Wat is ovulatie? 16 dingen die u moet weten over uw menstruatiecyclus

Ovulatie is een onderdeel van uw menstruatiecyclus. Het treedt op wanneer een ei uit uw eierstok wordt vrijgegeven.

Wanneer het ei wordt vrijgegeven, kan het al dan niet worden bevrucht door sperma. Als het wordt bevrucht, kan het ei naar de baarmoeder reizen en zich implanteren om zich tot een zwangerschap te ontwikkelen. Als u onbevrucht blijft, valt het ei uiteen en wordt het baarmoederslijmvlies tijdens uw menstruatie afgestoten.

Als u begrijpt hoe de eisprong plaatsvindt en wanneer deze plaatsvindt, kunt u een zwangerschap bereiken of voorkomen. Het kan u ook helpen bij het diagnosticeren van bepaalde medische aandoeningen.

Ovulatie vindt meestal plaats rond dag 14 van een menstruatiecyclus van 28 dagen. Niet iedereen heeft echter een leerboekcyclus van 28 dagen, dus de exacte timing kan variëren.

Over het algemeen vindt de ovulatie plaats in de vier dagen vóór of vier dagen na het middelpunt van uw cyclus.

Het ovulatieproces begint met de afgifte van follikelstimulerend hormoon (FSH) door uw lichaam, meestal tussen dag 6 en 14 van uw menstruatiecyclus. Dit hormoon helpt het ei in uw eierstok te rijpen ter voorbereiding om het ei later vrij te geven.

Als het ei eenmaal volwassen is, geeft je lichaam een ​​golf van luteïniserend hormoon (LH) af, waardoor het ei vrijkomt. Ovulatie kan gebeuren in de 28 tot 36 uur na de LH-stijging.

Een naderende ovulatie kan een toename van de vaginale afscheiding veroorzaken. Deze afscheiding is vaak helder en rekbaar – het kan zelfs lijken op rauw eiwit. Na de eisprong kan uw afscheiding in volume afnemen en dikker of troebeler lijken.

Ovulatie kan ook leiden tot:

• lichte bloeding of spotting
• gevoelige borsten
• verhoogde seksuele drang

• eierstokpijn gekenmerkt door ongemak of pijn aan één kant van de buik, ook wel mittelschmerz genoemd

Niet iedereen ervaart symptomen met ovulatie, dus deze symptomen worden als secundair beschouwd bij het volgen van uw vruchtbaarheid.

Uw menstruatiecyclus wordt gereset op de dag dat uw menstruatie begint. Dit is het begin van de folliculaire fase, waarin het ei rijpt en later tijdens de eisprong, rond dag 14, weer vrijkomt.

Na de eisprong komt de luteale fase. Als tijdens deze fase zwangerschap optreedt, zorgen hormonen ervoor dat de voering niet verdwijnt tijdens een menstruatie. Anders begint een stroom rond dag 28 van de cyclus en begint de volgende cyclus.

Kortom: ovulatie vindt meestal plaats in het midden van de menstruatiecyclus.

Ja. Sommige mensen ovuleren meer dan eens in een cyclus.

Een studie uit 2003 suggereerde dat sommigen zelfs het potentieel hebben om twee of drie keer te ovuleren in een bepaalde menstruatiecyclus. Niet alleen dat, maar in een interview met NewScientist zei de hoofdonderzoeker dat 10 procent van de deelnemers aan het onderzoek daadwerkelijk twee eieren in één maand produceerde.

Andere mensen kunnen tijdens één eisprong meerdere eicellen afgeven, hetzij natuurlijk, hetzij als onderdeel van reproductieve hulp. Als beide eieren worden bevrucht, kan deze situatie resulteren in broederlijke veelvouden, zoals een tweeling.

Nee. Hoewel de eicel alleen kan worden bevrucht in de 12 tot 24 uur nadat deze is vrijgelaten, kan sperma onder ideale omstandigheden tot 5 dagen in het voortplantingsstelsel leven. Dus als u seks heeft in de dagen voorafgaand aan de eisprong of op de dag van de eisprong, kunt u zwanger worden.

De Zes dagen in de aanloop naar en inclusief ovulatie vormen het zogenaamde ‘vruchtbare venster’. Nogmaals, dit is de periode waarin geslachtsgemeenschap tot zwangerschap kan leiden.

Het sperma kan na de seks enkele dagen in de eileiders wachten, klaar om het ei te bevruchten zodra het eindelijk is vrijgegeven. Zodra het ei in de eileiders zit, leeft het ongeveer 24 uur voordat het niet meer kan worden bevrucht, waardoor het vruchtbare venster wordt beëindigd.

Hoewel de meest nauwkeurige manier om de eisprong te bevestigen, is met een echografie in de spreekkamer of met hormonale bloedtesten, zijn er veel manieren om de ovulatie thuis te volgen.

• Basale lichaamstemperatuur (BBT) grafieken. Dit houdt in dat u tijdens uw cyclus elke ochtend uw temperatuur meet met een basale thermometer om de veranderingen vast te leggen. De ovulatie wordt bevestigd nadat uw temperatuur drie dagen boven uw basislijn is gebleven.
• Ovulatie-voorspellingskits (OPK). Deze zijn over het algemeen zonder recept verkrijgbaar bij uw drogisterij. Ze detecteren de aanwezigheid van LH in uw urine. Ovulatie kan plaatsvinden in de komende dagen nadat de resultaatlijn even donker of donkerder is dan de controle.
• Vruchtbaarheidsmonitors. Deze zijn ook OTC verkrijgbaar. Ze zijn een duurdere optie, waarbij sommige producten rond de $ 100 binnenkomen. Ze volgen twee hormonen – oestrogeen en LH – om de zes dagen van uw vruchtbare periode te identificeren.

Het is moeilijk te zeggen welke methode echt beter werkt dan een andere.

Het in kaart brengen van uw BBT kan worden beïnvloed door een aantal factoren die uw lichaamstemperatuur beïnvloeden, zoals ziekte of alcoholgebruik. In één onderzoek werd slechts in 17 van de 77 gevallen nauwkeurig bevestigde ovulatie in kaart gebracht. Houd er rekening mee dat in een jaar van ‘normaal’ gebruik 12 tot 24 van de 100 mensen zwanger zullen worden terwijl ze methoden voor vruchtbaarheidsbewustzijn gebruiken, zoals het in kaart brengen, om zwangerschap te voorkomen.

Vruchtbaarheidsmonitors hebben daarentegen het potentieel om uw kansen op zwangerschap te vergroten met slechts één maand gebruik. Toch werken deze tools mogelijk niet voor iedereen goed.

Praat met een arts over uw mogelijkheden als u:

• naderen de menopauze
• zijn onlangs begonnen met menstruaties
• hebben onlangs hormonale anticonceptiemethoden gewijzigd
• zijn onlangs bevallen

U hoeft tijdens uw vruchtbare periode maar één keer seks te hebben om zwanger te worden. Koppels die actief proberen zwanger te worden, kunnen hun kansen vergroten door elke dag of om de dag seks te hebben tijdens de vruchtbare periode.

De beste tijd om zwanger te worden is in de twee dagen voorafgaand aan de eisprong en de dag van de eisprong zelf.

Als u zwangerschap wilt voorkomen, is het belangrijk om voorbehoedsmiddelen te gebruiken tijdens uw vruchtbare periode. Hoewel barrièremethoden zoals condooms beter zijn dan helemaal geen bescherming, kunt u meer gemoedsrust hebben als u een effectievere methode gebruikt.

Uw arts of andere zorgverlener kan u door uw opties leiden en u helpen de beste aanpak te vinden.

Als het ei wordt bevrucht, begint het het proces van deling in twee cellen, daarna vier, enzovoort, totdat het een blastocyst met 100 cellen wordt. De blastocyst moet met succes in de baarmoeder worden geïmplanteerd om zwangerschap te laten plaatsvinden.

Eenmaal gehecht, helpen de hormonen oestrogeen en progesteron het baarmoederslijmvlies dikker te maken. Deze hormonen sturen ook signalen naar de hersenen om de voering niet af te werpen, zodat het embryo zijn ontwikkeling tot foetus kan voortzetten.

Als het ei in een bepaalde menstruatiecyclus niet door sperma wordt bevrucht, valt het ei uiteen. Hormonen geven het lichaam het signaal om de baarmoederslijmvlies af te werpen in een menstruatieperiode die tussen twee en zeven dagen duurt.

Als u de ovulatie van de ene maand op de andere volgt, merkt u misschien dat u niet regelmatig ovuleert of – in sommige gevallen – helemaal niet ovuleert. Dit is een reden om met een arts te praten.

Hoewel zaken als stress of dieet de exacte dag van de eisprong van maand tot maand kunnen beïnvloeden, zijn er ook medische aandoeningen, zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) of amenorroe, die de ovulatie onregelmatig kunnen maken of volledig kunnen stoppen.

Deze aandoeningen kunnen andere symptomen veroorzaken die verband houden met hormonale onevenwichtigheden, waaronder overmatig gezichts- of lichaamshaar, acne en zelfs onvruchtbaarheid.

Als u in de nabije toekomst zwanger wilt worden, overweeg dan om een ​​preconceptie-afspraak te maken met een arts of andere zorgverlener.

Ze kunnen al uw vragen over ovulatie en tracking beantwoorden en u adviseren over hoe u geslachtsgemeenschap kunt timen om uw kansen te vergroten.

Uw leverancier kan ook eventuele aandoeningen identificeren die mogelijk een onregelmatige ovulatie of andere ongebruikelijke symptomen veroorzaken.