Zwelling in enkels, voeten of benen gaat vaak vanzelf weg. Ga naar een huisarts als het niet beter wordt binnen een paar dagen.
Veelvoorkomende oorzaken van gezwollen enkels, voeten en benen
Zwelling in de enkels, voeten en benen wordt vaak veroorzaakt door vochtophoping in deze gebieden, oedeem genaamd.
Oedeem wordt meestal veroorzaakt door:
- te lang in dezelfde houding staan of zitten
- te veel zout eten
- Overgewicht hebben
- zwanger zijn – lees over gezwollen enkels, voeten en vingers tijdens de zwangerschap
- het gebruik van bepaalde medicijnen – zoals bepaalde bloeddrukmedicijnen, anticonceptiepillen, antidepressiva of steroïden
Oedeem kan ook worden veroorzaakt door:
- een blessure – zoals een verrekking of verstuiking
- een insectenbeet of -steek
- problemen met uw nieren, lever of hart
- een bloedstolsel
- een infectie
Controleer of u oedeem heeft
Symptomen van oedeem zijn onder meer:
Gezwollen of gezwollen enkels, voeten of benen.
Glanzende, uitgerekte of rode huid.
Hoe u zelf zwelling kunt verminderen
Zwelling in uw enkels, voeten of benen zou vanzelf moeten verdwijnen, maar er zijn enkele dingen die u kunt proberen te helpen.
Doen
-
ga liggen en gebruik kussens om het gezwollen gebied op te heffen als je kunt
-
doe wat lichte lichaamsbeweging, zoals wandelen, om uw bloedstroom te verbeteren
-
draag wijde, comfortabele schoenen met een lage hak en zachte zool
-
was, droog en hydrateer uw voeten om infecties te voorkomen
Niet doen
-
niet langdurig staan of zitten
-
draag geen kleding, sokken of schoenen die te strak zitten
Niet dringend advies: Ga naar een huisarts als uw enkel, voet of been gezwollen is en:
- het is niet verbeterd na een paar dagen thuisbehandeling
- het wordt erger
Dringend advies: Win nu advies in van 111 als:
- de zwelling zit alleen in 1 enkel, voet of been en er is geen duidelijke oorzaak, zoals een blessure
- de zwelling is ernstig, pijnlijk of begint heel plotseling
- het gezwollen gebied is rood of voelt warm aan
- je temperatuur is erg hoog, of je voelt je warm en huiveren
- u diabetes heeft
111 zal u vertellen wat u moet doen. Ze kunnen een telefoontje van een verpleegkundige of arts regelen als u er een nodig heeft.
Ga naar 111.nhs.uk of bel 111.
Andere manieren om hulp te krijgen
Maak een spoed afspraak met de huisarts
Een huisarts kan u mogelijk behandelen.
Vraag uw huisartsenpraktijk om een spoedafspraak.
Onmiddellijke actie vereist: Bel 999 als:
- u voelt zich kortademig of heeft moeite om te ademen
- uw borst voelt beklemmend, zwaar of pijnlijk aan
U kunt een bloedstolsel in uw longen krijgen, dat onmiddellijk in het ziekenhuis moet worden behandeld.
Behandeling voor zwelling en oedeem
Behandeling voor zwelling of oedeem die niet vanzelf verdwijnt, is afhankelijk van de oorzaak.
Het kan veranderingen in levensstijl omvatten, zoals afvallen of een zoutarm dieet volgen.
