Een handleiding voor ouders om te beginnen met zindelijkheidstraining

Tekenen van gereedheid

Veel experts zeggen dat peuters ergens tussen de 18 maanden en 2,5 jaar oud klaar zijn om te beginnen met zindelijkheidstraining. Je kleintje kan vroeg of laat klaar zijn dan dit bereik, hoewel het niet noodzakelijk wordt aanbevolen om te beginnen voordat je kind 2 jaar oud is.

Waarom? Als u te vroeg begint, kan het proces in het algemeen langer duren of tot problemen leiden, zoals frequente ongevallen.

In plaats van te wachten tot je kind een bepaalde leeftijd heeft bereikt om te beginnen met zindelijkheidstraining, moet je letten op tekenen van gereedheid.

Uw kind kan bijvoorbeeld interesse tonen wanneer u of hun broers en zussen het potje gebruiken. Je kind kan zelfs stoppen in hun sporen, zich verstoppen of bepaalde gezichten trekken als ze in hun luier naar de badkamer gaan.

Andere tekenen dat uw peuter er klaar voor is, zijn onder meer als ze:

• kan je vertellen dat ze naar het toilet moeten?
• elke dag regelmatige stoelgang hebben
• geen stoelgang ’s nachts hebben
• vertellen wanneer hun luier vies is
• luiers een paar uur per keer droog houden
• kunnen hun broek aan- en uittrekken zelf
• eenvoudige commando’s begrijpen
• een verlangen tonen om onafhankelijk te zijn

Meisjes hebben de neiging om eerder bereidheidsvaardigheden te ontwikkelen dan jongens, maar dat is niet in alle gevallen waar. En hoewel u misschien aangemoedigd wordt als uw kind een of twee van deze tekens vertoont, kunt u meer succes hebben als u wacht tot uw kind meerdere tekenen van gereedheid vertoont.

Gerelateerd: Zindelijkheidstraining van een jongen, stap voor stap

Wat je nodig hebt om te beginnen

In theorie is alles wat je nodig hebt om te beginnen met zindelijkheidstraining je kind, een toilet en ondergoed. Peuters zijn kleine mensen, dus het gebruik van een standaardtoilet kan moeilijk of intimiderend zijn, vooral in het begin.

Er zijn ook allerlei andere producten, zoals trainingsondergoed en doorspoelbare doekjes, die het proces wat minder rommelig kunnen maken.

Overweeg om de volgende onmisbare benodigdheden te verzamelen:

• potje stoel of nestbare toiletbril
• opstapje
• normaal ondergoed
• trainingsondergoed
• kraanverlenger
• doorspoelbare doekjes
• handzeep
• voortgangsgrafiek, stickers of andere motiverende hulpmiddelen
• boeken of andere hulpmiddelen over verschillende methoden voor zindelijkheidstraining

Jongens kunnen baat hebben bij wat extra benodigdheden, waaronder toiletdoelen (om te helpen met richten), en urinoir oefenen (om te helpen met staand plassen), of een potje met een spatscherm (spreekt voor zich uit).

En als je veel onderweg bent, kun je een reispotje overwegen dat niet overal in je auto lekt of een opvouwbare stoelhoes voor gebruik in openbare toiletten.

Iets anders waar je misschien nog niet aan hebt gedacht, is de kleding die je kind draagt. U wilt dat ze een loszittend broekje dragen dat gemakkelijk omhoog of omlaag kan worden getrokken als het moment daar is.

Gerelateerd: Zindelijkheidstraining: benodigdheden, vaardigheden en geheimen voor succes

Hoe bereidt u uw kind voor?

Je peuter vertoont tekenen van gereedheid en je hebt alle tools die je nodig hebt, dus nu gaat het erom het proces te starten.

Kinderen kunnen meer begrijpen dan je zou denken. Leg gewoon uit dat jij, je partner of broers en zussen allemaal het potje gebruiken als je naar het toilet moet. Nu is het de beurt aan uw kind om deze nieuwe en opwindende vaardigheid te leren.

Taal kan hierbij belangrijk zijn. Gebruik woorden die duidelijk overbrengen waar je het over hebt – plassen, poepen, enz. – en laad deze termen niet met negatieve connotaties (zoals grof, stinkend, vies).

Verder kun je uitleggen hoe je proces eruit zal zien (“We gaan een potje gebruiken en ondergoed dragen”) en andere dingen waarvan je denkt dat ze nuttig kunnen zijn.

U kunt ook met de dagopvang van uw kind chatten om hen te laten weten dat u thuis met zindelijkheidstraining begint. Op deze manier kunnen jullie allebei op dezelfde lijn zitten en de hele dag door dezelfde vaardigheden aanmoedigen om dingen consistent te houden voor je kleintje.

Startstappen en tips om te beginnen

Hoewel er niet per se een goede of verkeerde manier is om met zindelijkheidstraining te beginnen, kan het volgen van een paar tips en trucs je helpen om je inspanningen te maximaliseren.

U kunt ook uw kinderarts bellen om eventuele zorgen over uw kind te bespreken of om specifieke begeleiding te krijgen over eventuele problemen die u verwacht te hebben.

Bepaal een methode

Er zijn een aantal verschillende methoden voor zindelijkheidstraining die u kunt volgen. Er is een bootcamp-aanpak die misschien maar een paar dagen duurt, zindelijkheidstraining onder leiding van kinderen die meestal zachter is, en allerlei andere methoden die je zou kunnen proberen.

De bestemming is hetzelfde, dus de aanpak die het beste is, is degene die voor u en uw kind werkt. En de enige manier om erachter te komen wat werkt, is door het te proberen. Als een methode niet werkt, doe dan een stap terug en probeer het opnieuw.

Wacht tot het leven rustig is

Begin niet met zindelijkheidstraining als het leven thuis stressvol is. Dit kan zijn:

• wanneer je een nieuw broertje of zusje mee naar huis neemt uit het ziekenhuis
• wanneer uw kind naar een nieuwe crèche of peuterspeelzaal gaat
• als je kleintje ziek is
• wanneer er een andere belangrijke levensverandering gaande is

Het is beter om iets nieuws te beginnen als het leven weer op het gebruikelijke ritme zit.

Oefen runs

Als uw kind een beweging of gezicht maakt alsof het het potje moet gebruiken, moedig hem dan aan om over te rennen, zijn broek naar beneden te trekken en te proberen te gaan. Je kunt dit in het begin zelfs volledig gekleed doen als je kind overweldigd lijkt.

Als hun signalen niet super duidelijk zijn, kun je proberen het potje 20 minuten na de maaltijd te gebruiken, na een dutje, of als je merkt dat ze na 2 uur een droge luier hebben.

Houd de sfeer licht en verleid ze door iets te zeggen als “Dat plasje (of poep) wil eruit komen – laten we het op het potje doen!”

Bied aanmoediging aan

Je wilt je peuter niet omkopen om de pot te gebruiken, maar positieve bekrachtiging kan helpen. Lof kan zeer effectief zijn en kost geen cent.

Probeer iets te zeggen als “Je hebt zo goed werk geleverd op het potje – ik ben trots op je!”

U kunt ook een kleine prijs (dierenkoekjes, stickers, enz.) uitdelen voor het zitten of gaan plassen of poepen op het potje. Spaar grotere beloningen voor wanneer uw kind het potje zelf gebruikt zonder dat u erom vraagt.

Ongevallen opruimen en verder gaan

Het aanleren van een nieuwe vaardigheid kost tijd en oefening. Uw kind zal onderweg waarschijnlijk een ongeluk krijgen. Hoewel ongelukken niet leuk zijn om op te ruimen, kan het uitschelden of straffen van je peuter op de lange termijn tegen je werken.

Als je kind in zijn broek plast of poept, probeer dan wat medeleven te tonen. Zeg: ‘Het spijt me zo dat je in je broek hebt geplast. Je wilde op het potje plassen. Laten we je omkleden en we zullen het later opnieuw proberen.”

Modelleer goede hygiënegewoonten

Zorg ervoor dat u uw kind tijdens de zindelijkheidstraining instrueert hoe het moet afvegen (van voren naar achteren), doorspoelen en vervolgens de handen goed wassen. Het gebruik van hulpmiddelen, zoals een opstapje of schuimende zeep, kan enorm helpen.

Trouwens, je kind heeft misschien hulp nodig bij het afvegen van zijn billen na een tijdje gepoept te hebben, zelfs nadat het volledig zindelijk is geweest. Blijf goed gedrag modelleren en ze zullen het op tijd krijgen.

Donder op

Je kunt de oefenloopjes met je kind stoppen als het drie keer of vaker zelf op het potje is geweest. Zindelijkheids-onafhankelijkheid is hier het doel.

Laat de lof en aanmoediging maar komen. Als je merkt dat ze afgeleid zijn of hun aanwijzingen vergeten, kun je altijd weer teruggaan naar door de ouders geleide oefenruns.

Gerelateerd: Wat is het beste schema voor zindelijkheidstraining?

Welke tegenslagen worden verwacht

Sommige kinderen kunnen zonder problemen snel zindelijk worden. Anderen hebben misschien wat meer tijd en aanmoediging nodig om hun weg te vinden. Weer anderen kunnen ronduit resistent zijn tegen het hele proces – of zelfs terugvallen.

Je bent in goed gezelschap. Tot 80 procent van de gezinnen zal een soort van tegenslag ervaren met zindelijkheidstraining.

Dus, wat is een typische tegenslag?

• Ongevallen. Hoewel rommelig, zijn ongevallen een volledig verwacht onderdeel van het proces. Ruim ze op, leg je kind uit dat plassen en poepen naar het toilet gaan, maar blijf niet stilstaan. Als er veel ongelukken gebeuren, is uw kind misschien niet klaar of is er iets anders aan de hand (zoals ziekte), en kunt u overwegen een pauze te nemen en op een later tijdstip opnieuw te beginnen.
• Wil niet op het potje zitten. Sommige kinderen vinden het misschien niet leuk om op het potje te zitten. Het is tenslotte nieuw en niet altijd het meest comfortabel. Als uw kind niet wil zitten, dwing het dan niet of houd het niet op het toilet totdat het gaat. Als ze niet weg zijn en het bijna 5 minuten geleden is, wil je misschien een pauze nemen, zodat zindelijkheidstraining geen gevreesd deel van de dag wordt.
• Train langzamer dan je had verwacht. Als het kind van je beste vriend door de zindelijkheidstraining is gevaren en je kind vindt het niet geweldig, dan kan dat ook prima zijn. Zindelijkheidstraining is grotendeels ontwikkelingsgericht en studies (inclusief deze uit 2013) hebben aangetoond dat meisjes gemiddeld op een iets jongere leeftijd klaar zijn om zindelijk te worden dan jongens – hoewel veel factoren van invloed kunnen zijn op de bereidheid en hoe snel een peuter naar het toilet gaat.
• Weerstand. Het kan zijn dat uw kind gewoon meer tijd nodig heeft. Ongeacht het geslacht zeggen experts dat vroege training (vóór 24 maanden) de strijd misschien niet waard is. Bij kinderen die begonnen met trainen voordat ze 2 werden, was 68 procent volledig getraind op de leeftijd van 3. Bij kinderen die begonnen met trainen nadat ze 2 waren, was 54 procent volledig getraind op de leeftijd van 3.
• Nachtelijke ongelukken. ‘S Nachts droog blijven is een andere mijlpaal en gaat niet altijd samen met training overdag. Het kan duren tot uw kind 4 of 5 jaar oud is om ’s nachts droog te zijn. In feite kan ongeveer 20 procent van de kinderen op 5-jarige leeftijd nog wel eens in bed plassen.

Neem contact op met uw kinderarts als u denkt dat uw kind op de leeftijd van 2 1/2 tot 3 geen tekenen van gereedheid voor zindelijkheidstraining vertoont.

Anders wilt u misschien met de arts van uw kind praten als uw kleintje verstopt lijkt te zijn, pijn heeft tijdens het plassen of als u zich ergens anders zorgen over maakt.

Als zindelijkheidstraining gewoon niet klikt na de eerste poging of als je een aantal typische tegenslagen ervaart, overweeg dan om na 2 of 3 maanden te stoppen en opnieuw te beginnen.

Jij zullen voorgoed afscheid nemen van luiers, het kan alleen wat meer tijd kosten.