Voor sommigen kan het laten groeien van een baard een langzame en schijnbaar onmogelijke taak zijn. Er is geen wonderpil om de dikte van uw gezichtshaar te vergroten, maar er zijn genoeg mythes over hoe u uw gezichtshaarzakjes kunt stimuleren.
Veel mensen denken ten onrechte dat door scheren gezichtshaar dikker wordt. In werkelijkheid heeft scheren geen invloed op de wortel van uw haar onder uw huid en heeft het geen effect op de manier waarop uw haar groeit.
Een andere veel voorkomende misvatting is dat mensen met dikkere baarden meer testosteron hebben dan mensen met dunnere baarden. Hoewel testosteron een rol speelt bij de groei van gezichtshaar, is een laag testosteron zelden de oorzaak van een beperkte haargroei in het gezicht.
In dit artikel gaan we de vijf meest waarschijnlijke redenen onderzoeken waarom je problemen hebt met het laten groeien van je baard. We zullen ook kijken naar enkele manieren waarop u uw groei kunt maximaliseren.
1. Genetica
De dikte van je baard wordt voornamelijk bepaald door je genetica. Als je vader en grootouders dikke baarden hebben, kun je waarschijnlijk ook een dikke baard laten groeien.
Androgenen zijn een groep hormonen achter mannelijke eigenschappen, zoals een diepe stem en het vermogen om gezichtshaar te laten groeien. Een enzym in uw lichaam dat 5-alpha-reductase wordt genoemd, zet het androgeenhormoon testosteron om in een ander hormoon dat dihydrotestosteron (DHT) wordt genoemd.
Wanneer DHT zich bindt aan receptoren op uw haarzakjes, stimuleert het de groei van gezichtshaar. De kracht van het effect wordt echter ook bepaald door de gevoeligheid van uw haarzakjes voor DHT. Deze gevoeligheid wordt grotendeels bepaald door uw genetica.
Omgekeerd, ook al stimuleert DHT de baardgroei, het
2. Leeftijd
Mannen hebben vaak tot ongeveer 30 jaar last van een grotere dekking van het gezichtsbeharing. Als je begin 20 of tiener bent, zal je baard waarschijnlijk steeds dikker worden naarmate je ouder wordt.
3. Etniciteit
Uw ras kan een effect hebben op uw haargroei in het gezicht. Mensen uit mediterrane landen hebben de neiging om dikke baarden te laten groeien in vergelijking met mensen uit andere regio’s.
Volgens een onderzoek uit 2016 hebben Chinese mannen over het algemeen minder haargroei in het gezicht dan blanke mannen. De haargroei in het gezicht bij Chinese mannen concentreert zich meestal rond de mond, terwijl blanke mannen meer haar op de wangen, nek en kin hebben.
Volgens dezelfde studie kan de diameter van mensenhaar variëren van 17 tot 180 micrometer, wat een factor kan zijn die bijdraagt aan de dikte van de baard. Dikker haar leidt tot een vollere baard.
4. Alopecia areata
Alopecia areata is een auto-immuunziekte waarbij uw lichaam uw haarzakjes aanvalt. Het kan ervoor zorgen dat het haar op je hoofd en het haar in je baard er in stukjes uitvallen.
Er is geen remedie voor alopecia areata, maar uw arts kan verschillende behandelingsopties aanbevelen, waaronder:
- minoxidil (Rogaine)
- dithranol (Dritho-hoofdhuid)
- crèmes met corticosteroïden
- actuele immunotherapie
- steroïde injecties
- cortisone-tabletten
- orale immunosuppressiva
- fototherapie
5. Lage testosteronniveaus
In sommige gevallen kan een laag testosteron de oorzaak zijn van een slechte baardgroei. Mensen met extreem lage testosteronspiegels hebben bijna geen gezichtshaar.
Tenzij uw testosteronniveaus klinisch laag zijn, hebben ze waarschijnlijk geen invloed op uw haargroei in het gezicht. Als u een laag testosteron heeft, heeft u waarschijnlijk ook de volgende symptomen:
- lage zin in seks
- erectiestoornissen
- vermoeidheid
- moeite met het opbouwen van spieren
- verhoogd lichaamsvet
-
prikkelbaarheid en stemmingswisselingen
Is het waar dat sommige mannen helemaal geen gezichtshaar kunnen laten groeien?
Niet elke man kan gezichtshaar laten groeien. De meest voorkomende reden waarom sommige mannen geen baard kunnen laten groeien, zijn genetische factoren.
Sommige mannen die moeite hebben met het laten groeien van baarden, zijn overgestapt op baardimplantaten. Hoewel er nu baardimplantaten beschikbaar zijn, zijn ze duur en een chirurgische ingreep. Een zorgvuldige evaluatie van de risico’s en voordelen moet dus worden overwogen.
Methoden die u kunt gebruiken om een baard te laten groeien
Er is geen tekort aan formules voor baardgroei die op internet beschikbaar zijn en waarvoor geen wetenschappelijk bewijs is dat hun effectiviteit ondersteunt. De meeste van deze producten zijn weinig meer dan slangenolie.
Tenzij u een medische aandoening heeft die uw baardgroei beperkt, is de enige manier om uw baard dikker te maken door middel van levensstijl. De volgende veranderingen in levensstijl kunnen uw genetisch potentieel voor haargroei in het gezicht maximaliseren:
- Eet gezond. Het eten van een uitgebalanceerd dieet kan je helpen om al je essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen en tekorten aan micronutriënten te voorkomen die een negatieve invloed kunnen hebben op je haargroei.
- Wees geduldig. Als je een tiener bent of in de twintig, dan kan je baard steeds dikker worden naarmate je ouder wordt.
-
Stress verminderen. Sommige
Onderzoek heeft ontdekt dat stress verlies van hoofdhaar kan veroorzaken. Stress kan ook van invloed zijn op de dikte van de baard, maar de link is op dit moment niet duidelijk. - Meer slapen. Slaap geeft uw lichaam de kans om zichzelf te herstellen en kan uw algehele gezondheid verbeteren.
-
Niet roken. Roken kan een
negatieve impact op zowel uw huid als haargezondheid.
Meenemen
Je genetica is de belangrijkste factor die bepaalt hoe dik je baard zal worden. U kunt uw genetica niet veranderen, maar door een algehele gezonde levensstijl te leiden en een uitgebalanceerd dieet te volgen, kunt u het groeipotentieel van uw baard maximaliseren.
Veel baarden van mannen worden tot in de dertig nog steeds dikker. Als je tiener of begin twintig bent, zul je waarschijnlijk merken dat het groeien van een baard gemakkelijker wordt naarmate je ouder wordt.
Als u naar de baard van uw vader en grootouder kijkt, krijgt u een idee van wat u van uw gezichtshaar kunt verwachten.