Als u onlangs uw enkel heeft bezeerd, kunt u zich zorgen maken dat u een verstuikte of gebroken enkel heeft. Het kan moeilijk zijn om ze te onderscheiden en voor een nauwkeurige diagnose is vaak een röntgenfoto of een andere verbeeldingsproef nodig.
In dit artikel kijken we naar de verschillen tussen een verstuiking en een gebroken enkel, en hoe deze blessures worden behandeld.
Wat betekent het als u een verstuikte enkel heeft?
Een verstuikte enkel is een blessure aan de ligamenten van uw enkel. Ligamenten zijn dichte stukjes bindweefsel die uw enkelbeenderen bij elkaar houden en uw gewricht helpen stabiliseren.
Verstuikingen treden meestal op als u plotseling uw voet verdraait en uw ligamenten overbelast. Meestal raken de ligamenten in het buitenste deel van de voet verstuikt. Het is minder gebruikelijk om uw binnenste ligamenten te verzwikken.
Enkele mogelijke oorzaken van een verstuikte enkel zijn:
- lopen of rennen op een oneffen ondergrond
- landen op de zijkant van uw voet tijdens het rennen, springen of draaien
- uw enkel verdraaien tijdens het vallen
- uw enkel rollen tijdens het lopen of rennen
- iemand op je voet laten landen tijdens het sporten
De meeste verstuikte enkels zijn lichte verwondingen, maar ze kunnen in ernst variëren, afhankelijk van de hoeveelheid schade aan uw ligamenten. De ernst van een enkelverstuiking kan als volgt variëren:
-
Graad 1 verstuiking. Een of meer ligamenten zijn overbelast maar niet gescheurd. Na een paar dagen zul je je voet waarschijnlijk normaal kunnen bewegen, en hij zal waarschijnlijk binnen genezen
2 weken ​ - Graad 2 verstuiking. Een ligament is gedeeltelijk gescheurd en uw arts kan instabiliteit voelen wanneer hij uw enkel beweegt. Het kan 6 tot 8 weken duren om te genezen.
- Graad 3 verstuiking. Het ligament is volledig gescheurd. Het kan 3 tot 6 maanden of langer duren om weer op volle kracht en mobiliteit te komen.
Wat is het verschil tussen verstuikingen en verrekkingen?
Veel mensen verwarren de termen verstuiking en spanning. De twee verwondingen hebben echter invloed op verschillende structuren in uw lichaam.
- Een verstuiking is een verwonding aan een ligament dat twee botten met elkaar verbindt.
- Een verrekking is een blessure aan een spier of pees die uw spier met het bot verbindt. Een stam wordt ook wel een verrekte spier of een gescheurde spier genoemd.
Wat betekent het als u een gebroken enkel heeft?
Een gebroken enkel – ook wel een enkelfractuur genoemd – is wanneer een of meer van de botten rond uw enkelgewricht breken.
Er zijn drie botten waaruit uw enkelgewricht bestaat. Ze omvatten uw:
- scheenbeen of scheenbeen
- fibula, het kleinere lange bot in uw onderbeen
- talus, het bot boven uw hielbeen en onder uw kuitbeen en scheenbeen
Gebroken enkels zijn een relatief veel voorkomende blessure die goed is voor
Er zijn veel mogelijke oorzaken van een gebroken enkel, maar meestal is de blessure het gevolg van een draaiende blessure. Een gebroken enkel kan ook worden veroorzaakt door een directe impact op de enkel, zoals een auto-ongeluk of een sportgerelateerde impact.
Als je een schone pauze hebt waarvoor geen operatie nodig is, kun je meestal volledig van binnen genezen
Hoe kun je het verschil zien tussen een gebroken enkel en een verstuikte enkel?
De symptomen van een gebroken en verstuikte enkel zijn vergelijkbaar, en de verwondingen kunnen moeilijk van elkaar te onderscheiden zijn, vooral bij ernstige verwondingen met veel zwelling. Het is ook mogelijk om zowel een verstuiking als een breuk te hebben.
Verstuikte enkelsymptomen
- pijn
- zwelling
- blauwe plekken
- tederheid
- instabiliteit
- beperkt bewegingsbereik
- knallend gevoel
Gebroken enkelsymptomen
- onmiddellijke scherpe pijn (vaak pijnlijker dan een verstuiking)
- blauwe plekken
- zwelling
- tederheid
- een zichtbare misvorming (vooral als uw enkel ook ontwricht is)
- moeite met het dragen van gewicht op uw voet
Door uzelf de volgende vragen te stellen, kunt u wellicht bepalen wat voor soort letsel u heeft.
U moet echter nog steeds een medische professional uw enkel laten onderzoeken, zelfs als u denkt te weten wat voor soort verwonding u heeft.
- Heeft u te maken met ernstige pijn die erger wordt? Zo ja, dan heeft u mogelijk een verstuikte enkel. De pijn bij een gebroken enkel wordt meestal direct gevoeld, terwijl de pijn bij een verstuiking na verloop van tijd erger kan worden.
- Is uw blessure het gevolg van een directe klap op uw enkel en niet van het draaien, springen of rollen van uw enkel? Zo ja, dan is de kans groter dat uw enkel gebroken is.
- Hoorde je een kraak of plop toen je hem verwondde? Als je op het moment van de blessure een knal of knal hoorde, heb je mogelijk te maken met een pauze. Het verstuiven van een enkel kan in sommige gevallen echter ook een knallend geluid veroorzaken.
- Doet het directer pijn boven een bot? Zo ja, dan is uw enkel mogelijk gebroken.
- Doet het meer pijn aan een zacht deel van uw enkel? Zo ja, dan heeft u mogelijk te maken met een verstuiking.
Wat houdt een diagnose in?
Het is belangrijk om medische hulp in te roepen als u denkt dat u uw enkel heeft gebroken of als u ernstige pijn, zwelling of blauwe plekken heeft nadat u uw enkel heeft geblesseerd.
Uw arts of zorgverlener zal uw enkel, voet en onderbeen zorgvuldig onderzoeken. Ze zullen ook controleren op gevoeligheid en uw voet bewegen om een ​​idee te krijgen van hoe goed u uw enkelgewricht kunt bewegen.
Als uw verwonding ernstiger is, kan uw arts een of meer van de volgende beeldvormende tests aanbevelen om uw verwonding nauwkeurig te diagnosticeren:
- Röntgenfoto
- CT-scan
- MRI scan
- echografie
Hoe worden deze enkelblessures behandeld?
Hoewel de symptomen van een verstuikte en gebroken enkel vergelijkbaar zijn, zijn de behandelingen behoorlijk verschillend.
Behandeling voor een verstuikte enkel
De behandeling van een verstuikte enkel heeft tot doel:
- pijn en zwelling verminderen
- herstel uw volledige bewegingsbereik
- breng je enkel weer op volle kracht
De eerste dagen kunt u de RICE-methode volgen om zwelling te verminderen:
- Rust uit. Blijf zoveel mogelijk op de been.
- Ijs. IJs je voet elke 2 tot 3 uur gedurende 15 tot 20 minuten.
- Compressie. Draag een elastisch verband dat zorgt voor compressie rond het geblesseerde gebied.
- Verhoging. Breng uw voet boven het niveau van uw hart wanneer u rust.
U kunt ook vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen nemen om pijn te helpen beheersen.
Als de zwelling voorbij is, kan uw arts u aanraden om naar een fysiotherapeut te gaan. Een fysiotherapeut kan een op maat gemaakt plan van rekoefeningen en oefeningen samenstellen om de functie van uw enkel te herstellen.
Een operatie is zelden nodig om enkelverstuikingen te behandelen.
Behandeling voor een gebroken enkel
Bij een gebroken enkel zal uw behandelplan variëren op basis van de locatie en de ernst van uw fractuur. Over het algemeen kan het bestaan ​​uit:
- Immobilisatie. U zult waarschijnlijk een beschermende laars of cast moeten dragen om uw bot de tijd te geven om te genezen.
- Gesloten reductie. Uw arts moet mogelijk pinnen door uw huid steken om de twee uiteinden van uw botten opnieuw uit te lijnen als u een verplaatste fractuur heeft.
- Chirurgie. Ernstigere pauzes kunnen een operatie nodig hebben om ervoor te zorgen dat uw enkelbeenderen tijdens het genezingsproces op één lijn blijven.
- Fysiotherapie. Zodra uw bot is genezen, kan een fysiotherapeut u een op maat gemaakt rek- en oefenplan geven.
- Pijnstillers. Uw arts kan vrij verkrijgbare pijnstillers zoals Tylenol aanbevelen om pijn te helpen beheersen.
Wat kan u helpen bij uw herstel?
De beste manier om uw herstel van een blessure te versnellen, is door te luisteren naar het advies van uw zorgverlener en hun instructies op te volgen.
Voor een verstuikte enkel:
- Zet geen gewicht op uw enkel totdat de zwelling afneemt.
- Als de zwelling eenmaal is afgenomen, kunt u proberen om meerdere keren per dag gedurende 15 tot 20 minuten een verwarmingskussen op uw enkel aan te brengen.
- Strek uw enkel regelmatig, maar doe niets dat pijn doet.
Voor een gebroken enkel:
- Draag geen gewicht op uw gebroken enkel totdat uw arts zegt dat het veilig is om dit te doen.
- Draag geen zware voorwerpen.
- Laat uw enkel zoveel mogelijk rusten en vermijd sporten totdat u volledig genezen bent.
het komt neer op
Verstuikte en gebroken enkels hebben vergelijkbare symptomen. Als u denkt dat u met een van beide te maken heeft, is het belangrijk om een ​​arts te bezoeken voor een juiste diagnose.
Een gebroken enkel is een ernstiger blessure dan een verstuikte enkel. Met een schone pauze die geen operatie nodig heeft, kan herstel ongeveer 6 tot 8 weken duren. Als u een operatie nodig heeft, duurt het herstel langer.
Bij een lichte enkelverstuiking kan het ongeveer 2 weken duren om te genezen. Als een ligament echter gedeeltelijk of volledig is gescheurd, kan het langer duren om volledig te herstellen.