Overzicht

Ieders lichaam reageert iets anders op kou en sommige mensen hebben het vaker koud dan anderen. Dit wordt koude-intolerantie genoemd.

Vrouwen hebben meer kans dan mannen om het de hele tijd koud te hebben. Een reden hiervoor is dat vrouwen een lager metabolisme in rust hebben. Dit betekent dat ze van nature niet zoveel energie opwekken als mannen. En om redenen die nog niet helemaal begrepen zijn, Onderzoek suggereert dat vrouwen van nature een lagere koude tolerantie hebben.

Maar als u het de hele tijd koud heeft, is het mogelijk dat u een onderliggende aandoening heeft die dit gevoel veroorzaakt. Hieronder staan ​​enkele mogelijke redenen waarom u het altijd koud zou kunnen hebben.

Symptomen van een permanent koud gevoel

Sommige mensen die een permanent koud gevoel hebben, hebben het gewoon helemaal koud. Anderen hebben symptomen van de onderliggende oorzaak. En sommige hebben symptomen die onafhankelijk zijn van een mogelijke oorzaak van het koud hebben. Deze onafhankelijke oorzaken kunnen zijn:

  • tintelingen of gevoelloosheid in uw handen of voeten

  • rillen
  • bijzonder koude handen of voeten

Oorzaken van een aanhoudend gevoel van kou

Altijd koud hebben heeft veel mogelijke oorzaken, die verschillende symptomen hebben. Sommige zijn kleine ergernissen, terwijl andere een teken kunnen zijn van een ernstige onderliggende aandoening.

Bloedarmoede

Bloedarmoede is wanneer u niet genoeg gezonde rode bloedcellen heeft. Dit kan zijn omdat uw lichaam er niet genoeg van maakt, omdat het ze vernietigt of omdat u hevig bloedt. Bloedarmoede komt vaak voor, maar kan ernstig zijn, vooral als het langdurig is.

Bloedarmoede door ijzertekort is wanneer uw lichaam niet het ijzer heeft dat het nodig heeft om voldoende gezonde rode bloedcellen te maken. Het is de meest voorkomende vorm van bloedarmoede. Oorzaken zijn onder meer:

  • arm dieet
  • inflammatoire darmziekte
  • bloedverlies
  • zwangerschap

Symptomen van bloedarmoede zijn afhankelijk van de onderliggende oorzaak en kunnen zijn:

  • vermoeidheid
  • zwakheid
  • koude handen en voeten
  • kortademigheid
  • bleke huid
  • duizeligheid
  • hoofdpijn
  • pijn op de borst

Hypothyreoïdie

Hypothyreoïdie is wanneer uw schildklier niet genoeg schildklierhormoon aanmaakt om uw lichaam normaal te laten werken. Er is geen remedie, maar het kan goed onder controle worden gehouden met medicatie. Het kan ernstig worden als het niet wordt behandeld.

Symptomen van hypothyreoïdie variëren, maar omvatten vaak:

  • vermoeidheid
  • droge huid
  • vergeetachtigheid
  • depressie
  • constipatie
  • gewichtstoename

Atherosclerose

Atherosclerose is wanneer uw bloedvaten vernauwen als gevolg van de opbouw van tandplak. Er zijn verschillende soorten, maar perifere aderziekte – de vernauwing van slagaders die bloed naar uw ledematen, organen en hoofd transporteren – veroorzaakt meestal een koud gevoel.

Symptomen zijn onder meer:

  • pijn, gevoelloosheid en krampen in uw benen, billen en voeten na een activiteit
  • zwakke pols in uw benen en voeten
  • wonden aan benen en voeten genezen langzaam
  • blauwachtige tint op de huid
  • verminderde haargroei op uw benen
  • de groei van de teennagel verminderen

De ziekte van Raynaud

De ziekte van Raynaud is een zeldzame aandoening van de bloedvaten die ervoor zorgt dat uw bloedvaten – meestal in uw vingers en tenen – smaller worden als u het koud krijgt of gestrest raakt. Het getroffen gebied wordt wit of blauw en voelt koud aan, omdat er geen bloed komt. Wanneer het bloed terugkomt, wordt het gebied rood en gaat het vaak kloppen.

De oorzaak van de ziekte van Primary Raynaud is onbekend. De secundaire ziekte van Raynaud is te wijten aan een verwonding of een onderliggende ziekte.

De ziekte van Raynaud komt het meest voor bij:

  • Dames
  • mensen ouder dan 30
  • mensen die in koude klimaten leven
  • mensen met een familiegeschiedenis van de aandoening

Suikerziekte

Diabetes kan nier- en bloedsomloopproblemen veroorzaken waardoor u het koud krijgt. Als het niet goed wordt behandeld, kan het ook zenuwbeschadiging veroorzaken waardoor u het koud krijgt, vooral in uw voeten. Type 2-diabetes heeft meer kans dan type 1-diabetes om een ​​koud gevoel te veroorzaken.

Andere symptomen van diabetes zijn onder meer:

  • vaak plassen

  • overmatige dorst of honger

  • vermoeidheid
  • wazig zicht
  • snijwonden die traag genezen

Symptomen zijn vaak milder bij mensen met diabetes type 2.

Anorexia

Anorexia is een eetstoornis die wordt gekenmerkt door een intense angst om aan te komen, een abnormaal laag lichaamsgewicht en een vertekend beeld van uw eigen gewicht. Mensen met anorexia beperken hun voedselinname meestal ernstig.

Symptomen zijn onder meer:

  • extreem gewichtsverlies
  • dunheid
  • vermoeidheid
  • slapeloosheid
  • duizeligheid
  • zachte haargroei die uw lichaam bedekt
  • dunner wordend haar op het hoofd
  • de menstruatie stopt
  • droge of gele huid
  • constipatie
  • lage bloeddruk
  • onregelmatige hartslag
  • uitdroging
  • emotionele en gedragsproblemen (waaronder intense angst voor gewichtstoename, vasten, prikkelbaarheid, overmatige lichaamsbeweging en sociale terugtrekking)

Laag lichaamsgewicht

Een laag lichaamsgewicht is een body mass index (BMI) van minder dan 18,5. Als je een laag lichaamsgewicht hebt, is je lichaam niet geïsoleerd met vet, dus het kan je niet zo warm houden.

Soms is een laag lichaamsgewicht te wijten aan een onderliggende oorzaak, zoals hyperthyreoïdie. In deze gevallen zullen andere symptomen overeenkomen met de oorzaak.

Een laag lichaamsgewicht kan ook een verzwakt immuunsysteem, voedingstekorten en vruchtbaarheidsproblemen veroorzaken, vooral bij vrouwen.

Slechte circulatie

Een slechte bloedsomloop is wanneer u een verminderde bloedtoevoer naar uw ledematen heeft. Het wordt veroorzaakt door andere gezondheidsproblemen, zoals diabetes en hartaandoeningen.

Symptomen zijn onder meer:

  • tintelingen
  • doof gevoel
  • pijn in ledematen
  • spierkrampen

Vitamine B12-tekort

B-12 is een vitamine die mensen doorgaans binnenkrijgen door dierlijke producten te eten. Een B12-tekort is wanneer u ofwel B12 niet kunt opnemen of er niet genoeg van binnenkrijgt via uw dieet. Het treft meestal mensen die:

  • volgt een veganistisch dieet
  • zijn ouder dan 50
  • een gastro-intestinale operatie hebben ondergaan
  • spijsverteringsproblemen hebben

Symptomen zijn onder meer:

  • constipatie of diarree
  • vermoeidheid
  • kortademigheid
  • verlies van eetlust
  • bleek uiterlijk
  • prikkelbaarheid
  • kortademigheid
  • Bloedarmoede
  • verlies van evenwicht
  • tintelingen en gevoelloosheid in uw ledematen
  • zwakheid

Complicaties van medicijnen

Altijd koud aanvoelen is een mogelijke bijwerking van bètablokkers. Deze medicijnen behandelen hoge bloeddruk en andere cardiovasculaire problemen. Andere symptomen zijn vermoeidheid, duizeligheid en misselijkheid.

Diagnose

Een arts kan bepalen of u een medische aandoening heeft waardoor u het koud krijgt, of dat u gewoon een intolerantie voor kou heeft.

Een arts zal een medische geschiedenis afnemen. Ze stellen vragen over:

  • uw symptomen en wanneer ze begonnen
  • als uw koude-intolerantie in de loop van de tijd is veranderd
  • jouw diëet
  • uw algemene gezondheid
  • als u met nieuwe medicijnen bent begonnen of onlangs andere gezondheidsveranderingen heeft gehad

Daarna doen ze een lichamelijk onderzoek, inclusief het meten van uw lengte en gewicht. Afhankelijk van uw andere symptomen, kunt u ook bloedtesten ondergaan om uw rode bloedcelwaarden, bloedglucose en schildklierhormoon te controleren.

Een aanhoudend koud gevoel behandelen

Artsen zullen gewoonlijk de aandoening behandelen die ten grondslag ligt aan uw aanhoudende koude gevoel. Mogelijke behandelingen voor verschillende aandoeningen zijn onder meer:

  • Bloedarmoede. Het kan zijn dat u ijzersupplementen moet nemen of uw dieet moet veranderen. Als uw bloedarmoede ernstig is, heeft u mogelijk een bloedtransfusie nodig. Uw arts zal ook proberen om elke ziekte die de anemie veroorzaakt, te behandelen.
  • Hypothyreoïdie. U krijgt vervangende schildklierhormonen voorgeschreven.
  • Atherosclerose. Veranderingen in levensstijl, inclusief dieet en lichaamsbeweging, worden aanbevolen. Als uw slagaderblokkade ernstig is, heeft u mogelijk een operatie nodig.
  • De ziekte van Raynaud. Veranderingen in levensstijl om u warm te houden en stress te verminderen, kunnen helpen.
  • Suikerziekte. U moet uw bloedsuikerspiegel onder controle houden met een gezond dieet en lichaamsbeweging. In sommige gevallen heeft u medicijnen nodig, zoals insuline. Je moet er ook voor zorgen dat je goed voor je voeten zorgt, inclusief ze warm houdt.
  • Anorexia. Dit vereist vaak een intensieve behandeling, inclusief therapie en voedingszorg. Veel mensen met anorexia hebben ziekenhuisopname en voeding nodig.
  • Laag lichaamsgewicht. Een voedingsdeskundige kan u helpen veilig aan te komen, met gezonde voeding en een passend trainingsprogramma.
  • Slechte circulatie. U moet de onderliggende oorzaak behandelen. In sommige gevallen kunnen items zoals steunkousen voldoende zijn.
  • B-12-tekort. U kunt uw dieet veranderen om meer B-12 op te nemen of supplementen te nemen.
  • Complicaties van medicijnen. Werk samen met uw arts om een ​​alternatief medicijn te vinden.

Opwarmen

Als je het altijd koud hebt, kun je tijdelijk opwarmen met een deken, meer kledinglagen toevoegen of het vuur hoger zetten. Maar als dat nog steeds niet werkt, kunt u enkele van de onderliggende oorzaken tijdelijk aanpakken, bijvoorbeeld:

  • Als u denkt dat u slaapgebrek heeft, probeer dan een dutje te doen of eerder te gaan slapen.
  • Als u denkt dat u bloedarmoede of een voedingstekort heeft, zorg er dan voor dat u gezond eet met veel fruit, groenten, volle granen en mager vlees.

  • Het verminderen van stress is altijd een goed idee.

Wanneer moet je naar een dokter

Als uw koude-intolerantie al lang aanhoudt, moet u worden gecontroleerd door een arts. U moet ook naar een arts gaan als u andere symptomen van uw koude gevoel heeft, waaronder tintelingen in uw handen of voeten, extreme vermoeidheid en onverklaarbaar gewichtsverlies.

Als u symptomen van diabetes, hypothyreoïdie of bloedarmoede heeft, moet u een arts raadplegen. Deze aandoeningen kunnen ernstig worden als ze niet worden behandeld.

Meenemen

Als je het altijd koud hebt, heb je misschien een lagere koude tolerantie. Maar het kan ook een teken zijn van een onderliggend probleem. Veel mogelijke oorzaken van het altijd koud hebben zijn te behandelen, dus negeer andere symptomen die samengaan met uw koude gevoel niet.

Raadpleeg een arts als uw koude-intolerantie langdurig aanhoudt of als u andere symptomen van ernstigere aandoeningen heeft.