Tussen maskers, gebrek aan zonlicht en stress door, is de pandemie hard voor de huid.
De ernstigste reactie van mijn lichaam op de nieuwe COVID-19-veiligheidsprotocollen is de droge huid en het eczeem veroorzaakt door regelmatig handen wassen en het gebruik van handdesinfecterend middel.
Als u eczeem heeft, is het u misschien opgevallen dat de huid van uw handen sinds het begin van de pandemie droog, rood, jeukend en zelfs gebarsten is.
Dit komt omdat het vaker wassen van uw handen uw
Als je last hebt van droge handen of handeczeem, kun je een aantal dingen doen om het ongemak te verminderen en voor je huid te zorgen.
Het verband tussen veelvuldig handenwassen en eczeem
Onderzoek, waaronder een studie uit 2020, heeft aangetoond dat handeczeem toeneemt als gevolg van COVID-19-hygiëneprotocollen met veelvuldig handenwassen en het gebruik van handdesinfecterend middel.
Steeds meer mensen ervaren extreme droogheid en irritatie van hun handen. Een onderzoek uit 2020 toont aan dat de effecten het meest extreem zijn bij essentiële werknemers, maar het treft ook de algemene bevolking.
De uitdrogende effecten van handenwassen gaan samen met de impact van stress. Stress kan een uitdrogend effect hebben op uw huid, zelfs zonder het gebruik van agressieve zeep en chemicaliën.
Voor mensen die al aan handeczeem lijden, kunnen hygiëneprotocollen de symptomen veel verergeren, blijkt uit een onderzoeksevaluatie uit 2020. Regelmatig handen wassen kan bestaand eczeem irriteren, wat kan leiden tot ernstige pijn en soms bloeden.
Volgens deskundigen kunt u een paar dingen doen om de effecten van regelmatig handen wassen en ontsmettingsmiddel op uw huid te verminderen.
Om een ​​droge huid en eczeem te voorkomen of om te voorkomen dat uw symptomen erger worden, kunt u de producten bekijken die u gebruikt. Dit omvat zeep, vochtinbrengende crèmes en handschoenen.
U kunt ook advies van een dermatoloog overwegen om droge handen en eczeem te helpen voorkomen.
Handwastips
Pas op dat je je huid niet nog meer irriteert als je je handen wast.
Probeer deze stappen:
- Gebruik lauw water in plaats van heet water om uw handen te wassen.
- Was uw handen minstens 20 seconden.
- Spoel uw handen voorzichtig na het wassen.
- Dep je handen voorzichtig droog in plaats van ze krachtig te wrijven.
- Gebruik waar mogelijk een papieren handdoek in plaats van een luchtdroger.
- Breng een vochtinbrengende crème aan terwijl uw handen nog vochtig zijn.
- Breng de vochtinbrengende crème regelmatig opnieuw aan om uw handen gehydrateerd te houden.
Zeep keuze
Niet alle zepen werken op dezelfde manier.
Probeer deze tips om de impact van regelmatig handenwassen op uw huid te minimaliseren:
- Gebruik indien mogelijk een zeepvrije reiniger over agressieve zepen.
- Als u zeep gebruikt, kies dan voor geur- en conserveermiddelvrije producten.
- Gebruik een handdesinfecterend middel op alcoholbasis in plaats van je handen te wassen als je handen niet zichtbaar vuil zijn.
Gebruik een vochtinbrengende crème
Het is ook een goed idee om er een gewoonte van te maken om regelmatig een vochtinbrengende crème te gebruiken.
Om uw huid te ondersteunen, gebruikt u na elke wasbeurt en elk gebruik van handdesinfecterend middel een handcrème op zalfbasis.
Houd ook deze tips in gedachten:
- Dikke, vette crèmes of oliën zijn beter dan lotions (denk aan vaseline).
- Gebruik geen vochtinbrengende crème op waterbasis.
- Kies waar mogelijk geur-, kleurstofvrije en hypoallergene producten om irritatie van uw huid te voorkomen.
- Breng een vochtinbrengende crème aan als uw handen na het wassen nog vochtig zijn.
- Breng vochtinbrengende crème aan als uw handen droog zijn na gebruik van handdesinfecterend middel.
- Bevochtig je handen na het werk en breng elke avond voor het slapengaan een dikke laag aan.
- Als je handschoenen draagt, breng dan een vochtinbrengende crème aan zodra je ze uittrekt.
De beste natuurlijke vochtinbrengende crème kiezen
Regelmatig hydrateren en opnieuw aanbrengen na elke wasbeurt kan een groot verschil maken als het gaat om droge huid en eczeem symptomen.
In een artikel uit 2018 stelden onderzoekers voor om een ​​natuurlijke, geurvrije olie te gebruiken om je handen te hydrateren.
Regelmatig hydrateren en opnieuw aanbrengen na elke wasbeurt kan een groot verschil maken als het gaat om droge huid en eczeem symptomen.
In een artikel uit 2018 stelden onderzoekers voor om een ​​natuurlijke, geurvrije olie te gebruiken om je handen te hydrateren. Enkele voorgestelde opties zijn:
- Jojoba olie. Oliën zoals jojoba herstellen je huidbarrière en hebben ontstekingsremmende eigenschappen.
- Kokosnootolie. Van kokosolie is aangetoond dat het de ernst van eczeem bij kinderen vermindert wanneer het tweemaal daags wordt aangebracht.
- Shea boter. Sheaboter heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen.
- Duitse kamilleolie. Deze olie verlichtte symptomen van atopische dermatitis in dierstudies.
- Bernagie olie. Bernagieolie verbetert de huidbarrièrefunctie.
Verzachtende middelen of occlusiva worden ook aanbevolen door dermatologen voor de behandeling van handeczeem. Je huid zal je dankbaar zijn voor het toevoegen van een vochtinbrengende crème aan je huidverzorgingsroutine.
Handschoenen dragen
Het dragen van handschoenen kan uw handen helpen beschermen. Als ze echter niet op de juiste manier worden gebruikt, kunnen ze uw handeczeem zelfs verergeren.
Hier is het beste advies voor het dragen van handschoenen:
- Draag altijd handschoenen bij elke huishoudelijke reiniging of desinfectie.
- Als u handschoenen voor andere doeleinden draagt, moet u deze regelmatig vervangen.
- Zorg ervoor dat uw handen volledig droog zijn voordat u handschoenen aantrekt.
- Vermijd latexhandschoenen, omdat deze eczeem kunnen verergeren.
- Als u handschoenen moet dragen, kies dan voor nitril- of neopreenhandschoenen.
Handeczeem voorkomen
Als u al last heeft van handeczeem, zijn er maatregelen die u kunt nemen om te voorkomen dat uw symptomen erger worden.
Het gebruik van handdesinfecterend middel kan bijvoorbeeld erg irriterend en pijnlijk zijn op een beschadigde huid. In dat geval is voorzichtig handen wassen met een zeepvrije reiniger de beste optie. Gebruik geen handdesinfecterend middel tenzij er geen andere opties beschikbaar zijn.
Er zijn ook enkele deskundige aanbevelingen voor mensen die al last hebben van handeczeem om te voorkomen dat uw symptomen erger worden. Deze omvatten:
- Was uw handen niet met zeep na het gebruik van ontsmettingsmiddelen op alcoholbasis.
- Gebruik altijd een handbevochtiger onmiddellijk na het wassen of ontsmetten. Draag het bij je wanneer je het huis verlaat.
- Gebruik milde reinigingsmiddelen en handdesinfecterende middelen die vrij zijn van geurstoffen en onnodige antiseptische ingrediënten.
- Draag geen sieraden, omdat deze zeep en wasmiddel kunnen vasthouden en uw huid kunnen irriteren.
- Gebruik indien nodig ontstekingsremmende medicatie op advies van een specialist.
-
Stress kan de symptomen verergeren. Probeer ontspanning en mindfulness-technieken te oefenen.
- Vraag deskundig advies als uw symptomen ernstiger worden.
Vergeet niet dat handhygiëne cruciaal is
Ondanks de irritatie en pijn veroorzaakt door handeczeem, is het belangrijk dat u tijdens de pandemie goede hygiëne blijft uitoefenen.
Regelmatig handen wassen en het gebruik van handdesinfecterend middel kan de verspreiding van het nieuwe coronavirus helpen stoppen. Dit is een belangrijke stap om de verspreiding van COVID-19 te voorkomen.
Als u eenmaal in het ritme komt, helpen deze handwastips om u en anderen te beschermen en tegelijkertijd eczeem te verminderen.
Elizabeth Harris is een schrijver en redacteur met een focus op planten, mensen en onze interacties met de natuurlijke wereld. Ze heeft met veel plezier veel plaatsen naar huis gebeld en heeft de wereld rondgereisd om recepten en regionale remedies te verzamelen. Ze verdeelt nu haar tijd tussen het Verenigd Koninkrijk en Boedapest, Hongarije, waar ze schrijft, kookt en eet. Lees meer over haar website.