8 Meest voorkomende knieblessures door vallen

Wat zijn de mogelijke knieblessures die kunnen optreden na een val?

Hier zijn de acht meest voorkomende knieblessures – van licht tot ernstig – die kunnen optreden na een val.

1. Slijtage

Een schaafwond is een andere term voor schrapen. Dit treedt op als de huid tegen een ruw oppervlak schuurt, zoals asfalt of cement.

Een kleine schaafwond verwijdert alleen de buitenste huidlaag (epidermis) en kan thuis worden behandeld. Ernstige schaafwonden met bloeding en meer huidlagen hebben mogelijk medische aandacht nodig.

2. Scheuren

Een scheur is een snij- of steekwond die een scheur of gat in de huid veroorzaakt.

Als je valt en op iets scherps belandt, zoals een spijker, kun je een scheur krijgen. Net als schaafwonden kunnen snijwonden gering zijn met weinig of geen bloeding, of zeer diep en medische aandacht vereisen.

Laceraties veroorzaakt door roestige voorwerpen, zoals een spijker, kunnen ook een risico op tetanus opleveren. Zoek onmiddellijk medische hulp als dit gebeurt.

3. Kneuzing

Een kneuzing of kneuzing van de knie is een veel voorkomende verwonding als u op een hard oppervlak valt.

De impact kan ertoe leiden dat een bloedvat of capillair in de huid of spier eronder bloed naar de omgeving lekt, waardoor het zwarte en blauwe teken van een blauwe plek ontstaat.

Een gekneusde knie wordt meestal thuis behandeld met rust, ijs, elevatie en een vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicatie [such as ibuprofen] indien nodig.

4. Verstuiking

Een knieverstuiking treedt op wanneer een – of meer – van de ligamenten in de knie overbelast is.

Een ligament is een structuur die het ene bot met het andere verbindt. Als je hard valt of je knie wordt geraakt door iets zwaars of krachtigs – denk aan een voetbaluitrusting – kun je last krijgen van een verstuikte knie.

Als de verstuiking licht is, kunt u meestal thuis rusten en deze zelf behandelen. Raadpleeg uw arts als:

• er is een aanzienlijke zwelling
• ernstige pijn
• u heeft veel moeite met het bewegen van uw knie

5. Gescheurde meniscus

De meniscus is een rubberachtig stuk kraakbeen dat tussen het dijbeen en het scheenbeen zit en helpt de twee botten te dempen en te ondersteunen.

Een meniscusscheur ontstaat meestal bij het maken van een scherpe bocht in sporten als basketbal of voetbal, maar een harde val kan ook resulteren in een meniscusscheur.

Sommige meniscusscheuren kunnen conservatief worden behandeld (zonder operatie); aanhoudende pijn en / of zwelling kunnen er echter op wijzen dat u een operatie moet ondergaan om uw gescheurde meniscus te behandelen.

6. Peesscheur

Er zijn twee hoofdpezen in de knie:

• Quadriceps pees: De quadricepspees verbindt de quadriceps-spier aan de voorkant van de dij met de bovenkant van de patella (knieschijf)
• Patellapees: De patellapees verbindt de onderkant van de patella met het scheenbeen (scheenbeen)

Patellaire peesscheuren komen vaker voor, en beide verwondingen kunnen het gevolg zijn van een val op de voorkant van uw knie of van het missen van een stap en een ongemakkelijke landing.

7. Gescheurde ligament

De knie bevat vier hoofdbanden die het scheenbeen met het dijbeen (dijbeen) verbinden en de knie naar voren en achteren laten bewegen en heen en weer draaien:

• voorste kruisband (ACL)
• achterste kruisband (PCL)
• mediaal collateraal ligament (MCL)
• lateraal collateraal ligament (LCL)

Door een zware blessure, zoals een val of een klap tegen de zijkant van de knie, kunnen een of meer van deze ligamenten scheuren.

Een operatie is vaak nodig om een ​​gescheurd ligament te herstellen. Zonder de juiste zorg kan een gescheurd ligament leiden tot chronische pijn en invaliditeit van de geblesseerde knie.

8. Ontwrichting van de knie

Een ontwrichte knie komt niet vaak voor, maar het is een zeer ernstige verwonding en vereist dringende medische aandacht.

Knie-dislocaties treden meestal op na hoogenergetische verwondingen, zoals auto-ongelukken, vallen van grote hoogte, enz., Maar laag-energetische verwondingen kunnen optreden en het dijbeen uit de lijn met het scheenbeen duwen, waardoor een ontwrichte knie ontstaat.

Complicaties zoals bloedvat- en zenuwbeschadiging zijn niet ongebruikelijk na een ontwrichte knie en vereisen onmiddellijke medische aandacht.

Wanneer moet ik naar een dokter?

Een kniebeschadiging of blauwe plek kan pijnlijk zijn. Dit soort letsel vereist echter meestal geen medische aandacht, tenzij er een bloeding is die niet onder controle kan worden gehouden.

Andere symptomen die erop wijzen dat onmiddellijke medische hulp nodig is, zijn onder meer:

• Een “plop” -geluid horen of voelen terwijl u valt omdat dit vaak wordt geassocieerd met een gescheurd ligament.
• Een gevoel dat de knie onstabiel is, knikt of bezwijkt wordt ook vaak geassocieerd met een gescheurd ligament.
• Zwelling van de knie kan duiden op een gescheurd ligament of een breuk.
• Je knie voelt warm aan na een val kan een teken zijn van een ontsteking als gevolg van een geblesseerde pees of spier. Warmte kan ook een teken zijn van een infectie of slijmbeursontsteking.
• Niet in staat zijn om uw knie te belasten kan betekenen dat er structurele schade aan het gewricht is.
• Bloeden uit een snee of schaafwond die na enkele minuten aanhoudt kan medische aandacht nodig hebben.
• Het gebied rond een snee of schraap wordt rood of opgezwollen of lekkende pus enige tijd na het letsel kan een infectie signaleren.

Hoe wordt een knieblessure vastgesteld?

Kniepijn is een symptoom dat veel voorkomt bij de meeste knieblessures en chronische knieaandoeningen.

Om de oorzaak van kniepijn na een val vast te stellen, zal uw arts beginnen met het bekijken van uw medische geschiedenis om te bepalen of er een onderliggende aandoening is, zoals een onstabiel kniegewricht, leidde tot de val.

Uw arts zal ook een lichamelijk onderzoek van de knie uitvoeren.

U wordt gevraagd om uw been te buigen en te strekken (indien mogelijk), aangezien de arts voelt dat de knieschijf ontwricht is of andere tekenen van letsel aan de botten, ligamenten of pezen in de knie.

Beeldvorming kan ook nodig zijn:

• Röntgenfoto’s kunnen schade aan de botten rond de knie onthullen.

• Magnetische resonantiebeeldvorming (MRI) kan schade aan de botten, kraakbeen en zacht weefsel (ligamenten of pezen) aan het licht brengen.

Hoe wordt kniepijn behandeld na een val?

De behandeling van een knieblessure veroorzaakt door een val omvat meestal rust en indien nodig een brace om het gewricht te stabiliseren. In de meeste gevallen kunnen ontstekingsremmende pijnstillers, zoals ibuprofen (Advil, Motrin), nuttig zijn.

Kleine knieblessures kunnen vaak thuis worden behandeld. Het is echter belangrijk om een ​​arts te raadplegen als de symptomen verergeren of als de pijn gepaard gaat met:

• aanzienlijke gewrichtszwelling
• een onvermogen om gewicht te dragen
• een gevoel van bezwijken
• andere tekenen van ligament- of peesschade

Als het letsel ernstig is, kan een operatie nodig zijn om de functie te herstellen en pijn te elimineren.

Thuisbehandeling

Maak de wond schoon met een snee of en schraap hem schoon en laat hem onbedekt als hij klein is en niet bloedt.

Voor een ernstiger schaafwond of scheur in de knie die bloeden, maakt u deze schoon en bedekt u deze met een schone doek of verband. Door directe druk op het gebied uit te oefenen, worden de meeste kleine bloedingen gestopt. Houd de knie hoog en neem indien nodig een vrij verkrijgbare pijnstiller.

Voor kneuzingen, verstuikingen en meer ernstige verwondingen volgt u de RIJST-protocol:

• Rust uit door de eerste twee dagen zoveel mogelijk van het geblesseerde been af ​​te blijven.
• Ijs uw knie of gebruik de eerste dag een koud kompres met intervallen van 15 tot 20 minuten (aan en uit). Wikkel het ijs of koude kompres in een dunne handdoek of doek om huidbeschadiging te voorkomen.
• Samendrukken de knie door deze in een elastisch verband te wikkelen om zwelling te helpen verminderen.
• Verheffen de gewonde knie op kussens tijdens het glazuur of wanneer u ligt.

Medische behandeling

Hier zijn enkele mogelijke medische behandelingen voor ernstigere knieblessures:

• Een lange of diepe scheur kan hechtingen vereisen.
• Knieblessures waarbij bepaalde pezen en ligamenten betrokken zijn, kunnen conservatief worden behandeld met fysiotherapie en een brace om de knie stabiel te houden terwijl deze geneest.

• Een operatie kan nodig zijn om bepaalde fracturen te herstellen, evenals sommige ligament- en peesblessures.

Na veel knieblessures wordt fysiotherapie geadviseerd om de kniekracht en het bewegingsbereik zo dicht mogelijk bij hun niveau te herstellen voordat u valt.

Wat kan ik verwachten na een knieblessure?

Uw hersteltijd is afhankelijk van de ernst van uw verwonding en of een operatie nodig is.

Een verstuikte knie kan bijvoorbeeld binnen 2 tot 4 weken volledig genezen. Volledig herstel na een operatie voor een gescheurde ligament kan echter 6 tot 12 maanden duren.

Meenemen

De oorzaak van kniepijn na een val kan een oppervlakteblessure zijn, zoals een schaafwond of snee, of nog belangrijker met botten, ligamenten of pezen.

Naast pijn zouden symptomen zoals aanzienlijke zwelling, een gevoel van knikken of bezwijken en het onvermogen om uw gewicht op de geblesseerde knie te leggen, u ertoe moeten aanzetten om medische hulp in te roepen.

Kleine knieblessures kunnen vaak worden behandeld met rust en een kniebrace, terwijl scheuren van een ligament of pees mogelijk een operatie vereisen.

Doorgaan met fysiotherapie, indien voorgeschreven, na een knieblessure is ook van cruciaal belang voor een volledig herstel. Als u dit doet, vermindert u uw pijn, maximaliseert u uw herstel en herstelt u de kracht en het bewegingsbereik van uw knie.