Wat is cellulitis?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Cellulitis is een huidaandoening die bestaat uit vetweefsel onder de huid dat omhoog drukt op het huidoppervlak. Als gevolg hiervan kunt u achterblijven met de kuiltjes op de huid waar cellulitis om bekend staat.

De vetweefsels die cellulitis veroorzaken, komen echter vaak met misvattingen. Cellulitis zelf kan iedereen van elke leeftijd, gewicht en geslacht overkomen.

Hoewel cellulitis het meest voorkomt rond de dijen, buik en billen, kan het overal voorkomen. Dit omvat je armen.

Wat veroorzaakt cellulitis op uw armen?

Cellulitis kan zich op elk deel van het lichaam ontwikkelen. Maar het komt vaker voor in gebieden met al een hoger gehalte aan natuurlijk vetweefsel, zoals de achterkant van de dijen.

In het geval van armen kunnen vetweefsels die rond de bovenarmen ontstaan ​​uiteindelijk cellulitis ontwikkelen.

Er is niet één enkele oorzaak van cellulitis in de armen, maar hoe dieper vetweefsel u in het gebied heeft, hoe groter het risico dat u deze kuiltjes in de huid krijgt.

Andere risicofactoren voor cellulitis zijn onder meer:

  • geslacht, zoals vrouwen zijn meer vatbaar om cellulitis te krijgen dan mannen
  • hoge oestrogeenspiegels
  • verhoogde niveaus van vetweefsel door gewichtsschommelingen
  • verlies van collageen, vooral naarmate u ouder wordt
  • dunner worden van de huid in de epidermis (buitenste laag), waardoor diepere vetweefsels prominenter kunnen worden
  • familiegeschiedenis van cellulitis
  • verhoogde ontsteking of slechte bloedsomloop in het lichaam

Tips om cellulitis op uw armen te verwijderen

Nu u de oorzaken van cellulitis in de armen kent, wilt u er misschien graag vanaf komen.

Hoewel je cellulitis niet per se voorgoed kunt elimineren, zijn er dingen die je kunt doen om het uiterlijk ervan te minimaliseren. Deze omvatten veranderingen in uw levensstijl, evenals mogelijke remedies en dermatologische behandelingen.

Kom in beweging

Lichaamsbeweging is een van de belangrijkste manieren waarop u van cellulitis af kunt komen. Naarmate je vetcellen krimpt en meer spieren opbouwt, zullen cellulitiskuiltjes kleiner worden.

Armoefeningen, zoals persen en biceps-krullen, kunnen helpen bij het opbouwen van spieren. Maar spot-oefeningen zullen armvet niet verwijderen.

In plaats van spotoefeningen te doen, is aërobe oefening het meest effectief om cellulitis in alle delen van het lichaam kwijt te raken.

U zult niet alleen vet verbranden en aan kracht winnen, maar regelmatige lichaamsbeweging helpt ook om de elasticiteit van de huid op te bouwen, evenals uw algehele flexibiliteit.

Probeer je routine te verwarren met de volgende oefeningen:

  • roeien
  • wandelen
  • rennen
  • dansen
  • zwemmen
  • fietsen
  • elliptische machine

Als u net begint met trainen, begin dan langzaam en bouw uw snelheid en timing geleidelijk op. Uw arts kan u ook tips geven om u op een veilige manier op weg te helpen.

Afvallen, als dat nodig is

Omdat lichaamsvet een belangrijke oorzaak is van cellulitis in de armen, kan afvallen helpen als u als overgewicht wordt beschouwd. Zodra u overtollig lichaamsgewicht verliest, zullen uw cellulitiskuiltjes ook krimpen.

Praat met uw arts of voedingsdeskundige over manieren waarop u geleidelijk kunt afvallen om uw ideale lichaamsmassa te bereiken en alle aspecten van uw lichaam te verbeteren, inclusief cellulitis.

Onthoud dat cellulitis kan voorkomen bij iedereen, ongeacht het lichaamsgewicht. Dus als u niet hoeft af te vallen, moet u dit niet proberen om van cellulitis af te komen.

Ruil cafeïne in voor water

Als je de dag niet kunt doorkomen zonder een beetje (of veel) cafeïne, ben je niet de enige.

Terwijl een kopje koffie ’s ochtends je huid geen pijn doet, kan te veel cafeïne je lichaam uiteindelijk uitdrogen. Door een uitgedroogde huid kunnen huidonvolkomenheden, zoals cellulitis, prominenter lijken.

In plaats van uw derde kopje koffie van de dag te krijgen, kunt u overwegen om gedurende de dag meer water te drinken. Water hydrateert je huid, waardoor cellulitis kan verminderen.

Bovendien helpt water ook bij het verwijderen van enkele van de items in het lichaam die kunnen leiden tot vetophoping, waaronder gifstoffen.

Huismiddeltjes om het uiterlijk van cellulitis te verminderen

Bepaalde huismiddeltjes kunnen ook het uiterlijk van cellulitis verminderen.


THUIS REMEDIES VOOR CELLULITE

  • een professionele massage krijgen om de elasticiteit van de huid en de lymfedrainage te verbeteren
  • thuis massagecrèmes gebruiken (winkel voor massagecrème)
  • het gebruik van zelfbruinende lotions of sprays zonder zon (winkel voor zelfbruiner)
  • vermijd bruinen in de zon of in een salon
  • elke dag zonnebrandcrème dragen (winkel voor zonnebrandcrème)
  • meer fruit en groenten eten, die antioxidanten en water bevatten die goed zijn voor je lichaam en je huid

Overweeg dermatologische behandelingen

Het kan enkele weken of maanden duren voordat huismiddeltjes en veranderingen in levensstijl effect hebben op uw cellulitis. Maar als die vervelende kuiltjes er nog steeds zijn nadat je deze veranderingen hebt geprobeerd, is het misschien tijd om je dermatoloog te raadplegen voor hulp.

Uw dermatoloog kan akoestische golftherapie, lasertherapie, dermabrasie of peelings aanbevelen die het uiterlijk van cellulitis kunnen helpen verminderen. De vangst is dat u deze behandelingen moet herhalen als u uw resultaten wilt behouden, die na verloop van tijd duur kunnen worden.

De afhaalmaaltijd

Cellulitis zelf is niet te voorkomen, vooral niet naarmate u ouder wordt. Er zijn echter bekende risicofactoren die u kunt helpen voorkomen dat u cellulitis krijgt, ook in het armgebied.

Als u al cellulitis in de armen heeft, kunnen veranderingen in levensstijl helpen. Afvallen en gezond eten zijn enkele van de beste methoden om cellulitis te verminderen.

Als u ondanks veranderingen in uw levensstijl nog steeds last heeft van cellulitis in de armen, kunt u overwegen om een ​​dermatoloog te raadplegen voor hulp. Ze kunnen professionele behandelingen aanbevelen voor hardnekkige gevallen van cellulitis.