In oktober 2020 verloor Jude Hinson haar baan, haar huis en haar grootvader. Toen verliet haar verloofde haar – allemaal in de ruimte van 1 week.
“Ik voelde me volledig uit de hand en volledig verantwoordelijk voor de situatie waarin ik me bevond”, herinnert Hinson zich. “Eén ding dat ik ongelooflijk nuttig vond, was het gebruik van tarot als een manier voor mij om objectiever naar mijn situatie te kijken. Het gaf me wat hoop.”
Tinson las al meer dan tien jaar tarotkaarten. Als het moeilijk werd, hielpen ze haar om haar situatie te begrijpen.
Behalve dat ze elke dag kaarten las, bleef ze één keer per week een therapeut zien en medicatie tegen depressie en angst. Nu het beter met haar gaat, trekt ze nog steeds ongeveer een keer per week kaarten.
Tinson is niet de enige die troost zoekt in tarot.
En tarotkaartlezers hebben (althans anekdotisch) gemeld dat ze tijdens de pandemie een opleving in het bedrijfsleven hebben gezien terwijl mensen worstelen met onzekerheid.
“Mensen waren op zoek naar de grotere berichten”, zegt Fahrusha, die maar één naam draagt. Ze werkt al meer dan 35 jaar als tarotkaartlezer.
Wat is tarot?
Tarot wordt misschien meer mainstream, maar niet iedereen is bekend met de praktijk. Hoewel de historische oorsprong niet zeker is, ontstonden tarotkaarten waarschijnlijk in de 14e eeuw, vanuit Turkije naar West-Europa gebracht.
“Tarot… is een kaartspel met cultureel afgeleide betekenissen die je kunt gebruiken voor spiritualiteit, kunst en verhalen vertellen”, zegt traumagerichte therapeut Aida Manduley, LCSW, die zij/hen voornaamwoorden gebruikt.
Manduley trekt soms kaarten voor klanten in sessies en zegt dat het een handig hulpmiddel is. Toch geven ze toe dat het niet voor iedereen is weggelegd.
Lees verder voor wat professionele tarotlezers denken over de voor- en nadelen van het gebruik van tarot voor geestelijke gezondheid.
Voordelen van het gebruik van tarot voor geestelijke gezondheid
Er zijn verschillende positieve kanten aan het gebruik van tarotkaarten voor mentale en emotionele ondersteuning en genezing.
Het verandert zelfzorg in zielszorg
Generaties lang wendden mensen zich tot de georganiseerde religie om een doel in hun leven en kracht te vinden in moeilijke tijden.
Meer dan een kwart van de Amerikaanse volwassenen zei dat ze zichzelf als spiritueel maar niet religieus beschouwden, meldde het Pew Research Center in 2017. Dat is een stijging van 8 procent ten opzichte van 2012.
Tarotkaarten passen in deze trend.
Cindi Sansone-Braff, een in New York gevestigde auteur en tarotlezer, noemt tarot een spirituele oefening die mensen helpt zichzelf beter te begrijpen.
“Soms, wanneer mensen angstig en depressief zijn, is dit een teken dat hun ziel gekoesterd moet worden”, zegt Sansone-Braff. “Tarot verbindt diep met de ziel. Het is echt een goede draaikolk om het onderbewustzijn en het collectieve onderbewustzijn te openen… en om uit te zoeken wat er zich onder de oppervlakte afspeelt.”
Het kan de therapie aanvullen
U hoeft niet te kiezen tussen een therapeut bezoeken, medicijnen nemen en tarot lezen. Net als Hinson vinden velen dat tarot een waardevol onderdeel is van een holistische benadering van geestelijke gezondheid.
“Tarot is geen one-size-fits-all wondermiddel voor je geestelijke gezondheid – maar voor mij is het een groot deel van mijn regime voor geestelijke hygiëne”, zegt Hinson.
Sansone-Braff ziet klanten die soortgelijke benaderingen volgen.
Ze zou bijvoorbeeld een cliënt met een posttraumatische stressstoornis (PTSS) doorverwijzen naar een therapeut. Toch zegt ze dat ze vaak ook een rol kan spelen bij het helpen van de persoon.
“Ik kan ze helpen om te gaan met enkele van de lessen die ze misschien hebben geleerd [in therapy]’, zegt Sansone-Braff.
Tarot kan een dialoog openen
Soms hebben de klanten van Manduley moeite om zich open te stellen. Tarot kan helpen om het gesprek op gang te brengen.
“Als een persoon de overlijdenskaart tevoorschijn haalt en hun begrip van de overlijdenskaart is anders dan die van mij, dan is dat een perfect moment voor ons om te praten over hoe dezelfde situatie tot verschillende verhalen en interpretaties kan leiden”, zeggen ze. “[The death card] hoeft niet iets negatiefs te zijn, en we kunnen dat gebruiken om over levensveranderingen te praten.”
Deze dialoog kan Manduley helpen om met klanten over oplossingen te praten. Misschien trekt de persoon daarna bijvoorbeeld een torenkaart, die abrupte verandering symboliseert.
“Het kan de deur voor je openen om na te denken over het veranderen van een relatie, en misschien gaf je jezelf daarvoor geen toestemming”, zegt Manduley.
Het wordt steeds representatiever
Manduley zegt dat sommige van de oudere tarotkaartspellen inspelen op stereotypen van geslacht en klasse.
“In veel traditionele kaartspellen zijn tarotkaarten geslacht en onderverdeeld in mannelijk en vrouwelijk”, zeggen ze. “Er is een inherente hiërarchie, zoals koningen en koninginnen, die monarchie zijn.”
Maar Manduley merkt op dat sommige artiesten, zoals Emily Lubanko, Margaret Trauth (ook bekend als Egypt Urnash) en Fyodor Pavlov, met decks komen die tegen deze traditionele opvattingen ingaan. Dit kan mensen helpen om meer inclusief inzicht te krijgen in hun geestelijke gezondheidsproblemen.
“Voor mensen die zichzelf niet vertegenwoordigd zien in de georganiseerde religie, is tarot een manier om spiritueel bezig te zijn”, zegt Manduley.
Nadelen voor het gebruik van tarot voor geestelijke gezondheid
De onderstaande factoren kunnen u ontmoedigen om tarot na te streven in uw persoonlijke praktijk.
Het kan in strijd zijn met je overtuigingen
Hoewel minder volwassenen in de Verenigde Staten zich aansluiten bij georganiseerde religies dan ooit tevoren, doen velen dat nog steeds. Voor deze personen kunnen tarot-lezingen in tegenspraak zijn met religieuze overtuigingen. Als dit voor jou het geval is, kan tarot niet helpen.
“[Readings] zou ervoor zorgen dat ze zich schuldig voelen omdat ze zich tot tarotkaarten hebben gewend, “zegt Fahrusha. “Daar krijgen ze stress van.”
Als je sceptisch bent, helpt het niet
Andere behandelingen voor geestelijke gezondheid, zoals cognitieve gedragstherapie en groepstherapieën, hebben een schat aan onderzoek dat hun effectiviteit ondersteunt.
In deze behandelvormen praat je over en contextualiseer je gedrag. Dit vereist dat je een stapje terug doet en kritisch en logisch over jezelf nadenkt.
Tarot is ook een hulpmiddel voor kritische zelfreflectie, maar het is lang niet zo intensief bestudeerd. Hoewel het je vraagt om je motieven, acties, gedachten en overtuigingen te onderzoeken, vereist het ook een zekere mate van vertrouwen dat de kaart die je trekt een bron van inzicht kan zijn over deze onderwerpen.
Om tarot te laten werken, moet je “ongeloof opschorten” en iets openen dat surrealistisch kan aanvoelen. Niet iedereen kan dat.
“Als je er niet voor openstaat, gaat het je niet helpen”, zegt Sansone-Braff. “Het maakt het alleen maar erger, omdat je gewoon niets hoort wat er wordt gezegd.”
Het is geen vervanging voor therapie
Sansone-Braff benadrukt dat sommige mensen toch naar een therapeut zouden moeten gaan, en Manduley is het daarmee eens.
“Het gebruik van tarot is geen vervanging voor professionele begeleiding voor geestelijke gezondheid, medicatie of behandelplannen”, zegt Manduley.
Manduley voegt eraan toe dat tarot in sommige omstandigheden iemands mentale toestand kan verergeren.
“Het gebruik van tarot kan gecontra-indiceerd zijn bij cliënten met een ernstige en aanhoudende geestesziekte met actieve paranoïde of psychotische symptomen, omdat deze soms verergerd kunnen worden door het gebruik van hulpmiddelen met zulke rijke beelden en intense betekenis, zoals [those in tarot],” ze zeggen.
Er is ruimte voor misinterpretatie
Omdat de kaarten meerdere betekenissen hebben, is het mogelijk om ze verkeerd te interpreteren of ze te gebruiken om reeds bestaande vooroordelen te bevestigen.
Sansone-Braff heeft veel klanten gehad die haar belden met de vraag of ze het COVID-19-vaccin moesten krijgen. Ze vertelden haar dat ze de doodskaart hadden gekregen en vonden dat dit het universum was dat hen vertelde dat ze niet moesten schieten.
“Ik zei: ‘Niet per se. Laten we twee andere kaarten trekken'”, zegt ze. “Eén persoon kreeg de kracht- en gezondheidskaarten. Ik zei: ‘Misschien zegt het je dat als je je COVID-19-vaccin krijgt, je niet zult sterven en gezondheid en kracht zult hebben.’ We hebben de neiging om de kaarten te interpreteren om te betekenen wat we willen dat ze betekenen.’”
Sansone-Braff adviseert klanten ook om met een zorgverlener te praten over beslissingen zoals vaccins.
En voor niet-medische levenskeuzes, zoals carrière- of relatieveranderingen, stelt Manduley voor om meer dan één tarotlezer te raadplegen.
“Zoals met de meeste dingen, als iemand hard op de kaarten wil gaan, vraag dan een second opinion”, adviseren ze.
Is het geschikt voor u?
Zoals bij elke behandeling, zal tarot sommige mensen helpen en niet werken voor anderen. De lakmoesproef is simpel: voel je je er beter door?
“Als je een lezing krijgt en je voelt je niet vredig, is het verkeerd”, zegt Sansone-Braff. “Zelfs als ik harde berichten aflever, worden ze met liefde en om te helpen afgeleverd. Als het je angst bezorgt en je kunt iets niet doen vanwege een kaart, dan zal het alleen maar meer kwaad dan goed doen.”
Tarot is misschien niet ideaal voor personen met bepaalde diagnoses van de geestelijke gezondheid, vooral die met symptomen zoals paranoia, psychose of obsessief-compulsief gedrag. Praat met een professional in de geestelijke gezondheidszorg om u te helpen bepalen of tarot geschikt voor u is.
Afhaal
Sommige mensen wenden zich tot tarot om hun geestelijke gezondheid te ondersteunen. Tarotkaarten kunnen u helpen een gesprek met een therapeut op gang te brengen, betekenis te vinden in uw levensomstandigheden en oplossingen te vinden.
Er is een spirituele component aan tarotkaarten, die aantrekkelijk kan zijn voor degenen die niet associëren met georganiseerde religie. Dat gezegd hebbende, tarot kan tegen je geloof ingaan, of je vindt het misschien moeilijk te geloven.
Het is ook geen vervanging voor therapie, hoewel het het kan aanvullen.
Omdat de kaarten meerdere betekenissen hebben, kan het verleidelijk zijn om te zien wat je wilt zien. Experts zeggen dat het krijgen van een second opinion kan helpen om vooringenomenheid te verminderen.
Het komt neer op? Als tarotkaarten je meer rust geven en je helpen je beter te voelen, kunnen ze een goede hulpbron zijn. Als ze dat niet doen, is het oké om naar iets anders over te gaan.
Beth Ann Mayer is een schrijfster uit New York. In haar vrije tijd kun je haar zien trainen voor marathons en ruzie maken met haar zoon, Peter, en drie furbabies.