Binnenshuis tuinieren geniet nog steeds een enorme populariteit, gevoed door Instagram’s op groen geïnspireerde interieurontwerpen, plantaardige podcasts en online plantabonnementsdiensten zoals Lazy Flora en Grounded.
Hoewel trends op sociale media berucht zijn om de snelle levenscycli van bloei en vervagen, kan binnenshuis tuinieren langer duren dan de meeste vanwege de vele manieren waarop kamerplanten de gezondheid en het welzijn verbeteren.
Dit is wat onderzoek ons vertelt over de voordelen van leven en werken met kamerplanten.
7 voordelen van kamerplanten
Veel mensen leven en werken graag in gecultiveerd groen en vinden het liefst mooie planten in de buurt. Maar is er meer aan de hand? Hier zijn zeven voordelen waarvan de wetenschap zegt dat kamerplanten kunnen bieden.
1. Kamerplanten kunnen helpen om stress te verminderen
EEN
In het onderzoek kregen de deelnemers twee verschillende taken: het verpotten van een kamerplant of het voltooien van een korte computertaak. Na elke taak maten de onderzoekers de biologische factoren die verband houden met stress, waaronder hartslag en bloeddruk.
Ze ontdekten dat de taak binnenshuis tuinieren de stressrespons bij de deelnemers verlaagde. De computertaak veroorzaakte daarentegen een piek in hartslag en bloeddruk, ook al waren de deelnemers aan het onderzoek jonge mannen die goed gewend waren aan computergestuurd werk.
Onderzoekers concludeerden dat het werken met planten zowel fysiologische als psychologische stress kan verminderen.
2. Echte planten kunnen uw aandacht verscherpen
Sorry, plastic planten helpen je niet om je examens te halen. In een kleine studie met 23 deelnemers plaatsten onderzoekers studenten in een klaslokaal met ofwel een nepplant, een echte plant, een foto van een plant of helemaal geen plant.
Hersenscans van de deelnemers toonden aan dat de studenten die met echte, levende planten in de klas studeerden, meer oplettend waren en zich beter konden concentreren dan de studenten in de andere groepen.
3. Werken met planten kan therapeutisch zijn
Voor mensen die de symptomen van een psychische aandoening ervaren, kan tuinieren binnenshuis nuttig zijn.
Hoewel tuinbouwtherapie al eeuwen bestaat, heeft het een moderne uitdrukking gevonden: medische klinieken in Manchester, Engeland “schrijven” nu potplanten voor aan patiënten met depressie of angstsymptomen.
4. Planten kunnen u helpen sneller te herstellen van een ziekte
Als u naar planten en bloemen kunt kijken, kunt u sneller herstellen van een ziekte, verwonding of operatie.
Uit een evaluatie van het onderzoek uit 2002 bleek dat mensen die herstellende waren van verschillende soorten operaties minder pijnmedicatie nodig hadden en kortere ziekenhuisverblijven hadden dan mensen die tijdens hun herstelperiodes niet naar groen keken.
Het is belangrijk op te merken dat het meeste onderzoek zich richt op planten en natuurlijke landschappen in ziekenhuisomgevingen in plaats van thuis.
5. Planten kunnen uw productiviteit verhogen
Een bromelia is misschien wel het beste hokje dat je ooit hebt gehad.
Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat planten in de werkruimte zowel de productiviteit als de creativiteit verhogen. Een veel geciteerde studie uit 1996 wees uit dat studenten in een computerlokaal op de campus 12 procent sneller werkten en minder gestrest waren als er planten in de buurt werden geplaatst.
In een
En een onderzoek uit 2007 toonde aan dat mensen met meer planten in hun werkruimte minder ziektedagen opliepen en productiever waren op het werk.
6. Planten kunnen uw hele kijk op werk verbeteren
Een uitzicht op het stadspark kan iemands werkplezier verbeteren, maar het zal je misschien verbazen te horen dat een potplant een soortgelijk effect kan hebben.
Onderzoekers zeiden dat de natuurlijke elementen hielpen om de effecten van werkstress en angst te bufferen.
7. Planten kunnen de kwaliteit van de binnenlucht verbeteren
Wetenschappelijke ondersteuning voor fytoremediatie – dat is het woord voor planten die verontreinigende stoffen uit de lucht schrobben – begint meestal met een NASA-onderzoek dat in de jaren tachtig is uitgevoerd.
Onderzoekers zochten toen naar manieren om de luchtkwaliteit in een afgesloten ruimtevaartuig te verbeteren en concludeerden dat de wortels en de bodem van kamerplanten de vluchtige organische stoffen (VOS) in de lucht aanzienlijk verminderden.
Sinds die vroege onderzoeken hebben onderzoekers die bevindingen beide bevestigd en ingeroepen
Recente bevindingen suggereren dat je een groot aantal planten zou moeten beschermen om de luchtzuiverende efficiëntie van moderne biofilters en andere technologieën te evenaren.
Als u besluit kamerplanten aan te schaffen om de lucht op een natuurlijke manier op te frissen, zijn dit verschillende soorten
- areca, dame, dwergdadel en bamboepalmen
- Boston varen
- rubberen boom
- spin plant
- Ficus boom
Kies kamerplantvariëteiten die veilig zijn voor huisdieren en kinderen
Het is bijna onmogelijk om een volledige lijst van giftige planten te vinden, omdat sommige planten delen bevatten die giftig zijn en andere delen die volkomen veilig zijn.
Voordat u een nieuwe plant mee naar huis neemt waar kinderen of huisdieren hem kunnen bemachtigen, moet u een betrouwbare bron controleren om er zeker van te zijn dat deze veilig is. Uw staatsuitbreidingsdienst en het antigifcentrum kunnen een lijst met giftige planten in uw regio publiceren.
De ASPCA en het National Poison Control Center bieden ook middelen.
Planten die gevaarlijk kunnen zijn voor kinderen of huisdieren
Hier is een korte steekproef van veel voorkomende planten die een gevaar vormen voor kinderen en dieren:
- amaryllis
- aloë vera
- azalea
- chrysanten
- cyclamen
- dieffenbachia
- Engelse klimop
- jade
- jonquils
- lelies van vele variëteiten
- maretak
- monstera deliciosa
- philodendron
- kerststerren
- pothos
- sagopalm
- paraplu plant
Dit is geen volledige lijst. Als u kinderen of huisdieren heeft, controleer dit dan voordat u een nieuwe plantensoort in huis haalt.
Gezondheidsoverwegingen om in gedachten te houden
Het hebben van planten in uw huis of kantoor (of uw thuiskantoor) levert veel voordelen op, maar er zijn ook enkele risico’s aan verbonden. Houd hier rekening mee terwijl u beslist of u een binnentuin wilt.
Wees alert op plagen
Kamerplanten kunnen als een Trojaans paard werken voor insecten, schimmels en ander ongedierte.
Als je een plant verpot, is het geen goed idee om hiervoor aarde uit je tuin te gebruiken.
Let bij het selecteren van planten op de waterbehoefte van elke soort, want te veel water kan ideale omstandigheden creëren voor schimmelgroei en schimmelmuggen.
Controleer de bladeren op tekenen van ongedierte (eieren, banden, gaten), zodat je een plaag in de kiem kunt smoren.
Kunnen kamerplanten allergieën of astma veroorzaken?
Er is enige discussie over deze vraag. Als uw allergieën of astmasymptomen worden verergerd door stuifmeel, bent u misschien opgelucht te horen dat de meest voorkomende kamerplanten niet veel stuifmeel produceren.
Hoewel sommige snijbloemen, zoals narcissen, stuifmeel kunnen produceren, astma
Als uw symptomen worden veroorzaakt door vocht, schimmel of schimmels, moet u wellicht goed letten op het bodemvocht in uw plantenpotten.
Als u astmasymptomen opmerkt nadat u planten bij u thuis heeft gebracht, is het een goed idee om ze te verwijderen totdat u met een zorgverlener over uw symptomen kunt praten.
het komt neer op
Planten in huis of op kantoor kunnen een bron van plezier zijn. Binnenshuis tuinieren verlicht stress, stimuleert creativiteit, productiviteit en focus, en bevordert herstel. Er zijn aanwijzingen dat kamerplanten ook een positieve invloed kunnen hebben op de luchtkwaliteit in uw huis.
Het is belangrijk om te weten welke planten giftig zijn als u kinderen of huisdieren in huis heeft. Als u astma of allergieën heeft, wees dan alert op soorten die uw symptomen verergeren.
Door uw woon- of werkruimte te delen met levende, “ademende” planten, kunt u uw omgeving een gelukkiger, gezondere plek maken.