Je galblaas is een klein orgaan onder je lever aan je rechterkant. De galblaas slaat een spijsverteringsvloeistof op die gal wordt genoemd en geeft deze af.
Soms kunnen pijnlijke galstenen, ontstekingen of infecties betekenen dat uw galblaas operatief moet worden verwijderd. Deze procedure kan worden uitgevoerd als een minimaal invasieve laparoscopische operatie of een open galblaasoperatie.
Elke vorm van buikoperatie, inclusief een operatie aan uw galblaas, kan ervoor zorgen dat u slaapproblemen krijgt. Gelukkig zijn er enkele strategieën die u kunt gebruiken in de dagen en weken na een galblaasoperatie, zodat u kunt rusten en genezen.
Slapen na een galblaasoperatie
Bij zowel open als laparoscopische galblaasoperaties wordt lucht in uw buikholte gepompt om het voor uw chirurg gemakkelijker te maken om de procedure uit te voeren.
Nadat uw incisies zijn gesloten, kunt u zich gedurende 1 of 2 dagen extreem opgeblazen voelen. Nadat de anesthesie van de operatie is uitgewerkt, kunt u een golf van ongemak of pijn voelen door de druk van dit overtollige gas dat tegen uw nieuwe incisies drukt. U kunt ook een tijdelijke postoperatieve drain hebben.
Dit soort pijn is normaal, maar het kan het moeilijk maken om je op je gemak te voelen, vooral als je ligt.
Slaap is essentieel als je geneest van je operatie, dus het is goed om een spelplan te hebben voor hoe je wat gaat rusten nadat je galblaas is verwijderd.
Slaap op je rug of linkerkant, niet op je buik of rechterkant
Na een galblaasoperatie bevinden uw incisies zich aan de rechterkant van uw buik waar uw galblaas is. Als u kunt voorkomen dat u direct op uw incisies slaapt, kan dit de druk op het gebied verminderen en u minder ongemak bezorgen.
Slaap op je rug, als je kunt. Als je op je zij moet slapen, slaap dan op je linkerzij.
Neem recept- of OTC-pijnstillers in
Uw arts kan u orale pijnstillers voorschrijven om uw pijn te beheersen in de dagen na uw operatie.
Zelfs als u geen recept voor pijnverlichting krijgt, kunnen vrij verkrijgbare opties een paar uur voor het slapengaan u helpen om gemakkelijker te slapen. Een niet-steroïde ontstekingsremmer (NSAID) zoals ibuprofen (Advil) of Naproxen (Aleve), die 2 uur voordat u ’s nachts wordt ingenomen, wordt ingenomen, kan ervoor zorgen dat u niet wakker wordt van de pijn.
Creëer een goede slaapomgeving in je slaapkamer
Wanneer u herstelt van een operatie, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u een schone, rustige omgeving heeft om in uit te rusten terwijl u geneest.
Als u de mogelijkheid heeft om uw slaapkamer voor uw operatie klaar te maken, kunt u investeren in verduisterende gordijnen en vochtafvoerende lakens om een donkere, ontspannen sfeer te creëren.
Zorg ervoor dat je een glas water, je telefoonoplader en andere benodigdheden op een toegankelijk oppervlak in de buurt van je bed hebt voordat je gaat liggen, want het kan een beetje pijn doen om meerdere keren op te staan en uit bed te komen. Het gebruik van een oogmasker en ruisonderdrukkende oordopjes om nachtstoringen te verminderen, kan ook helpen.
Volg het bewegingsadvies van uw arts
Uw arts zal u persoonlijk advies geven over hoe (en wanneer) u kunt beginnen met sporten na uw operatie. In de eerste dagen na de operatie is elke vorm van zware of intensieve inspanning verboden.
Een korte wandeling overdag wordt echter aangemoedigd om een opgeblazen gevoel te verminderen, de bloedsomloop te vergroten en u te helpen zich beter te voelen.
Vermijd zware maaltijden voor het slapengaan
Er is geen specifiek dieet dat u moet volgen nadat uw galblaas is verwijderd, en in de dagen na uw operatie zullen zware maaltijden u misschien niet zo aanspreken.
Om te voorkomen dat u last krijgt van gasvorming of spijsverteringsproblemen, naast ander ongemak wanneer u probeert te slapen na de operatie, dient u zich aan kleine, lichte maaltijden te houden die licht verteerbaar zijn en uw maag niet doen uitzetten.
Crackers, bouillon en bananen zijn goede opties. U wilt voorkomen dat u veel vet vlees, bewerkte voedingsmiddelen en alcohol eet om een gezonde spijsvertering te bevorderen.
Diffuse etherische oliën
Er is reden om aan te nemen dat aromatherapie kan helpen
Met behulp van een oliediffuser kun je de geur van rozemarijn, lavendel, kamille of eucalyptusolie verspreiden waar je slaapt om je meer ontspannen te voelen en, hopelijk, gezonder te slapen.
Oorzaken van slaapproblemen na een galblaasoperatie
Het verwijderen van uw galblaas kan een paar dagen rusten bemoeilijken. De oorzaken kunnen variëren, afhankelijk van de reden waarom je galblaas in de eerste plaats moest worden verwijderd, of je een paar nachten in het ziekenhuis verblijft en welk type chirurgische ingreep je hebt ondergaan.
Een kleine
Deze zelfde studie concludeerde dat in de eerste 2 tot 4 nachten na elk type operatie, uw lichaam een aanzienlijke hoeveelheid REM-slaap zal verliezen, maar dat uw lichaam in de dagen daarna zal proberen u extra REM-slaap te geven om dit goed te maken. ervoor.
Oorzaken kunnen zijn:
- abdominale druk of een opgeblazen gevoel
- pijn door incisies
- moeite om comfortabel te worden buiten uw normale slaaphouding
- slapeloosheid na anesthesie
Herstelproces van galblaasoperaties
Als u een laparoscopische operatie voor het verwijderen van de galblaas heeft ondergaan, kunt u waarschijnlijk dezelfde dag nog naar huis. Als u een open galblaasverwijderingsoperatie heeft ondergaan, moet u mogelijk 1 tot 2 nachten in het ziekenhuis blijven voor observatie.
Wanneer u wakker wordt van de procedure, wordt u aangemoedigd om binnen een paar uur rond te lopen en uw bloedsomloop in beweging te krijgen. Uw arts zal u adviseren over specifieke activiteiten die u mogelijk een paar dagen moet vermijden.
U kunt diarree of misselijkheid krijgen wanneer u begint te eten na uw galblaasoperatie, maar dat zou snel moeten verdwijnen.
Een galblaasoperatie kan pijn en ongemak veroorzaken terwijl u geneest, maar u kunt meestal binnen een week of zo weer uw normale activiteiten hervatten.
Wat het herstel op de lange termijn betreft, kunt u wat aanhoudende pijn of buikpijn ervaren, maar dat zou meestal zes weken na de operatie moeten zijn verdwenen.
Wanneer moet je naar een dokter als je problemen hebt met slapen na een galblaasoperatie?
Het is normaal dat u in de eerste 1 tot 2 weken na een galblaasoperatie moeite heeft om te rusten. Maar als je daarna moeite hebt met slapen, kan er iets anders aan de hand zijn.
Slaap is essentieel voor een gezonde genezing. Als u 2 weken na uw procedure nog steeds moeite heeft met slapen, praat dan met uw arts tijdens uw postoperatieve afspraak (of bel ze gewoon) en bespreek uw opties.
U moet ook uw arts raadplegen als blijkt dat uw incisie geïnfecteerd is geraakt of als een opgeblazen gevoel in uw buik niet vanzelf verdwijnt.
Tekenen dat het tijd is om naar een dokter te gaan, zijn onder meer:
- een aanhoudende koorts boven 100,4 ° F (38 ° C)
- drainage of pus die groen, grijs of geel is
- incisies die huilen of stinken
- aanhoudende misselijkheid, braken of duizeligheid na uw operatie
Wanneer is een galblaasoperatie nodig?
Een galblaasoperatie komt vrij vaak voor. Artsen raden deze procedure aan wanneer uw galblaas u veel pijn bezorgt. Als u terugkerende galstenen of galblokkades heeft gehad, kan uw arts deze operatie aanbevelen.
Er zijn ook momenten waarop galblaasverwijdering wordt uitgevoerd als een spoedoperatie in gevallen waarin u een ontsteking of infectie heeft die uw andere organen in gevaar brengt.
Meenemen
Wat slapen na een galblaasoperatie is niet altijd gemakkelijk, maar een spelplan hebben kan het gemakkelijker maken.
Het plannen van uw slaapruimte, het hebben van pijnstillers bij de hand en het opvolgen van alle instructies van uw arts zijn de snelste tickets voor een goede nachtrust terwijl u geneest.
