Wat is het korte antwoord?
Ja! Ja! Oh ja! Seks helpt echt bij het verlichten van migraineaanvallen bij sommige mensen.
Maar houd je slipje aan en gooi je voorraad Excedrin nog niet weg. Er is iets meer aan de hand dan alleen migraine wegstoppen.
Is het afhankelijk van het type migraine of hoofdpijn?
Op basis van wat we tot nu toe weten, lijkt het erop dat migraineaanvallen en clusterhoofdpijn bij sommige mensen tot onderwerping kunnen worden gesekst.
Er zijn ook tal van anekdotische rapporten van mensen die zeggen dat seks ook andere soorten hoofdpijn heeft verlicht.
Voordat u de volgende keer dat uw hoofd bonst, gaat zitten en een houding aanneemt, moet u weten dat voor sommigen seks kan verergeren of zelfs hoofdpijn kan veroorzaken. (Daarover in een minuut meer.)
Over wat voor soort seks hebben we het?
Dit is het beste deel! Elke vorm van seks die je tot een orgasme brengt, zal het waarschijnlijker doen. Dit geldt voor seks met partners en solo-seks.
Er is meer onderzoek nodig om precies te begrijpen hoe seks hoofdpijnpijn verlicht, maar orgasme lijkt voor de meesten het magische ingrediënt te zijn in deze opwindende hoofdpijnremedie.
Hoe werkt het?
Onderzoekers weten nog steeds niet precies hoe seks hoofdpijn verlicht, maar vermoeden dat de stroom van endorfine tijdens opwinding en orgasme een rol speelt.
Endorfines zijn de natuurlijke pijnstiller van de hersenen en werken als opioïden.
Volgens de Association of Migraine Disorders bieden ze een snelle pijnverlichting die zelfs sneller is dan IV-morfine. Ja graag!
Een toename van deze endorfines wanneer u bent ingeschakeld, kan de pijn van migraineaanvallen en andere soorten hoofdpijn verdoven.
Er kunnen andere fysiologische processen betrokken zijn als het gaat om seks en clusterhoofdpijn.
Sommige
Is er enig onderzoek om dit te ondersteunen?
Zeker weten! Dit is eigenlijk niet de eerste keer dat seksuele opwinding en orgasme in verband worden gebracht met pijnverlichting.
Ingeschakeld zijn – vooral tot het punt van climax – heeft bewezen rugpijn, menstruatiekrampen en zelfs weeën te verlichten.
Artsen hadden jarenlang vermoed dat seks migraine en clusterhoofdpijn zou kunnen verlichten, maar ze hadden maar een paar casusrapporten.
In 2013 heeft een
Op basis van de resultaten van het onderzoek meldde 60 procent van de migraine-deelnemers dat seksuele activiteit hen een aanzienlijke of volledige verbetering van hun migraineaanvallen gaf.
Dezelfde studie toonde ook aan dat 37 procent van de deelnemers die clusterhoofdpijn ervaart, meldde dat seksuele activiteit hun aanvallen verbeterde.
Veel van de deelnemers zeiden dat ze seks gebruikten als een betrouwbaar therapeutisch hulpmiddel om migraine te verlichten. Dat is nu mijn soort therapie!
Wat als het niet werkt, of als u gewoon niet aangeraakt wilt worden?
Je bent niet alleen. Seks werkt niet voor iedereen, en veel mensen melden dat aanraken en fysieke activiteit van welke aard dan ook het laatste is dat ze willen tijdens een migraineaanval.
Je zou een kleine, zachte verkenning kunnen proberen als je een orgasme nog een kans wilt geven om je pijn te verzachten.
Probeer in een donkere kamer te liggen en een van je erogene zones te masseren. Gebruik de snelheid of techniek waarmee u vertrouwd bent.
Als het leidt tot opwinding of een orgasme, geweldig! Zo niet, dan helpt het in ieder geval om gespannen spieren te ontspannen.
Als je het liever niet druk hebt als je te maken hebt met hevige hoofdpijn of als je een orgasme gewoon niet nuttig vindt, zijn er andere dingen die je kunt doen om verlichting te brengen.
Hier zijn enkele opties:
- Ga naar een donkere en rustige plek. Migraine-aanvallen verhogen de gevoeligheid voor licht en geluid. Zoek een donkere, rustige plek om je ogen te sluiten en probeer zo mogelijk een dutje te doen.
- Probeer warme en koude therapie. Het plaatsen van een koud kompres op uw voorhoofd of achter uw nek kan de pijn verdoven en ontstekingen verlichten. Een warm kompres dat op dezelfde manier wordt gebruikt, kan helpen om gespannen spieren los te maken.
-
Neem wat gember. Gember helpt bij het verlichten van misselijkheid veroorzaakt door migraine en andere aandoeningen. Volgens
Onderzoek kan gemberpoeder net zo effectief zijn als het medicijn sumatriptan om de ernst en duur van migraineaanvallen te verminderen. - Drink een cafeïnehoudende drank. Het hebben van een kleine hoeveelheid cafeïne in de vroege stadia van een migraineaanval kan de pijn verminderen. Het kan ook de effecten van pijnstillers zoals paracetamol en aspirine versterken.
- Praat met uw arts over preventieve therapie. Afhankelijk van de frequentie en ernst van uw migraine, kan uw arts mogelijk medicijnen voorschrijven om toekomstige migraineaanvallen te helpen voorkomen.
Hoe zit het met het tegenovergestelde: kan seksuele activiteit migraine veroorzaken?
Sorry dat ik de drager van slecht nieuws ben, maar seks veroorzaakt bij sommige mensen wel migraineaanvallen en andere soorten hoofdpijn.
Waarom dit gebeurt, is nog niet helemaal duidelijk, maar onderzoekers denken dat het iets te maken heeft met de betrokkenheid van spierweefsel in de rug en nek als je fysiek wordt.
Een andere mogelijke verklaring is de relatie tussen stress, prikkelbaarheid en stemming.
Bij sommige mensen veroorzaakt seks ook andere soorten hoofdpijn die – verrassende – seksuele hoofdpijn worden genoemd.
Er zijn twee soorten seksuele hoofdpijn: goedaardige seksuele hoofdpijn en orgastische hoofdpijn.
Mensen met migraine zijn vatbaarder voor seksuele hoofdpijn, maar ze kunnen iedereen overkomen die seksueel actief is, zelfs als de enige seks die je hebt met jezelf is.
Hoe weet u of seksuele activiteit een trigger voor u is?
Als je merkt dat je vaak kort na het hebben van seks symptomen van migraine begint te krijgen, is dat een redelijk goede indicator.
Werkelijke seksuele hoofdpijn is gemakkelijker zelf te diagnosticeren. Dit soort hoofdpijn komt hard en snel op, in tegenstelling tot migraineaanvallen die geleidelijker beginnen.
Sekshoofdpijn is ook behoorlijk intens en begint op het meest ongelegen moment – zoals terwijl je in de greep bent van passie of op het punt staat een hoogtepunt te bereiken.
Symptomen om op te letten zijn:
- een doffe pijn in uw hoofd die erger wordt naarmate uw seksuele opwinding toeneemt
- een ernstige, kloppende hoofdpijn net voor of tijdens het klaarkomen
De ernstige pijn die gepaard gaat met seksuele hoofdpijn kan van een minuut tot ongeveer 24 uur duren, soms gevolgd door mildere pijn die tot 72 uur kan aanhouden.
In tegenstelling tot migraine veroorzaken sekshoofdpijn meestal geen aura-symptomen, zoals gezichtsstoornissen of misselijkheid.
Op welk punt moet u een arts raadplegen over uw symptomen?
Seks- en orgasmehoofdpijn is meestal niet ernstig, maar ze kunnen een symptoom zijn van een onderliggende aandoening.
Ga naar een arts als dit de eerste keer is dat u hoofdpijn krijgt tijdens seks of als u last heeft van ernstige hoofdpijn die abrupt begint of langer dan 24 uur aanhoudt.
In zeldzame gevallen kan seksuele hoofdpijn een teken zijn van een ernstig medisch noodgeval, zoals een beroerte.
Bel uw lokale hulpdiensten of ga naar de dichtstbijzijnde eerstehulpafdeling als uw seksuele hoofdpijn gepaard gaat met:
- verlies van gevoel
- spier zwakte
- braken
- verlies van bewustzijn
- aanvallen
- gedeeltelijke of volledige verlamming
het komt neer op
U kunt zich allesbehalve opgewonden voelen als uw hoofd zo bonst dat u zou kunnen overgeven, maar seks kan de sleutel zijn om een migraineaanval te stoppen.
Als je deze zeer plezierige remedie eens wilt proberen, vraag dan je partner om een helpende hand te bieden of laat je eigen handen wat migrainemagie bewerken.
Adrienne Santos-Longhurst is een freelanceschrijver en auteur die al meer dan een decennium uitgebreid schrijft over alles wat met gezondheid en levensstijl te maken heeft. Als ze zich niet verschuilt in haar schrijfschuurtje om een artikel te onderzoeken of gezondheidswerkers te interviewen, kan ze ronddartelen in haar strandstadje met man en honden op sleeptouw of spetteren over het meer om het stand-up paddleboard onder de knie te krijgen.