Welke kruiden helpen bij de symptomen van endometriose?

Endometriose kruiden- en specerijenremedies

Voorstanders van natuurlijke genezing suggereren dat kruidengeneesmiddelen de symptomen van endometriose kunnen helpen behandelen. Sommige van hun beweringen worden ondersteund door klinisch onderzoek.

Curcumine

Curcumine is het belangrijkste actieve ingrediënt in kurkuma.

Het is bekend dat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft, wat werd bevestigd in een 2009 beoordeling.

EEN Onderzoek uit 2013 suggereerde dat curcumine kan helpen bij endometriose door de productie van estradiol te verminderen. Een studie uit 2015 suggereerde dat curcumine de weefselmigratie van het slijmvlies van de baarmoeder kan onderdrukken.

Bovendien besprak een recensie uit 2018 de ontstekingsremmende, antioxiderende en andere mechanismen die de symptomen van endometriose kunnen verminderen.

Kamille

Volgens een Studie uit 2014kan kamille de symptomen van premenstrueel syndroom verminderen. Sommige natuurlijke genezers suggereren dat het drinken van kamille-thee kan helpen bij de symptomen van endometriose.

Een studie uit 2018 toonde aan dat chrysine, een stof die voorkomt in kamille, de groei van endometriumcellen onderdrukt.

Pepermunt

Volgens een 2006 beoordeling, pepermunt heeft antioxiderende eigenschappen. EEN Onderzoek uit 2013 concludeerde dat antioxidantensupplementen bekkenpijn door endometriose kunnen verminderen.

Een onderzoek uit 2016 toonde aan dat pepermunt de ernst van pijn door menstruatiekrampen kan verminderen.

Lavendel

Een onderzoek uit 2012 wees uit dat vrouwen menstruatiekrampen verminderden door verdunde lavendelolie te gebruiken bij aromatherapiemassage. Lavendel kan helpen bij ernstige menstruatiekrampen veroorzaakt door endometriose.

Een ander 2015 studie ontdekte dat massage met lavendelolie effectief was bij het verminderen van pijn in menstruaties.

Gember

EEN Studie uit 2014 en een 2016 beoordeling beiden vonden dat gember menstruatiepijn kan verminderen. Dit suggereert dat gember een vergelijkbaar effect zou kunnen hebben op pijn geassocieerd met endometriose.

Kaneel, kruidnagel, roos en lavendel

EEN Onderzoek uit 2013 testte een mengsel van etherische oliën van kaneel, kruidnagel, roos en lavendel in een basis van amandelolie. De studie wees uit dat het effectief was voor het verminderen van menstruatiepijn en bloeding bij gebruik in aromatherapie-massage.

Voorstanders van natuurlijke genezing suggereren dat hetzelfde mengsel vergelijkbare resultaten kan hebben voor endometriose. Er is meer onderzoek nodig naar mengsels van kruiden en etherische oliën, maar er is weinig risico als ze correct worden gebruikt.

Ashwagandha

Een beoordeling uit 2014 wees uit dat klinisch significante verminderingen van stress het gevolg waren van behandeling met het kruid ashwagandha.

EEN Studie uit 2006 ontdekte dat vrouwen met vergevorderde endometriose significant hogere cortisolspiegels hadden, een hormoon dat betrokken is bij stressrespons.

Deze onderzoeken wijzen op een mogelijke rol voor ashwagandha bij het verminderen van stress bij vrouwen met endometriose.

Endometriose dieet

Praat met uw arts over veranderingen in uw dieet die uw endometriosesymptomen kunnen beïnvloeden. Ze kunnen enkele van deze wijzigingen aanbevelen:

• Verhoog uw inname van omega-3-vetten. EEN Dierstudie uit 2014 ontdekte dat het hebben van een hoge verhouding van omega-3 tot omega-6-vetten kan helpen bij het verminderen van ontstekingen bij endometriose-achtige laesies.
• Verlaag uw inname van transvetten. EEN 2010 studie vond een 48 procent verhoogd risico op endometriose bij vrouwen die grote hoeveelheden transvetten consumeren.
• Verhoog uw inname van antioxidanten. EEN Onderzoek uit 2013 gevonden antioxidant-supplementen kunnen chronische endometriose-gerelateerde bekkenpijn verminderen.
• Probeer een ontstekingsremmend dieet. Een recensie uit 2018 wees uit dat een ontstekingsremmend dieet de symptomen van endometriose kan helpen verminderen.
• Vermijd suiker en bewerkte voedingsmiddelen. Kies natuurlijke groenten en fruit. Eet meer omega-3-vetzuren. Vermijd door de mens gemaakte vetten. Eet koolhydraten die niet sterk verwerkt zijn, zoals witbrood.

Symptomen van endometriose

Pijn in het bekkengebied is het belangrijkste symptoom van endometriose. Deze pijn gaat vaak gepaard met menstruaties. Andere veel voorkomende symptomen zijn:

• bloeden tussen periodes
• overmatig bloeden tijdens periodes

• pijn bij het plassen of bij het hebben van een stoelgang

• pijn tijdens geslachtsgemeenschap
• spijsverteringsproblemen, zoals opgeblazen gevoel en misselijkheid
• vermoeidheid

Traditionele behandeling voor endometriose

Uw arts zal uw endometriose doorgaans behandelen met medicatie of een operatie. Hun aanbeveling hangt meestal af van de ernst van uw symptomen en of zwangerschap al dan niet deel uitmaakt van uw toekomstplannen.

Medicatie kan zijn:

• niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID’s), zoals ibuprofen (Motrin, Advil) of naproxen (Aleve)
• hormoontherapie, zoals progestagetherapie, aromataseremmers of Gn-RH (gonadotropine-releasing hormoon)

Een operatie kan zijn:

• operatie om de gezwellen van endometriose te verwijderen, meestal laparoscopisch
• agressievere chirurgie, waaronder hysterectomie (verwijdering van de baarmoeder) en ovariëctomie (verwijdering van de eierstokken)

Meenemen

Als u verlichting zoekt van de symptomen van endometriose, overleg dan met uw arts over alternatieven. Vraag naar dieetveranderingen en suppletie met kruiden en specerijen, zoals:

• ashwagandha
• kamille
• curcumine
• gember
• lavendel
• pepermunt

Uw arts heeft mogelijk belangrijke aanbevelingen, waaronder informatie over mogelijke interactie met andere medicijnen en supplementen die u momenteel gebruikt.