Wat veroorzaakt een beknelde zenuw in uw voet en hoe kunt u deze behandelen?

Wat zijn de symptomen?

Als u een beknelde zenuw in uw voet heeft, kunt u de volgende symptomen krijgen:

• pijnlijke, scherpe of brandende pijn
• gevoelloosheid in het gebied dat de aangedane zenuw levert
• gewaarwordingen van tintelingen, “tintelingen” of dat uw voet in slaap is gevallen
• spierzwakte in uw voet

U kunt symptomen aan de onderkant van uw voet, uw hiel of de bal van uw voet voelen. Symptomen kunnen worden geïsoleerd naar een bepaald gebied of naar buiten uitstralen naar andere delen van uw voet, zoals de bogen of tenen.

U merkt misschien ook dat uw symptomen verband houden met specifieke activiteiten. Dit kunnen zaken zijn als lang staan, wandelen of sporten.

Wat veroorzaakt een beknelde zenuw in uw voet?

Simpel gezegd, een beknelde zenuw kan optreden als er te veel druk op een zenuw wordt uitgeoefend. Er zijn een aantal factoren die ervoor kunnen zorgen dat dit in uw voet gebeurt. Hieronder zullen we enkele van de meest voorkomende oorzaken in meer detail onderzoeken.

Letsel

Letsel aan uw voet door een val, auto-ongeluk of sporten kan leiden tot een beknelde zenuw. Door een blessure kan het zachte weefsel in uw voet ontstoken en opgezwollen raken, wat op zijn beurt extra druk kan uitoefenen op nabijgelegen zenuwen.

Herhaalde bewegingen, zoals die bij sommige sporten of beroepen, kunnen het weefsel van uw voet blootstellen aan herhaald trauma. Dit kan na verloop van tijd leiden tot zwelling van het omliggende weefsel, wat de zenuwen in dat deel van uw voet kan aantasten.

Structuren of gezwellen in de voet

Soms kan een specifieke structuur of groei in uw voet druk uitoefenen op een zenuw. Voorwaarden die dit kunnen doen zijn onder meer:

• Bot sporen. Deze harde bulten extra bot kunnen zich vormen aan de rand van de botten in uw voet of tenen, meestal in of rond een gewricht.
• Ganglioncysten. Deze goedaardige, met vloeistof gevulde cysten kunnen zich vormen rond de gewrichten van de enkel en voet.
• Neuromen. Dit zijn niet-kankerachtige gezwellen van zenuwweefsel. Een veelvoorkomend voetneuroom wordt het neuroom van Morton genoemd, dat het meest voorkomt tussen de derde en vierde teen.
• Spataderen. Dit zijn vergrote aderen die het meest voorkomen in de benen, maar ze kunnen zich ook in de voeten ontwikkelen.

Schoenen

Sommige soorten schoenen kunnen te veel druk uitoefenen op bepaalde delen van uw voet. Voorbeelden zijn schoenen met hoge hakken of schoenen die te strak zitten.

Bogen

Platvoetig zijn of hoge bogen hebben, kan de weefsels van uw voet belasten. In sommige gevallen kan dit leiden tot zenuwcompressie.

Zwaarlijvigheid

Het dragen van extra gewicht kan extra druk uitoefenen op het zachte weefsel in uw voeten en de zenuwen rondom het weefsel.

Tarsaltunnelsyndroom

Tarsaltunnelsyndroom is een aandoening waarbij een specifieke zenuw, de posterieure tibiale zenuw, wordt samengedrukt. Als u een tarsaaltunnelsyndroom heeft, voelt u vaak symptomen aan de binnenkant van uw enkel of de onderkant van uw voet.

Baxter’s zenuwbeknelling

Net als het tarsaaltunnelsyndroom omvat deze aandoening de compressie van een specifieke zenuw – de eerste tak van de laterale plantaire zenuw. Als er druk op deze zenuw wordt uitgeoefend, kan dit leiden tot pijn in uw hiel of de onderkant van uw voet.

Onderliggende voorwaarden

Soms kan een onderliggende aandoening extra druk op een zenuw uitoefenen. Voorbeelden zijn:

• Reumatoïde artritis (RA). RA is een auto-immuunziekte waarbij uw immuunsysteem per ongeluk uw gewrichten aanvalt. Dit kan leiden tot zwelling die de omliggende zenuwen kan beknellen.
• Artrose. Dit is een aandoening waarbij het kraakbeen rond uw gewrichten afbreekt. Soms kunnen botsporen of beknelde zenuwen optreden als gevolg van artrose.
• Suikerziekte. Onderzoek heeft aangetoond dat de metabole veranderingen die door diabetes worden veroorzaakt, kunnen leiden tot zwelling, wat op zijn beurt extra druk op de zenuwen kan uitoefenen.

Andere oorzaken van voetpijn

Er zijn ook verschillende andere aandoeningen die pijn kunnen veroorzaken die lijkt op een beknelde zenuw in de voet. Deze voorwaarden zijn onder meer:

• Perifere neuropathie. Deze aandoening treedt op wanneer zenuwen aan de rand van uw lichaam, meestal in de handen en voeten, beschadigd zijn. Dit kan tot verschillende symptomen leiden, waaronder pijn, tintelingen en spierzwakte. Veel dingen kunnen perifere neuropathie veroorzaken, inclusief maar niet beperkt tot diabetes, auto-immuunziekten, hoge bloeddruk, bepaalde vitaminetekorten en sommige medicijnen.
• Plantaire fasciitis. Dit kan gebeuren wanneer het lange ligament aan de onderkant van uw voet, de plantaire fascia, ontstoken raakt. Het kan pijn aan de hiel of onderkant van de voet veroorzaken.
• Ischias. Deze aandoening treedt op wanneer uw heupzenuw bekneld of geïrriteerd raakt. Het kan leiden tot pijn die langs het been of de voet kan uitstralen.
• Stressfracturen. Dit zijn kleine scheurtjes die in botten ontstaan ​​als gevolg van repetitieve activiteiten of overmatig gebruik. Wanneer er een stressfractuur in de voet optreedt, kunt u pijn voelen tijdens lichamelijke activiteit die met rust verdwijnt.

Huismiddeltjes

Als u denkt dat u een beknelde zenuw in uw voet heeft, zijn er zelfzorgmaatregelen die u kunt nemen om de symptomen te verlichten. Hier zijn enkele huismiddeltjes die u misschien wilt proberen:

• Rust uit. Probeer bewegingen of activiteiten te vermijden die de beknelde zenuw verergeren.
• Pas uw schoenen aan. Zorg ervoor dat uw schoenen goed passen en steun bieden. Vermijd schoenen met een hoge hak of een smalle neus. U kunt ook overwegen om inserts aan te schaffen om uw voeten meer steun te geven.
• Breng ijs aan. Wikkel een ijspak in een dunne, vochtige handdoek en gebruik het ongeveer 20 minuten per keer op het getroffen gebied. Dit kan zwelling en ontsteking helpen verminderen.
• Probeer te masseren. Het zachtjes masseren van uw voet kan helpen om pijn en ongemak tijdelijk te verminderen.
• Gebruik een beugel. In sommige gevallen kan het immobiliseren van het gebied irritatie van de beknelde zenuw voorkomen en deze helpen genezen.
• Neem vrij verkrijgbare medicijnen (OTC). OTC-medicijnen zoals ibuprofen (Motrin, Advil) en naproxen (Aleve) kunnen helpen pijn te verminderen en ontstekingen te verminderen.

Wanneer moet je naar een dokter

Maak een afspraak met uw arts als uw symptomen niet verbeteren of verergeren na een aantal dagen thuiszorg. Uw arts kan met u samenwerken om een ​​diagnose van uw aandoening te stellen en de beste behandeling voor u te bepalen.

De Healthline FindCare-tool kan opties in uw omgeving bieden als u nog geen arts heeft.

Diagnose

Uw arts zal waarschijnlijk eerst naar uw symptomen vragen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren. Ze willen misschien ook aanvullende tests doen, waaronder:

• beeldvormende tests, zoals een echografie, röntgenfoto of MRI, om het getroffen gebied beter te visualiseren
• zenuwgeleidingstests om te meten hoe elektrische impulsen door de aangedane zenuw bewegen
• elektromyografie om de elektrische activiteit van uw spieren en omliggende zenuwen te beoordelen

Behandelingen

Naast zelfzorgmaatregelen kan uw arts andere behandelingen aanbevelen op basis van de oorzaak van uw beknelde zenuw, zoals:

• Medicijnen op recept, zoals corticosteroïden. Deze kunnen pijn en ontsteking helpen verlichten en kunnen oraal of via injectie worden toegediend.
• Aangepaste inserts, genaamd orthesen. Deze kunnen uw symptomen verlichten door een betere voetdemping en ondersteuning te bieden.
• Fysiotherapie. Dit omvat meestal oefeningen en rekoefeningen om de druk op de zenuwen te verlichten. U krijgt waarschijnlijk ook instructies over oefeningen die u thuis kunt doen om uw symptomen te verlichten.
• Chirurgie voor aandoeningen die niet verbeteren met andere behandelingen. Het exacte type operatie is afhankelijk van de locatie en oorzaak van de beknelde zenuw. Het algemene doel is om de druk te verlichten die tot uw symptomen leidt.

Hoe u een beknelde zenuw in uw voet kunt voorkomen

Er zijn stappen die u kunt nemen om te voorkomen dat u een beknelde zenuw in uw voet krijgt. Volg deze tips om extra druk op de zenuwen in uw voeten te houden:

• Probeer herhaalde bewegingen te vermijden die het zachte weefsel van uw voeten zouden kunnen verergeren.
• Draag schoenen die breed genoeg zijn voor uw voeten en die voldoende ondersteuning bieden. Beperk de hoeveelheid tijd die u doorbrengt in schoenen met hakken of smalle tenen.
• Probeer een gezond gewicht te behouden om de druk op uw voeten te houden.
• Werk nauw samen met uw arts om eventuele reeds bestaande aandoeningen zoals diabetes en RA onder controle te houden.

De afhaalmaaltijd

Zenuwen kunnen bekneld raken als er te veel druk op wordt uitgeoefend. Dit kan leiden tot pijn, gevoelloosheid en spierzwakte.

Er zijn veel mogelijke oorzaken van een beknelde zenuw, waaronder letsel, botsporen, boogproblemen, slecht passende schoenen en onderliggende aandoeningen zoals diabetes of RA.

Soms kunnen de symptomen van een beknelde zenuw in uw voet verdwijnen met huismiddeltjes en zelfzorg. Als uw symptomen echter niet verbeteren, ga dan naar uw arts voor een diagnose en om behandelingsopties te bespreken.