Hoe te stoppen met overgeven na het drinken van alcohol

Wat is de beste manier om te stoppen met overgeven na het drinken?

Overgeven is de manier waarop je lichaam zichzelf ontdoet van een gif – in dit geval alcohol. In plaats van te voorkomen dat je moet overgeven, kun je jezelf het beste gewoon helpen om je beter te voelen totdat je lichaam alle alcohol kwijt is.

Hier zijn enkele manieren om de misselijkheid en bijwerkingen van braken te minimaliseren:

• Drink kleine slokjes heldere vloeistof om te rehydrateren. Wacht tot ongeveer 30 minuten nadat u voor het laatst heeft overgegeven. Voorbeelden van heldere vloeistof zijn onder meer water, Pedialyte, Gatorade of Powerade. Gemberbier met weinig suiker doet het ook.
• Rust voldoende. Probeer het niet te overdrijven op de dag van een kater (niet dat je lichaam je dat toelaat). Als je het uitslaapt, kun je je beter voelen.
• Onthoud van “haar van de hond” of drink meer om “zich beter te voelen”. Geef uw maag en lichaam een ​​pauze en drink niet meer de nacht na een braken.
• Neem ibuprofen om pijn te verlichten. De meeste artsen raden ibuprofen aan in plaats van paracetamol, omdat de lever paracetamol afbreekt en de lever al bezig is met het afbreken van de overtollige alcoholbijproducten. Ibuprofen kan bij sommige mensen echter maagklachten veroorzaken, dus neem het met kleine hapjes.
• Eet kleine hapjes smakeloos voedsel, zoals toast, crackers of appelmoes om je energie op peil te houden. Nogmaals, wacht een tijdje nadat je hebt overgegeven om de kans te verkleinen dat je de braakreflex opnieuw activeert.

Waarschuwing: alcoholvergiftiging

Een overdosis alcohol of alcoholvergiftiging is een potentieel levensbedreigende gebeurtenis die optreedt wanneer een persoon zoveel drinkt dat zijn lichaam niet alle alcohol in zijn bloedbaan kan compenseren. Dit veroorzaakt symptomen zoals verwarring, braken, toevallen, trage hartslag, ademhalingsproblemen en lage lichaamstemperaturen. Alcoholvergiftiging schaadt ook de kokhalsreflex van een persoon, dus ze kunnen niet voorkomen dat ze stikken in hun eigen braaksel.

Iedereen die in korte tijd veel alcohol drinkt, kan alcoholvergiftiging ervaren. Als u iemand ziet waarvan u denkt dat hij alcoholvergiftiging heeft, leg hem dan op zijn zij en bel 911. Snel handelen kan zijn leven redden.

Moet je jezelf overgeven na een avondje drinken?

Je zult waarschijnlijk een suggestie opmerken die niet in de bovenstaande lijst stond: opzettelijk jezelf laten overgeven na een avondje drinken.

Hoewel je misschien een vriend hebt die bij deze benadering zweert, is het een gevaarlijke. Als u moet overgeven, kan uw slokdarm zwaarder worden belast. Hierdoor is de kans groter dat u kleine tranen krijgt die de slokdarm kunnen beschadigen en mogelijk tot bloedingen kunnen leiden.

Opzettelijk braken verhoogt ook het risico op zure reflux, schade aan uw tanden en aspiratie. Dit is wanneer uw maaginhoud per ongeluk in uw longen terechtkomt.

Als u het gevoel heeft dat u gaat braken, kunt u dit het beste op natuurlijke wijze laten gebeuren. U kokhalst minder en vermindert uw risico op extra gezondheidsproblemen die kunnen optreden als u moet overgeven.

Complicaties van overgeven na het drinken van alcohol

Overgeven na het drinken kan je een vreselijk gevoel geven. Naast misselijkheid en braken, kunt u andere symptomen van een kater krijgen, zoals lichamelijke pijn en hoofdpijn.

Een van de belangrijkste complicaties is uitdroging. Dit kan het functioneren van uw lichaam beïnvloeden en zelfs uw nieren beschadigen. Het regelmatig drinken van zelfs kleine slokjes vocht kan uitdroging helpen voorkomen.

Andere mogelijke, maar zeldzamere complicaties van overgeven na het drinken zijn:

• schade aan het slijmvlies van de maag of slokdarm

• gastro-intestinale bloeding als gevolg van irritatie of scheuren in de slokdarmwand

• aspiratie van braaksel in de longen, wat kan leiden tot longontsteking

Idealiter zullen deze niet optreden na een nacht drinken, maar als u van binge drinken een gewoonte maakt, neemt de kans op ernstigere complicaties toe.

Waarom het drinken van alcohol je doet overgeven

Hoewel het niet altijd zo voelt, is braken een van de beschermende reflexen van uw lichaam tegen gifstoffen. Als je alcohol drinkt, breekt je lichaam het af in aceetaldehyde, een bijproduct van alcohol.

Je lichaam kan het niet bijhouden

Als je het niet overdrijft tijdens het drinken, neutraliseert je lichaam (in het bijzonder je lever) aceetaldehyde met een stof die het maakt, glutathion genaamd. Je lichaam verwerkt de twee verbindingen, en het gaat goed.

Behalve als je teveel drinkt. Dan kan je lever niet genoeg glutathion maken om bij te houden wat je drinkt. Uiteindelijk realiseert je lichaam zich dat de lever niet in staat zal zijn om de hoeveelheid aceetaldehyde bij te houden en verwijdert het op een andere manier – door te braken.

Alcohol irriteert de maagwand

Er zijn nog andere factoren die ervoor kunnen zorgen dat u moet overgeven nadat u zwaar heeft gedronken. Naast de opeenhoping van aceetaldehyde kan overtollige alcohol de maagwand irriteren. Dit veroorzaakt een opeenhoping van zuur waardoor u zich nog misselijker voelt.

Chronische blootstelling aan alcohol kan gastritis veroorzaken

Mensen die regelmatig teveel alcohol drinken, lopen een verhoogd risico op een aandoening die alcoholgastritis wordt genoemd. Dit is wanneer chronische blootstelling aan alcohol de maagwand irriteert en beschadigt.

Mensen met alcoholgastritis kunnen vaak maaggerelateerde problemen ervaren, zoals maagzweren, misselijkheid en zure reflux. Chronische alcohol verstoort de opname van voedingsstoffen en is gekoppeld aan kanker, diabetes, pancreatitis, cirrose en meer.

Wanneer moet je naar een dokter

Er zijn momenten dat overgeven na een nacht drinken verandert van iets dat je overgaat in iets waarvoor je naar een dokter moet.

Zoek medische hulp als u:

• al meer dan 24 uur continu overgeven
• kan vloeistoffen of voedsel niet binnenhouden
• tekenen van uitdroging vertoont, zoals duizeligheid, donkere urine of een tijdje niet kunnen plassen
• bloed in uw braaksel zien
• problemen krijgen met ademhalen
• een temperatuur hebben hoger dan 101,5 ° F.

Uitdroging kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen in uw lichaam. Daarom is het het beste om eerder dan later medische hulp in te roepen als u tekenen van uitdroging heeft.

Belangrijkste leerpunten

Meestal verdwijnen katerverschijnselen zoals braken binnen 24 uur. Als u na het drinken toch moet overgeven, kunt u uw maagklachten het beste laten verlopen.

Door maatregelen te nemen om uitdroging te voorkomen, kunt u zich beter voelen zodra de alcoholgifstoffen uit uw lichaam zijn verdwenen. Als u blijft braken of als u uitgedroogd begint te raken, zoek dan onmiddellijk medische hulp.