Hoewel de algemene erkenning en steun voor LGBTQIA+-identiteiten de afgelopen jaren zijn toegenomen, zijn stigma en onwetendheid nog niet verdwenen. Zelfs voordat transfobie, homofobie en haatmisdrijven in beeld komen, kunnen micro-agressies veel schade aanrichten, zoals:
- transgenders beschrijven als ‘verward’
- het niet erkennen van andere geslachten dan man of vrouw
- seksualiteit afvegen als een “fase”
Het mag dan ook geen verrassing zijn dat veel LGBTQIA+-mensen in de Verenigde Staten met geestelijke gezondheidsproblemen leven:
- Volgens een onderzoek uit 2015 hebben LHB-volwassenen, vergeleken met heteroseksuele volwassenen, meer dan twee keer zoveel kans op het ontwikkelen van psychische klachten.
- Volgens een rapport uit 2019 hebben transgender-volwassenen, vergeleken met cisgender-volwassenen, bijna vier keer zoveel risico op psychische klachten.
- Volgens de
Centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC) , LGB-tieners melden symptomen van depressie meer dan twee keer zo vaak als heteroseksuele tieners. - Volgens onderzoek uit 2020 hebben trans- en niet-binaire jongeren, vergeleken met cisgender LGBQ en ondervragende tieners en jongvolwassenen, een nog hoger risico op depressie en zelfmoordgedachten.
Als het gaat om het aanpakken van deze zorgen, kan therapie veel voordelen hebben. Maar zoals de Human Rights Campaign opmerkt, hebben veel LGBTQIA+-mensen ook geen toegang tot een ziektekostenverzekering, om nog maar te zwijgen van geestelijke gezondheidszorg.
Dat is waar online therapiediensten, zoals Pride Counseling, een grote hulp kunnen zijn.
Wat is Pride Counseling?
Pride Counseling is een online therapiedienst die tot doel heeft toegankelijke, bevestigende geestelijke gezondheidszorg te bieden aan alle LGBTQIA+-mensen die ondersteuning nodig hebben.
Het zou vanzelfsprekend moeten zijn, maar we willen benadrukken dat LHBTQIA+-mensen niet automatisch therapie nodig hebben op basis van identiteit alleen.
Identiteit en seksuele geaardheid maken deel uit van wie je bent, niet iets dat je moet veranderen of hulp voor moet zoeken.
U zou therapie kunnen overwegen om dezelfde redenen waarom iemand anders:
- relatieproblemen
- familie problemen
- problemen op het werk, waaronder burn-out of verlies van motivatie
- existentiële zorgen
- eenzaamheid
- psychische symptomen, waaronder angst, depressie of andere stemmingswisselingen
Dat gezegd hebbende, kunt u ook ondersteuning nodig hebben bij discriminatie of andere problemen met betrekking tot uw identiteit:
- homofobie en pesten op school, op het werk of in uw gemeenschap
- afwijzing van familieleden en andere dierbaren
- genderdysforie
Ongeacht de reden waarom u therapie zoekt, u zult doorgaans meer succes hebben als u een goede werkrelatie hebt met uw therapeut. Anders gezegd, het helpt om een therapeut te hebben die je *niet* kunt vertrouwen om:
- kijk privé neer op wat zij als uw ‘levensstijlkeuzes’ beschouwen
- u begeleiden naar sociaal gesanctioneerde binaire genderrollen
- neem het geslacht van uw romantische partner aan op basis van uw geslacht
-
misgener je elke sessie
Pride Counseling helpt u dit stigma en oordeel te vermijden door u in contact te brengen met professionals in de geestelijke gezondheidszorg die inclusieve, bevestigende ondersteuning bieden. Ze zullen niet alleen je identiteit erkennen – ze zullen medeleven en acceptatie bieden.
Krijg meer tips voor het vinden van een LGBTQIA+ bevestigende therapeut.
Voor- en nadelen van Pride Counseling
Hoe werkt Pride Counseling?
Dit is wat u moet weten om aan de slag te gaan met Pride Counseling.
Inschrijven
Eerst vult u een korte vragenlijst in, waarin u informatie geeft over uw:
- identiteit en voornaamwoorden
- seksuele geaardheid
- huidige mentale en fysieke gezondheidstoestand
- religie of spiritualiteit
In de enquête wordt ook gevraagd of u momenteel last heeft van angst, depressie, chronische pijn of zelfmoordgedachten.
Na het invullen van de enquête kunt u uw account aanmaken om de site te gebruiken.
Therapeutkwalificaties
De dienst doet haar best om u te matchen met de juiste therapeut voor uw behoeften door rekening te houden met uw antwoorden op de vragenlijst.
Pride Counseling-therapeuten zijn onder meer:
- huwelijks- en gezinstherapeuten
- gediplomeerde professionele adviseurs
- maatschappelijk werkers
- psychologen
Deze professionals hebben allemaal minimaal 1.000 uur klinische ervaring, plus actuele licenties en certificeringen. Hoewel niet alle therapeuten bij Pride Counseling zichzelf identificeren als LGBTQIA+, hebben ze er allemaal voor gekozen om zich te specialiseren in het ondersteunen van LGBTQIA+ individuen naast hun andere specialismen.
Hoewel je bij Pride Counseling niet je eigen therapeut kunt kiezen, kun je een nieuwe therapeut aanvragen als je gematcht wordt met iemand die niet goed bij je past.
Probeert u te beslissen of een therapeut geschikt voor u is? Onze gids kan helpen.
Expertisegebieden van de therapeut
Therapeuten bij Pride Counseling bieden ondersteuning voor een verscheidenheid aan psychische en emotionele problemen, waaronder:
- spanning
- ongerustheid
- depressie
- trauma
- problemen met middelengebruik
- eet stoornissen
- slaapproblemen
- woede
- familie- of relatieproblemen
- rouw
- religieuze kwesties
Dat gezegd hebbende, u hoeft geen specifieke psychische symptomen te hebben om baat te hebben bij therapie. Als je gewoon door levensuitdagingen of alledaagse problemen wilt praten met iemand die medeleven en begrip biedt, kan een goede therapeut helpen.
Privacyoverwegingen
Uw persoonlijke gegevens, plus alles wat u tijdens de therapie zegt, blijven privé, op enkele uitzonderingen na, zoals:
- een plan om jezelf of iemand anders iets aan te doen
- voortdurend misbruik, partnergeweld of verwaarlozing van een kwetsbare persoon, zoals een kind, oudere volwassene of iemand met een handicap
- een gerechtelijk bevel voor uw informatie
Aangezien Pride Counseling niet samenwerkt met verzekeringsmaatschappijen, deelt de dienst uw gegevens niet met deze externe partijen.
Andere belangrijke kenmerken van de privacybeleid:
- U kunt alle berichten die u uit uw therapieaccount wilt verwijderen, digitaal “versnipperen”.
- Therapiedatabases, die uw berichten bevatten, zijn zowel versleuteld met codering van bankkwaliteit als versleuteld in het geval van toegang van buitenaf.
- Het encryptiesysteem van Pride Counseling maakt gebruik van de huidige best practices.
- Serverdistributie biedt extra beveiliging.
Hoeveel kost Pride Counseling?
Pride Counseling berekent wekelijkse abonnementskosten, maar deze worden slechts eenmaal per 4 weken in rekening gebracht.
Deze kosten variëren van $ 60 tot $ 90 per week, afhankelijk van factoren, zoals:
- jouw locatie
- je inkomen
- beschikbare therapeuten bij jou in de buurt
- uw voorkeuren voor therapie
Er is geen verplichting om de service te blijven gebruiken, dus u kunt uw abonnement online opzeggen wanneer u maar wilt. Bellen is niet nodig.
Als kosten een barrière blijven, vermelden verschillende beoordelingen dat Pride Counseling op inkomen gebaseerde financiële hulp kan bieden, dus het kan de moeite waard zijn om contact op te nemen met deze optie.
Is Pride Counseling verzekerd?
Pride Counseling accepteert geen verzekeringen.
Sommige verzekeringsplannen bieden mogelijk enige vergoeding voor online therapiediensten, maar veel zullen dat niet.
Houd er ook rekening mee dat Pride Counseling geen specifieke diagnoses stelt of samenwerkt met verzekeringsmaatschappijen.
Aangezien verzekeringsmaatschappijen die therapie wel (gedeeltelijk) vergoeden, vaak eerst een diagnose en andere behandelinformatie nodig hebben, kan dit een eventuele vergoeding in de weg staan.
Is het effectief?
Hoewel online therapie misschien niet voor iedereen werkt, ondersteunt onderzoek over het algemeen de effectiviteit ervan:
-
Onderzoek uit 2013 beschouwde 70 studies over telezorg. De recensie-auteurs concludeerden dat online therapie de toegang tot ondersteuning van de geestelijke gezondheidszorg verbeterde en voordelen leek te hebben als een effectieve behandelingsbenadering. -
Onderzoek uit 2017 25 studies over telezorg overwogen. De review-auteurs concludeerden dat online therapie een effectieve benadering van behandeling kan zijn, vooral in landelijke of geïsoleerde gebieden, met als bijkomend voordeel dat ze betaalbaarder zijn. -
Onderzoek uit 2018 gesuggereerd LGBTQIA+ jongeren tonen bijzondere belangstelling in bevestigende, inclusieve opties voor online geestelijke gezondheidszorg. Toegankelijke online therapie kan het in sommige gevallen gemakkelijker maken voor LGBTQIA+-jongvolwassenen om toegang te krijgen tot zorg.
Een groot voordeel van online therapie? Waar u ook woont, u kunt zorg krijgen.
Misschien woon je in een kleinere stad met beperkte therapiemogelijkheden, of voel je je ongemakkelijk om je identiteit te delen met lokale therapeuten. Online therapieplatforms, zoals Pride Counseling, helpen u ondersteuning te vinden zonder angst voor afwijzing of vooringenomenheid.
Wat betreft echte mensen die Pride Counseling gebruiken? Recensies suggereren dat ze behoorlijk tevreden zijn. De service heeft een algemene beoordeling van 4,6 (van de 5) sterren in Apple’s App Winkel.
Recensenten loven:
- app-functies, zoals journaal bijhouden, doelen bijhouden en werkbladen
- responsiviteit en effectiviteit van de therapeut
- gebruiksvriendelijke app-interface
Hoewel een paar gebruikers een negatieve ervaring met de toegewezen therapeut meldden, zeiden veel mensen dat ze de eerste keer waren gekoppeld aan een geweldige therapeut en rapporteerden over het algemeen een positieve therapie-ervaring.
Een paar mensen hielden echter niet van de service:
- Sommige mensen vonden het te duur, zelfs met financiële steun.
- Anderen benadrukten dat, hoewel je zoveel berichten kunt sturen als je wilt met je therapeut, ze alleen zullen reageren als ze beschikbaar zijn.
- Sessieplanning is ook afhankelijk van de beschikbaarheid van de therapeut, en niet alle therapeuten kunnen elke week een sessie aanbieden op een tijdstip dat voor u werkt.
- Verschillende recensenten spraken ook hun teleurstelling uit dat Pride Counseling-therapeuten geen ondersteuning konden bieden voor de zorgen waarmee ze hulp wilden.
Is Pride Counseling iets voor jou?
Pride Counseling kan helpen als je hoopt op ondersteuning en begeleiding voor:
- omgaan met dagelijkse stress en uitdagingen in het leven
- levensdoelen of grote veranderingen onderzoeken
- het navigeren door relatie- of opvoedingsproblemen
- positieve veranderingen aanbrengen om uw kwaliteit van leven te verbeteren
Pride Counseling past niet bij jou als je:
- zijn jonger dan 18 jaar
- vaak aan zelfmoord denken of onmiddellijke crisisondersteuning nodig hebben
- een diagnose van geestelijke gezondheid nodig hebben voor verzekering of andere doeleinden
- wilt proberen uw symptomen te behandelen met medicijnen
- symptomen van psychose hebben
Houd in gedachten: hoewel Pride Counseling geïndividualiseerde ondersteuning kan bieden bij relatieproblemen, biedt de service geen counseling voor stellen.
Lees meer over online mogelijkheden voor relatietherapie.
Als een van de bovenstaande punten uw huidige situatie beschrijft, is het meestal het beste om te overwegen:
- traditionele persoonlijke begeleiding
- virtuele face-to-face therapie of teletherapie
- een ander online therapieplatform
het komt neer op
Een samenleving die het nog steeds moeilijk heeft om de beperkende deken van heteronormativiteit van zich af te schuiven, maakt het niet altijd gemakkelijk om LGBTQIA+ te zijn. Maar medelevende steun van een begripvolle therapeut kan een grote bijdrage leveren aan het verbeteren van het emotionele welzijn, om nog maar te zwijgen van uw vooruitzichten.
Als je in de Verenigde Staten bent, kan Pride Counseling je helpen contact te leggen met een therapeut die gespecialiseerd is in het werken met mensen die zich identificeren als LGBTQIA+. Ontdek wat Pride Counseling te bieden heeft hier.
Crystal Raypole schrijft voor Healthline en Psych Central. Haar interessegebieden zijn Japanse vertaling, koken, natuurwetenschappen, sekspositiviteit en geestelijke gezondheid, samen met boeken, boeken en nog meer boeken. In het bijzonder zet ze zich in om het stigma rond psychische problemen te helpen verminderen. Ze woont in Washington met haar zoon en een lieve recalcitrante kat.
