Als ouder leer je in die eerste jaren veel samen met je kind. Natuurlijk zijn er de basisprincipes: ABC’s, 123’s, vormen en kleuren in overvloed. U hebt waarschijnlijk honderden kinderrijmpjes en korte gedichten ter herinnering vastgelegd. En dan is er nog de kwestie van kriskras appelmoes zitten tijdens de verhaaltijd.
Is het je opgevallen dat je kleintje met de beentjes in een W-vormige positie zit? Als dat niet het geval is, begin je misschien nu – het is een normale positie om in te bewegen, vooral tijdens het spelen op de grond. Het heet W-zitten.
Je hebt misschien gehoord dat deze positie goed, slecht of zelfs lelijk is als het gaat om de ontwikkeling van heupen en benen. Dit is wat u moet weten over W-sitting, en wat u uw arts moet vragen als u zich zorgen maakt.
Gerelateerd: leeftijden en stadia: hoe de ontwikkeling van kinderen te volgen
Wat is W-zitten?
Simpel gezegd, W-zittend is een houding waarbij een kind de knieën voor zich heeft, maar de enkels en voeten aan weerszijden van hun heupen, waardoor die klassieke W-vorm ontstaat. Het ziet er ongemakkelijk uit, nietwaar? Maar kinderen hebben eigenlijk meer interne heuprotatie en algehele bewegingsvrijheid dan volwassenen, dus het veroorzaakt waarschijnlijk geen pijn.
Het zitten in deze positie is eigenlijk heel gewoon en het maakt deel uit van een typische ontwikkeling. Kinderen kunnen in de W-positie zitten, omdat ze hierdoor een brede basis van ondersteuning krijgen tijdens spelen en andere activiteiten. In deze positie hoeven ze hun kernspieren minder te gebruiken om rechtop te zitten.
Dat gezegd hebbende, heb je misschien de zorgen over W-sitting gelezen of gehoord. Dat is waarschijnlijk omdat als een kind te vaak in deze positie zit, dit problemen kan veroorzaken of aangeven met de grove en fijne motorische ontwikkeling. Af en toe kan het zelfs een teken zijn van een ander ontwikkelingsprobleem dat aandacht behoeft.
Gerelateerd: Wat u moet weten over ontwikkelingsachterstand
Is W-zitten een probleem?
Op zichzelf is W-sitting eigenlijk niet iets waar u zich al te veel zorgen over hoeft te maken.
Het International Hip Dysplasia Institute deelt dat deze zithouding vaak wordt waargenomen rond de leeftijd van 3 jaar, maar dan vanzelf uit routine verdwijnt naarmate kinderen groter worden. Als uw kind slechts af en toe in deze houding zit, is dit waarschijnlijk gewoon een comfortabele manier om te spelen of te ontspannen.
Veel fysiotherapeuten en ergotherapeuten delen echter hun zorgen over W-zitten. Als u consequent ziet dat uw kind deze positie verkiest, overweeg dan het volgende.
Zwakte van de romp en benen
W-sitting kan het doel van uw kind zijn omdat hun benen of romp niet sterk genoeg zijn om ze tijdens het spelen stabiel te houden. Wanneer je met de benen in een W zit, nemen de benen het zwaarste van de spierarbeid en creëren ze een lager zwaartepunt met een bredere basis om hun beweging te ondersteunen. Op zijn beurt beweegt de romp minder in deze positie, wat nog meer helpt bij het evenwicht.
Kijk uit voor andere tekenen van een slechte spierspanning, zoals vaak vallen of onhandigheid, een vertraging in de grove motoriek en een algehele slechte houding.
Heupdysplasie
Is uw kind gediagnosticeerd met een aangeboren of ontwikkelingsstoornis in de heup, zoals heupdysplasie? Als uw kind heupdysplasie heeft, is W-zitten een houding die u wilt ontmoedigen.
Op deze manier met de benen zitten, kan de kans vergroten dat ze hun heupen ontwrichten. Hoe? W-zittend roteert de heupen intern zodanig dat ze uit het gewricht kunnen worden geduwd als er bestaande gewrichtsproblemen zijn.
Kijk uit voor tekenen van heuppijn, zelfs als bij uw kind niet formeel de diagnose heupdysplasie is gesteld. Soms is deze aandoening moeilijk op te sporen totdat kinderen wat ouder zijn en klagen over ongemak.
Orthopedische problemen ontwikkelen
Te vaak zitten in de W-positie kan leiden tot strakke spieren in de benen en heupen. Als de spieren strak zijn, kunnen ze de normale beweging belemmeren, waardoor de coördinatie en het evenwicht van uw kind worden aangetast. De spieren die worden aangetast, zijn onder meer de hamstrings, heupadductoren en de achillespees.
Kijk uit voor veranderingen in de manier van lopen van uw kind, zoals wandelen met de tenen of met de voeten naar binnen gedraaid. Dit kan gebeuren als deze spieren strak zijn.
Bilaterale coördinatieproblemen
W-zitten kan een teken zijn dat uw kind coördinatie en / of onafhankelijke bewegingen aan de rechter- en linkerkant van het lichaam vermijdt. Zitten in de W-positie beperkt de beweging van de romp en ontmoedigt om over het lichaam te reiken.
In plaats daarvan kan uw kind bijvoorbeeld alleen met de rechterhand dingen aan de rechterkant van zijn lichaam pakken en met alleen de linkerhand dingen aan de linkerkant van zijn lichaam.
Kijk uit voor vertraging in handdominantie of behendigheid, fijne motorische vertragingen (papier knippen met een schaar, schoenveters binden) en grove motorische vertragingen (rennen, springen, springen) en andere problemen met de coördinatie van de rechter- en linkerkant van het lichaam.
Andere problemen
W-sitting kan ook een probleem zijn als uw kind een verhoogde spierspanning of bepaalde neurologische aandoeningen heeft, zoals hersenverlamming. In deze gevallen kan W-zitten de spieren strakker maken en – na verloop van tijd – kan het moeilijk worden om in andere posities te zitten.
Als uw kind in de W-positie blijft zitten, kan dit zijn algemene ontwikkeling beïnvloeden. Het kan bijvoorbeeld moeilijk worden om de benen uit elkaar te bewegen en de heupen naar buiten te draaien.
Kijk uit voor moeite om naar een andere zitpositie te gaan, vooral als bij uw kind neurologische aandoeningen of vertragingen zijn vastgesteld die tot problemen met de spierspanning leiden.
Gerelateerd: Wat is hersenverlamming?
Wat moet je doen aan W-sitting?
Als u uw kind slechts af en toe in de W-positie ziet zitten, hoeft u dit misschien niet te corrigeren. Let erop of ze zichzelf gemakkelijk uit de positie kunnen verplaatsen en dat ze tijdens het spel van positie veranderen.
Moedig uw kind aan om verschillende zitposities te proberen, zoals deze van het Quesnel & District Child Development Centre in British Columbia:
- kriskras zitten (probeer af te wisselen welk been bovenop zit)
- op maat zitten (beide benen gebogen met elkaar aanraken)
- zijzit (knieën gebogen, beide voeten aan dezelfde kant van het lichaam)
- lang zitten (benen recht naar voren)
- knielen
- gehurkt
Andere tips van Orlando’s Arnold Palmer Hospital for Children:
- In plaats van te zeggen: “Herstel je benen!” probeer tegen uw kind te zeggen: “Beweeg in kriskras benen zodat u sterke spieren kunt opbouwen.” Houd de spin positief. Voor jongere kinderen kun je zelfs gewoon kietelen of knuffelen om ze in een nieuwe positie te laten glijden.
- Overweeg om verschillende zitmogelijkheden aan te bieden, zoals zitzakken of kleine opstapjes. Alternatieven zullen uw kind aanmoedigen om vaak te bewegen en helpen de belasting van de benen in evenwicht te houden.
- Breng uw kind op andere manieren in beweging om de ontwikkeling te stimuleren. Dingen als yoga, het spel Twister en spelen in de speeltuin (evenwichtsbalk, klimglijbanen, etc.) zijn allemaal goede opties.
Moet ik mijn dokter bellen?
Neem contact op met de kinderarts van uw kind als u merkt dat de W-zit van uw kind in combinatie is met andere tekenen of symptomen, zoals een lage spierspanning, beperkte mobiliteit, gebrek aan evenwicht, vertragingen in fijne motoriek, pijn of als er heupdysplasie is.
Vaak zitten in deze positie kan de ontwikkeling beïnvloeden, letsel veroorzaken of af en toe een teken zijn van andere problemen die moeten worden aangepakt.
Gerelateerd: Hoe u uw kind kunt helpen bij het ontwikkelen van fijne motoriek
Meenemen
Hoewel het er ongemakkelijk uitziet, is W-zitten vaak een onderdeel van de normale ontwikkeling. Op voorwaarde dat uw kind gemakkelijk van en naar deze positie naar andere posities beweegt, heeft u waarschijnlijk weinig reden tot bezorgdheid.
Als je merkt dat je kind de voorkeur geeft aan deze houding, moedig hem dan aan om op andere manieren te gaan zitten die een evenwichtige ontwikkeling bevorderen. Neem contact op met uw arts als u zich andere zorgen maakt of aanvullende symptomen opmerkt naast W-sitting.