Dehydroepiandrosteron (DHEA) is een hormoon dat voornamelijk door uw bijnieren wordt geproduceerd. Je bijnieren zitten bovenop je nieren en produceren ook de hormonen cortisol en aldosteron.
In tegenstelling tot deze andere hormonen, nemen uw DHEA-niveaus aanzienlijk af naarmate u ouder wordt. Uw DHEA-niveaus zijn het hoogst wanneer u rond de leeftijd van 20 bent en dalen vervolgens met ongeveer 10 procent per decennium.
Tegen de tijd dat u de jaren 70 of 80 bereikt, is uw DHEA-niveau mogelijk alleen
DHEA is verkrijgbaar in orale en actuele supplementen. Sommige mensen denken dat het het verouderingsproces kan vertragen, maar op dit moment is er niet genoeg bewijs om deze beweringen te ondersteunen.
Het gebruik van DHEA kan voordelen hebben voor aandoeningen zoals:
- depressie
- osteoporose
- vaginale atrofie
Er moeten echter meer hoogwaardige klinische onderzoeken worden uitgevoerd om deze voordelen volledig te begrijpen.
Blijf lezen om erachter te komen welk onderzoek tot nu toe over DHEA is ontdekt, of u het zou moeten nemen en wat de mogelijke risico’s zijn.
Wat is DHEA?
DHEA is een steroïde hormoon gemaakt van cholesterol. Het wordt voornamelijk geproduceerd in uw bijnieren, maar kleine hoeveelheden worden ook aangemaakt door uw geslachtsklieren, vetweefsel, hersenen en huid. Het heeft veel rollen in je lichaam, maar niet al deze rollen worden goed begrepen.
Je lichaam kan DHEA omzetten in oestrogeen en testosteron, respectievelijk de primaire vrouwelijke en mannelijke hormonen. Het werkt ook als een neurosteroïde om de prikkelbaarheid van neuronen in uw centrale zenuwstelsel te verhogen.
Er wordt gedacht dat dit effect op uw zenuwstelsel de atletische prestaties zou kunnen verbeteren, maar er is meer onderzoek nodig om de rol ervan volledig te begrijpen. Het World Anti-Doping Agency (WADE) en de National Collegiate Athlete Associate (NCAA) nemen beide DHEA op op hun lijsten met verboden middelen.
DHEA-niveaus bereiken een piek rond de tijd dat je 20 bent en kunnen in de komende 40 tot 60 jaar van je leven dalen tot minder dan 20 procent van hun piekwaarde. Lage niveaus zijn gekoppeld aan verschillende aandoeningen, zoals depressie en seksuele disfunctie.
U kunt een synthetische vorm van DHEA kopen in de vorm van orale tabletten of actuele crèmes. Ze worden soms op de markt gebracht als supplementen tegen veroudering. De rol van DHEA bij veroudering wordt echter niet goed begrepen en onderzoek heeft geen overtuigend bewijs gevonden dat aanvullende DHEA veroudering vertraagt.
Wat zijn de vermeende voordelen van DHEA-supplementen?
Enkele van de vermeende voordelen van een DHEA-supplement zijn de volgende.
Botdichtheid
Lage niveaus van DHEA zijn gekoppeld aan een lage botdichtheid. Maar onderzoek naar de effecten van DHEA-suppletie op de gezondheid van de botten heeft gemengde resultaten opgeleverd.
een
Er is geen bewijs dat DHEA de botdichtheid bij jonge volwassenen kan verbeteren.
Kunnen DHEA-supplementen de testosteronniveaus verhogen?
Je lichaam kan DHEA omzetten in testosteron. Het nemen van een DHEA kan uw testosteronniveaus verhogen. EEN
Depressie
Er is nog veel onduidelijk als het gaat om DHEA en depressie. EEN
Er is meer onderzoek nodig met meer deelnemers om definitieve conclusies te trekken.
Bijnierinsufficiëntie
Je lichaam produceert het grootste deel van zijn DHEA in je bijnieren. Je bijnieren produceren ook cortisol en aldosteron. Bijnierinsufficiëntie is wanneer uw bijnieren niet genoeg van deze hormonen produceren.
Het nemen van een DHEA kan de kwaliteit van leven van mensen met bijnierinsufficiëntie helpen verbeteren.
Hoe weet u of uw DHEA-waarden laag zijn?
Een lage DHEA veroorzaakt algemene symptomen zoals langdurige vermoeidheid, slechte concentratie en een gevoel van verminderd welzijn. De beste manier om erachter te komen of uw DHEA laag is, is door een soort bloedtest te krijgen die een DHEA-sulfaatserumtest wordt genoemd.
Lichaamssamenstelling
EEN
Vaginale atrofie
Vaginale atrofie is het dunner worden van de vagina die vaak optreedt tijdens of na de menopauze door verlies van oestrogeen.
EEN
Wat zijn de bijwerkingen van DHEA-supplementen?
Bij onderzoek worden vaak doses tot 50 mg DHEA per dag gebruikt. De veiligheid op lange termijn is niet goed vastgesteld.
De hoogste dosis DHEA die in onderzoek werd gebruikt, was
Enkele bijwerkingen die verband houden met DHEA-suppletie zijn:
- verlaagd HDL-cholesterol
- haargroei bij mannen bij vrouwen
- acne
- manie
- hartkloppingen
- vettige huid
Mensen met leverproblemen mogen DHEA niet gebruiken
DHEA wordt in de lever gemetaboliseerd. Mensen met bekende leverproblemen mogen DHEA niet gebruiken. Mensen die hormoonvervangende therapie gebruiken of die een bekende overgevoeligheid voor DHEA hebben, moeten dit ook vermijden.
Medicijnen waarmee DHEA kan interageren, zijn onder meer:
- antipsychotica
- lithium
- fenothiazines
- carbamazepine
- oestrogeen
- selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s)
- testosteron
- triazolam
- valproïnezuur
Moet u DHEA-supplementen nemen?
Hoewel er aanwijzingen zijn dat DHEA ten goede kan komen aan specifieke populaties, is het meeste onderzoek op dit moment gemengd.
De Mayo Clinic raadt aan om DHEA te vermijden vanwege het potentieel voor ernstige bijwerkingen en een gebrek aan bewijs om het gebruik ervan te ondersteunen.
Als u een atleet bent die drugstests ondergaat, moet u DHEA-supplementen vermijden, omdat het een verboden stof is door WADA en de NCAA.
Als u overweegt DHEA te nemen, is het een goed idee om eerst met een arts te praten. Het gebruik van een DHEA-supplement kan uw testosteron- of oestrogeenspiegel verhogen, wat ongewenste bijwerkingen kan hebben.
Belangrijkste leerpunten
DHEA is een hormoon dat wordt geproduceerd door uw bijnieren en dat afneemt naarmate u ouder wordt. Het heeft veel functies in uw lichaam, maar veel van deze functies worden nog steeds niet goed begrepen.
De Mayo Clinic en vele andere bronnen raden het gebruik van DHEA-supplementen af, omdat er weinig bewijs is dat ze voor de meeste mensen effectief zijn, en ze kunnen mogelijk ongewenste bijwerkingen veroorzaken.