Welkom bij Ask Ardra Anything, een advieskolom over het leven met multiple sclerose van blogger Ardra Shephard. Ardra leeft al 2 decennia met MS en is de maker van de bekroonde blog Tripping on Air, evenals de hashtag #babeswithmobilityaids. Heb je een vraag voor Ardra? Neem contact op via Instagram @ms_trippingonair.
Beste Ardra,
Nu de COVID-19-beperkingen beginnen te versoepelen en de zaken zich beginnen open te stellen, krijg ik de kriebels om weer te reizen. Welk advies heeft u over hoe u succesvol reist met mobiliteitshulpmiddelen als u MS heeft?
— Kelly C
Toen ik de diagnose multiple sclerose (MS) kreeg, was ik een toegewijde reiziger. Ik was bang dat mijn chronische ziekte me zou afhouden van mijn passie voor wereldreizen, vooral naarmate mijn MS vorderde en ik mobiliteitshulpmiddelen nodig begon te krijgen.
Ik ben echter blij te kunnen melden dat terwijl reizen met een handicap extra planning en geduld vereist, ik actief in staat ben geweest om mijn reislust te voeden door elk jaar minstens één nieuwe plek te verkennen. Nou ja, bijna elk jaar. MS kan me er niet van weerhouden de wereld te zien, maar een pandemie blijkt dat wel te kunnen.
Nu de zaken voorzichtig open gaan, dromen veel mensen van hun volgende uitje.
Reizen met mobiliteitshulpmiddelen heeft zijn eigen overwegingen. Zelfs zonder deze extra bagage gaat uw chronische ziekte met u mee. Het goede nieuws is dat er dingen zijn die je kunt doen om ervoor te zorgen dat je de best mogelijke ervaring hebt, zelfs met je ongenode metgezel.
Overweeg voordat u een reis boekt uw vaccinatiestatus tegen COVID-19. Reisbeperkingen veranderen snel, dus blijf op de hoogte van de voorschriften van uw bestemming.
De pandemie is nog niet voorbij en het is een goed idee om in drukke gebieden uw masker te blijven dragen, zowel voor uw eigen veiligheid als voor degenen die mogelijk niet volledig worden beschermd.
Met dat in gedachten, hier zijn mijn beste tips voor reizen met een mobiliteitshulpmiddel.
Overweeg de locatie
Als u een mobiliteitshulpmiddel gebruikt, denk dan aan het terrein van uw bestemming. Of je nu hoopt tijd buiten de gebaande paden door te brengen op paden of in oude geplaveide steden, er zijn nu rollators en rolstoelen met offroad-banden die zijn ontworpen om deze ervaringen toegankelijker te maken.
Strandrolstoelen en strandmatten komen steeds vaker voor. Doe wat onderzoek en houd er rekening mee dat u de uwe mogelijk van tevoren moet reserveren. U kunt mogelijk ook een strandrolstoel huren of lenen bij een plaatselijke winkel voor medische artikelen.
Bij het kiezen van een locatie is het over het algemeen een goed idee om rekening te houden met het weer en de tijd van het jaar. Als uw MS gevoelig is voor extreme temperaturen, kunt u reizen beperken tot de lente of herfst, wanneer de omstandigheden comfortabeler zijn.
Maak het gemakkelijker om er te komen
Of u nu een mobiliteitshulpmiddel gebruikt of niet, er mogen geen bestemmingen zijn die verboden zijn (ondanks COVID-19). Mensen reizen de wereld rond met een breed spectrum aan vaardigheden, en de toeristenindustrie is gewend om creatieve manieren te vinden om inclusief te zijn.
Als vermoeidheid een probleem is, bespaar dan energie door rolstoelassistentie op de luchthaven te gebruiken (zelfs als u geen regelmatige gebruiker van mobiliteitshulpmiddelen bent). Deze kun je reserveren bij het boeken van je ticket.
Boek een stoel aan het gangpad bij de badkamer. Vliegtuigen zijn notoir uitdrogend, en niet genoeg water krijgen kan vermoeidheid verergeren en zelfs urineweginfecties aanmoedigen.
Zorg voor een plan om verloren of beschadigde apparaten te voorkomen
Er is altijd de mogelijkheid dat een mobiliteitshulpmiddel tijdens vluchten verkeerd wordt behandeld of beschadigd. Dit schrikt veel gebruikers van mobiliteitshulpmiddelen af om helemaal niet te reizen. Als u echter weet hoe u problemen kunt oplossen als er iets met uw apparaat gebeurt, kunt u zich geruststellen om dit risico draaglijker te maken.
Controleer altijd uw mobiliteitshulpmiddelen. Direct vliegen om tussenstops zoveel mogelijk te vermijden, verkleint het risico op verloren apparaten. Als bonus helpt direct vliegen vermoeidheid en jetlag te verminderen.
Verpak medische benodigdheden en medicijnen in gelabelde flessen in uw handbagage en neem altijd een paar dagen extra benodigdheden mee.
Houd je routine
Veranderingen in slaap, dieet en activiteit kunnen symptomen zoals vermoeidheid en darm- en blaasproblemen verergeren. Het handhaven van uw eetgewoonten thuis kan dit helpen verminderen. Drink veel water en overdrijf het niet met alcohol.
Ik verblijf graag in hotels in appartementstijl met een keuken, zodat ik me aan mijn vezelrijke ochtendsmoothieroutine kan houden.
Praat met uw arts over hoe u een jetlag het beste kunt beheersen.
Downtime plannen
Als je gewend bent om ’s middags uit te rusten, rust dan ’s middags. Trap niet in de FOMO-val door te denken dat je elk moment moet vullen door bezienswaardigheden te zien en te doen alle de dingen.
Jezelf ijsberen kan voorkomen dat je later in de hotelkamer gaat huilen omdat je te veel hebt gedaan. Geloof me.
Budget voor energiebesparende uitgaven
Het nemen van de metro is goedkoper dan het uitgeven van taxi’s, maar het gebruik van de metro kan extra energieverslindende stappen toevoegen.
Ik vond een 6-daagse reis met taxi’s veel leuker dan een 7-daagse reis waarbij ik te moe was om een museum of galerij te waarderen omdat ik al mijn energie had gebruikt om er te komen.
Overweeg waar u naartoe reist en wat uw vervoersopties zijn, en probeer dienovereenkomstig te budgetteren.
Test verschillende mobiliteitshulpmiddelen
Zelfs als u in uw dagelijks leven geen mobiliteitshulpmiddel nodig heeft, kunnen reisactiviteiten meer van uw lichaam eisen. Een wandelstok, trekkingstokken of een rollator kunnen helpen om energie te besparen en te voorkomen dat je de onzichtbare ziekte-uitputting moet verklaren die zo moeilijk is om te communiceren.
Als u al regelmatig een mobiliteitshulpmiddel gebruikt, overweeg dan of er een meer draagbare of comfortabele optie is die past bij uw mobiliteits- en reisbehoeften.
Nogmaals, doe je onderzoek van tevoren en overweeg om een rollator of rolstoel op je bestemming te huren als je er geen wilt of hoeft mee te nemen in het vliegtuig.
Geniet van de voordelen
Ik was aangenaam verrast toen ik hoorde over de vele concessies die in heel Europa worden gedaan voor mensen met een handicap. Ik heb bijvoorbeeld hoge kortingen gekregen op theaterkaartjes, toeristische attracties en zelfs treinpassen. Ik nam ooit de privélift van de koningin in Palace of Holyroodhouse in het VK, terwijl alle anderen de trap namen.
In de meeste gevallen is het hebben van een mobiliteitshulpmiddel voldoende om deze voordelen te krijgen, maar bepaalde landen en attracties zijn strenger en vereisen een schriftelijk bewijs van handicap. Neem een brief van uw arts of een kopie van uw toegankelijke parkeerkaart mee. Mogelijk komt u in aanmerking voor concessies, zelfs als uw symptomen onzichtbaar zijn, dus neem documentatie mee.
Lees recensies en gebruik zoektermen als ‘rolstoel’ of ’toegankelijkheid’ als u zich zorgen maakt over hotels, restaurants of attracties. Wees niet bang om contact op te nemen met reviewers, aangezien de definities van wat toegankelijk is sterk uiteenlopen.
Als je meer behoeften hebt of een minder ervaren reiziger bent, overweeg dan om een gespecialiseerde agent of gids te gebruiken.
Geef niet op
Mensen met MS verdienen gelijke toegang, en het is de plicht van de reisindustrie om inclusief te zijn.
Spreek altijd uit als iets niet goed voelt of als je rechten worden geschonden.
het komt neer op
Je bent niet de eerste die reist met een chronische ziekte, en je zult ook niet de laatste zijn.
Wees flexibel en ga met de stroom mee – MS of anderszins, er zal zeker iets mis gaan. Maar als je voorbereid bent, zijn het vaak de onverwachte avonturen die de beste herinneringen creëren.
Goede reis!
Ardra Shephard is de invloedrijke Canadese blogger achter Tripping On Air – de bekroonde, oneerbiedige en grappige primeur over het leven met MS. Ardra is een verhalenconsulent voor televisienetwerk AMI en werkt samen met Shaftesbury Films om een scriptserie te ontwikkelen op basis van haar leven met MS. Volg Ardra op Facebook en op Instagram waar Yahoo Lifestyle meldde dat “@ms_trippingonair het nummer één chronische ziekte-account is om te volgen.”