Compressiesokken dragen tijdens het vliegen: voordelen en bijwerkingen

Opgezwollen benen en voeten na een lange vlucht zijn ongemakkelijk, maar niet ongewoon. Wanneer u veel tijd in een kleine ruimte doorbrengt en niet veel kunt bewegen, hebben de aderen in uw benen moeite om het bloed terug naar uw hart te laten circuleren. Dit kan druk en zwelling in de onderste helft van uw benen veroorzaken.

Het dragen van compressiekousen tijdens het vliegen wordt een populaire methode om zwelling na de vlucht te voorkomen.

Hoewel compressiekousen voordelen hebben voor luchtreizigers, zijn er enkele dingen die u moet weten voordat u ze uitprobeert. Dit artikel behandelt alles wat je moet weten over het dragen van compressiekousen tijdens het vliegen, inclusief soorten sokken, en wie ze wel en niet mag dragen.

Over compressiekousen

Steunkousen en steunkousen zijn kledingstukken die de bloedsomloop in uw kuiten en voeten samendrukken en stimuleren. Dit soort sokken en kousen zit strak om je lichaam en heeft een beetje stretch in de stof zodat ze hun vorm behouden.

Er zijn drie primaire soorten compressiekousen.

Gegradueerde compressiesokken

Gegradueerde compressiekousen stimuleren de bloedsomloop door druk uit te oefenen op uw enkels. Naarmate de sokken langs je been omhoog komen, worden ze minder strak. Gegradueerde compressiekousen vereisen over het algemeen een recept en een professionele pasvorm. Ze zijn meestal ontworpen om te voldoen aan bepaalde medische normen voor flexibiliteit, kracht en lengte.

Niet-medische steunkousen

Niet-medische steunkousen zijn ontworpen om flexibeler te zijn dan gegradueerde compressiekousen. Ze hebben geen recept nodig en zijn direct verkrijgbaar in winkels en online. Niet-medische steunkousen worden meestal gebruikt om vermoeide benen te behandelen en om de bloedsomloop te stimuleren.

Kousen tegen embolie

Anti-emboliekousen zijn ontworpen om de aandoening die diepe veneuze trombose (DVT) wordt genoemd, te voorkomen. Het compressieniveau dat deze sokken bieden, kan variëren. Over het algemeen worden anti-embolie kousen gemaakt voor mensen met een beperkte mobiliteit. Net als bij gegradueerde compressiekousen, hebben deze kousen een recept nodig om te kopen.

Voordelen van het dragen van compressiekousen tijdens het vliegen

Als je een lange vlucht maakt (5 uur of meer), is de kans groot dat je in die tijd niet te veel gaat bewegen. Als u in een kleine ruimte verkrampt bent en niet beweegt, vertraagt ​​de bloedsomloop tussen uw hart en onderbenen.

Uw kuitspieren sturen het bloed van de onderste helft van uw lichaam terug door uw bloedsomloop naar uw hart. Als deze spieren niet vernauwen, verloopt de bloedsomloop niet efficiënt. U kunt last krijgen van zwelling, tintelingen en ongemak. Door de verminderde bloedsomloop loopt u ook een hoger risico op longembolieën en bloedstolsels.

Als u geen recept heeft voor compressiekousen, zijn niet-medische steunkousen de compressiekousen die over het algemeen worden aanbevolen voor op reis. Dit soort compressiekousen kan eenvoudig online of bij de apotheek worden gekocht. U kunt een compressieniveau kiezen op basis van wat u het meest comfortabel maakt.

Klik hierop om online een paar niet-medische compressiekousen te kopen koppeling.

Wanneer moet je ze aantrekken?

Als u compressiekousen wilt dragen tijdens het vliegen, kunt u het beste een paar keer oefenen voordat u gaat vliegen. Het kan even wennen zijn om ze op de been te krijgen, vooral in de krappe ruimtes van een vliegtuig. De beste tijd om ze aan te trekken is misschien vlak voordat u aan boord gaat, terwijl u bij uw gate wacht.

Hoe lang ze te dragen

U kunt compressiekousen langdurig dragen, dus u kunt ze ook thuis op uw voeten hangen voordat u aan uw reis naar de luchthaven begint. Ongemak en mogelijke bijwerkingen kunnen echter optreden na een paar uur continu gebruik. Zie het gedeelte hieronder voor mogelijke bijwerkingen.

Hoe bloedstolsels tijdens het vliegen te voorkomen

Compressiesokken zijn niet de enige optie om bloedstolsels tijdens het reizen te voorkomen. Andere tips zijn:

• Draag loszittende, ademende kleding die een gezonde bloedsomloop bevordert.
• Maximaliseer de beenruimte tijdens de vlucht door al uw bezittingen in opbergvakken boven uw hoofd op te bergen.
• Drink veel water voor en tijdens uw vlucht.
• Vermijd natriumrijk en zout voedsel terwijl u op de luchthaven en tijdens de vlucht bent.
• Als het is toegestaan, sta dan op en loop tijdens lange vluchten elk uur over de lengte van het vliegtuig.

Mogelijke bijwerkingen van het dragen van compressiekousen tijdens het vliegen

Compressiekousen hebben enkele bijwerkingen. Zelfs als u gewend bent om thuis compressiesokken te dragen, kunnen de droge lucht, de krappe omstandigheden en de onvoorspelbare aard van vliegreizen de kans op bijwerkingen vergroten.

Mogelijke bijwerkingen van het dragen van compressiekousen tijdens het vliegen zijn:
jeuk

• verlies van bloedsomloop
• branden of schuren
• blauwe plekken en een beschadigde huid

Houd er rekening mee dat wanneer uw compressiekousen goed zijn aangebracht, de kans kleiner is dat er bijwerkingen optreden. Misbruik en overmatig gebruik van compressiekousen kan toename uw kansen op ongemakkelijke symptomen.

Wie wel en niet compressiekousen moet dragen

Uw arts kan compressiekousen aanbevelen voor op reis als u:

• chronische veneuze insufficiëntie
• een geschiedenis van bloedstolsels
• onlangs geopereerd aan spataderen
• een medische aandoening waardoor u vatbaarder bent voor DVT, zoals kanker

Zelfs als u geen van de bovenstaande aandoeningen heeft, kunnen compressiesokken uw vlucht comfortabeler maken als u tijdens vliegreizen last krijgt van zwelling en circulatieverlies.

Wie mag geen compressiekousen dragen

Als je een huid hebt die gemakkelijk kan worden gekneusd of een aangetaste huidlaag die gemakkelijk kan schrapen of kneuzen, wordt het dragen van compressiekousen niet aanbevolen. Ze kunnen uw huid beschadigen en de schaafwonden of zweren veroorzaakt door compressiekousen kunnen zelfs tot een infectie leiden als ze niet goed worden verzorgd.

Als u niet zeker weet of compressiekousen een goede keuze voor u zijn, overleg dan met een arts voordat u ze op een lange reis gebruikt.

Zijn compressiekousen gunstig voor lange autoritten?

Compressiekousen kunnen ook handig zijn als u met de auto reist. Lange autoritten kunnen uw benen beperken, de bloedsomloop onderdrukken en dezelfde symptomen van bloedophoping en zwelling veroorzaken als een lange vlucht.

Dit geldt met name als u de passagier in een auto bent, aangezien het rijden in ieder geval de beweging van uw kuiten stimuleert. Als u vaak met de auto reist, overweeg dan om wat compressiekousen in te pakken voor uw volgende rit over het hele land.

Wanneer moet je naar een dokter

Als u vermoedt dat u bloedstolsels of DVT heeft, moet u een arts raadplegen, ongeacht of u een grote reis op komst heeft of niet.

Tekenen en symptomen die onmiddellijke medische aandacht vereisen, zijn onder meer:

• zwelling in een been of beide benen
• aanhoudende krampen in de benen waar u niet vanaf kunt komen
• zichtbare aderen in uw benen die rood of gezwollen aanvoelen
• plotselinge roodheid of verkleuring van de huid op uw been

Negeer de symptomen van DVT niet en probeer ze niet zelf te behandelen. De aandoening kan levensbedreigend zijn als deze niet wordt aangepakt door een medische professional.

Belangrijkste leerpunten

Compressiekousen zijn een eenvoudige behandeling die lange vluchten en autoritten comfortabeler kan maken. Als u in het verleden bloedstolsels of veneuze insufficiëntie heeft gehad, kunnen compressiekousen een gezonde bloedsomloop bevorderen en uw gemoedsrust tijdens het vliegen vergemakkelijken.

Als u al vaak vrij verkrijgbare niet-medische compressiesokken draagt, kunt u overwegen om via uw arts te upgraden naar een paar op recept.

Negeer de symptomen van DVT nooit en probeer ze nooit zelf te behandelen. De aandoening kan levensbedreigend zijn en moet altijd worden behandeld door een medische professional.