Is Hibiscus veilig terwijl u zwanger bent?

Wat is hibiscus?

Hibiscus is een bloeiende plant die vaak wordt geconsumeerd als warme of koude thee wanneer de gedroogde bloembladen van de bloem worden gebrouwen.

De hibiscusplant, die veel wordt aangetroffen in gebieden met een tropisch klimaat, heeft een breed scala aan toepassingen buiten thee en bloemenlandschappen. Verschillende delen van de plant worden gebruikt om papier, touw en zelfs volksmedicijnen te maken.

Vooral hibiscusthee is rijk aan antioxidanten en er wordt zelfs gesuggereerd dat het kan helpen:

• bloeddruk verlagen
• gewichtsverlies ondersteunen
• bacteriën bestrijden

Bovendien kan de plant de gezondheid van de lever helpen verbeteren. Bovendien kan het enkele verbindingen bevatten die mogelijk kunnen dienen als preventieve middelen tegen kanker.

Is het veilig tijdens de zwangerschap?

Hoewel hibiscusthee veel gezondheidsvoordelen biedt, wordt het meestal niet aanbevolen als je zwanger bent of borstvoeding geeft.

Hoewel studies die wijzen op mogelijke risico’s tijdens de zwangerschap werden uitgevoerd bij dieren, zijn de bevindingen volgens een beoordeling uit 2013 zorgwekkend genoeg om ook de consumptie ervan tijdens de zwangerschap bij de mens sterk te ontmoedigen.

Specifiek, twee risico’s die vaak naar voren komen – op basis van dierstudies, let wel – zijn vertraagde puberteit en miskraam.

Vertraagde puberteit

In 2016 publiceerde een paper een onderzoek naar de impact van het consumeren van hibiscusextract bij zwangere ratten. Door de studie ontdekten onderzoekers dat het extract de puberteit bij nakomelingen kon vertragen en ook het risico op obesitas en een verhoogde body mass index (BMI) verhoogde.

Aanvullende onderzoeken, zoals die in 2008 bij zwangere ratten werden uitgevoerd, ondersteunen deze bevindingen ook. In deze studie merkten onderzoekers op dat het regelmatig consumeren van hibiscus niet alleen de puberteit bij nakomelingen vertraagde, maar ook ondervoeding bij de moeder veroorzaakte.

Menstruatie en miskraam

Naast het risico van een vertraagde puberteit bij uw baby, wordt hibiscusthee ook in verband gebracht met het aanmoedigen van het begin van de menstruatie, volgens onderzoek uit 2019.

In het bijzonder helpt hibiscus hormonen te reguleren die van invloed zijn op uw menstruatie. Voor mensen met onregelmatige of asymmetrische menstruatie kunnen hibiscussupplementen helpen om ze in evenwicht te brengen.

Maar als je zwanger bent, wil je niet per se dat er met je hormonen wordt geknoeid.

Bekend als het emmenagogue-effect, kunnen hibiscusthee en extracten de bloedtoevoer naar de baarmoeder stimuleren om de menstruatie te stimuleren. Bijwerkingen kunnen in theorie krampen, bloeding, vroege bevalling en zelfs een miskraam zijn.

Op dit gebied is verder onderzoek nodig.

Kan hibiscusthee worden gebruikt om weeën op te wekken?

Wetende dat hibiscusthee de bevalling kan aanmoedigen, kan je – vooral als je uitgeput en voldragen bent – je afvragen of het drinken van een beetje thee je kleintje kan helpen om zijn debuut in de wereld te maken.

Hoe verleidelijk het ook is om een ​​kopje hibiscusthee te drinken om het begin van de bevalling te versnellen, het is het veiligst om hibiscus volledig te vermijden tijdens je zwangerschap – inclusief het derde trimester en als je eenmaal de volledige termijn hebt bereikt.

Waar je op moet letten

Volledige openbaarmaking: de meeste onderzoeken die zich richten op het gebruik van hibiscus bij drachtige dieren zijn gericht op hibiscussupplementen en kruidenmengsels die ook de plant bevatten.

Ondertussen bevatten de meeste commercieel verkochte hibiscustheeën veel minder van het plantenextract dan je zou vinden in supplementen of zelfgemaakte melanges.

Toch is het belangrijk om in gedachten te houden dat hibiscus in verschillende producten voorkomt, zelfs als het niet op de verpakking staat. Dit geldt met name voor kruidentheemengsels die ook rozenbottel en framboos kunnen bevatten, twee ingrediënten die gewoonlijk worden gemengd met hibiscus.

Dus voor uw gemoedsrust is het misschien het beste om kruidentheemengsels te vermijden die niet alle ingrediënten duidelijk vermelden.

Hoe zit het met borstvoeding?

Terwijl hibiscusthee sterk wordt afgeraden tijdens de zwangerschap, staat het kruideningrediënt bekend als een galactagogue. Een galactagogue is een natuurlijk supplement dat kan helpen bij het verbeteren van de melktoevoer.

Toch is, net als bij zwangerschap, wetenschappelijk onderzoek naar de werkzaamheid van verschillende galactagogen – inclusief hibiscus – dun tot onbestaande, waarbij de meeste mensen vertrouwen op anekdotisch bewijs. In andere gevallen zijn de resultaten van de weinige onderzoeken die er wel bestaan ​​(zoals deze kleine Gecontroleerde proef uit 2010) waren niet doorslaggevend.

En volgens experts van organisaties als La Leche League International (LLLI) is het niet nodig om galactagogen zoals hibiscus voorrang te geven als je een dieet volgt dat rijk is aan vers fruit en groenten, volle granen, eiwitten en hoogwaardige vetten.

Andere kruidentheeën die tijdens de zwangerschap moeten worden vermeden

Helaas is hibiscusthee niet de enige thee die u tijdens de zwangerschap moet vermijden.

Hoewel deze niet allemaal strikt verboden zijn tijdens alle drie de trimesters, moet u deze veel voorkomende kruideningrediënten in de gaten houden en een arts raadplegen voordat u een slokje neemt tijdens de zwangerschap:

• pepermunt (vermijd tijdens eerste trimester)

• kamille (vermijd tijdens het eerste trimester)

• rood frambozenblad (vraag een arts om gebruik tijdens het derde trimester om de bevalling te vergemakkelijken)

• drop
• ginseng
• dong quai
• Angelica
• alsem
• herderstasje
• kaneel
• venkel
• Sint-janskruid
• basilicum en oregano (als kruiderij of smaakstof zijn deze prima)
• rabarber
• rozemarijn
• fenegriek

het komt neer op

Kruidenthee kan een geweldig alternatief lijken voor cafeïnehoudende dranken zoals koffie en frisdrank. Maar niet alle kruidenthee is gelijk gemaakt.

Het is belangrijk om te weten welke theeën veilig zijn om te drinken en wanneer u ze kunt drinken.

Hibiscusthee is een van de vele soorten thee die niet goed is onderzocht voor gebruik tijdens de zwangerschap.

Dus, bij gebrek aan overtuigend bewijs dat aantoont of het al dan niet veilig is om het te consumeren, is het het beste om de hibiscusthee over te slaan totdat je je kleine bundel van vreugde hebt bezorgd.