder voor een recept voor exfoliërende aardbeien op de hoofdhuid om te proberen.

DIY-recepten

Probeer deze zelfgemaakte recepten om aardbei aan je haarverzorgingsroutine toe te voegen.

Aardbeienhaarmasker om vocht vast te houden

Dit hydraterende aardbeienmasker is geweldig als je haar wat droog aanvoelt.

Receptmaker Taylor Bradford legt uit dat je dit masker het beste kunt gebruiken als je extra tijd hebt, omdat het even kan duren om de aardbeien grondig uit te wassen.

Ingrediënten

• 1 eigeel
• 1 kopje aardbeien, gepureerd
• 2 eetlepels olijfolie

Routebeschrijving

1. Combineer ingrediënten.
2. Aanbrengen op het haar.
3. Houd 20 tot 30 minuten aan.
4. Wassen met koud water.
5. Breng conditioner aan gedurende 5 minuten.
6. Afspoelen.
7. Shampoo en conditioneer het haar zoals normaal.

Aardbeienhaarmasker om de glans te bevorderen

Dit aardbeienhaarmasker van Hairspray and High Heels combineert twee ingrediënten om glanzend en glad haar te produceren.

Ingrediënten

• 2 eetlepels mayonaise of yoghurt
• 8 gepureerde aardbeien

Routebeschrijving

1. Combineer ingrediënten.
2. Goed mengen.
3. Aanbrengen op het haar.
4. Houd 20 minuten aan.
5. Wassen met koud water.

Aardbeien hoofdhuid exfoliator

Dit recept van Naturally Curly zit vol silica en vitamine C, wat geweldig is voor mensen die last hebben van dunner wordend haar en schimmelgroei.

Ingrediënten

• 2 rijpe gepureerde aardbeien
• 1 eetlepel kokosolie
• 1 eetlepel honing

Routebeschrijving

1. Combineer ingrediënten goed.
2. Breng aan op de hoofdhuid.
3. Laat 20 minuten intrekken.
4. Spoel af met koud water.

Onthoud

Het is niet wetenschappelijk bewezen dat behandelingen voor aardbeienhaar de haargroei of glans helpen. Het kan geen kwaad om aardbei in je haar te doen, maar het is belangrijk om je verwachtingen realistisch te houden.

Als u zich zorgen maakt over uw haaruitval, haaruitval of haargezondheid in het algemeen, raadpleeg dan een tricholoog of een haar- en hoofdhuidexpert om de opties te bespreken.

Wanneer mag je het niet gebruiken?

Zoals met alles kun je het overdrijven. Als u een overmatige hoeveelheid aardbeien consumeert, kunt u te maken krijgen met veelvoorkomende bijwerkingen zoals diarree en winderigheid.

Een portie aardbeien is gelijk aan een kopje gesneden bessen – ongeveer acht hele aardbeien. Een portie is ongeveer 50 calorieën.

Bovendien, een studie 2017 merkte op dat het eten van aardbeien en ander fruit de schildklier kan verstoren bij mensen met schildklieraandoeningen.

Het is het beste om uw arts te raadplegen als dit op u van toepassing is.

Met uitzondering van een paar speciale omstandigheden, kun je niet fout gaan door aardbeien aan je dieet of haarverzorgingsregime toe te voegen.

Aardbeien zijn een krachtige vrucht met talloze voedingsvoordelen voor je hele lichaam.

Of je nu liever je aardbeien eet, een haarverzorgingsproduct voor aardbeien gebruikt, of een combinatie van beide, je bent goed op weg naar gezonder en sterker haar.

Ashley Hubbard is een freelance schrijver gevestigd in Nashville, Tennessee, en richt zich op duurzaamheid, reizen, veganisme, geestelijke gezondheid, sociale rechtvaardigheid en meer. Gepassioneerd door dierenrechten, duurzaam reizen en sociale impact, gaat ze op zoek naar ethische ervaringen, zowel thuis als onderweg. Bezoek haar website wild-hearted.com.