Hoe om te gaan met cellulitis op uw maag

Wat veroorzaakt cellulitis op uw buik?

De kenmerkende hobbelige huidtextuur van Cellulitis wordt veroorzaakt door vetweefsel diep in de huid dat tegen het bindweefsel drukt.

Cellulitis kan op elk deel van uw lichaam voorkomen, inclusief uw maag. Het komt het meest voor in gebieden met meer vetweefsel.

Hoewel cellulitis zowel mannen als vrouwen kan treffen, komt het veel vaker voor bij vrouwen. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat het effect kan hebben tot 90 procent van vrouwen tot op zekere hoogte.

Een andere factor is leeftijd. Naarmate uw huid dunner wordt met de leeftijd, wordt cellulitis meer merkbaar. Maar de meeste mensen beginnen cellulitis op te merken tegen de tijd dat ze in de dertig zijn.

Familiegeschiedenis speelt ook een rol. Als je ouders cellulitis hebben gehad, heb je ook een grotere kans om het te krijgen, en misschien merk je het op jongere leeftijd.

Andere oorzaken van cellulitis op uw maag zijn:

• Zwangerschap. Sommige vrouwen ontwikkelen maagcellulitis tijdens en na de zwangerschap als gevolg van een verhoogde gewichtstoename in korte tijd, evenals hoge oestrogeenspiegels.
• Jouw diëet. Een dieet zonder antioxidantrijk plantaardig voedsel en water kan ervoor zorgen dat uw huid collageen verliest en er uitgedroogd uitziet. Beide factoren kunnen cellulitis na verloop van tijd meer opvallen.
• Ontsteking. Men dacht dat ontsteking kan een effect hebben op het bindweefsel, wat op zijn beurt kan leiden tot cellulitis.
• Gewichtsschommelingen. Door extreem gewichtsverlies en gewichtstoename kan uw huid uitgerekt worden, wat kan leiden tot een opeenhoping van grotere vetcellen.

Kan hulp worden geboden?

Omdat cellulitis uit vet bestaat, is het verlies van vetcellen de beste manier om ermee om te gaan. Een van de meest effectieve manieren om dit te doen, is door te oefenen.

Spotbehandelingen zoals crunches zullen cellulitis op uw maag niet verwijderen. Volgens de American Council on Exercise is de meest effectieve manier om cellulitis aan te pakken het doen van vetverbrandende cardiovasculaire oefeningen elke dag, gecombineerd met twee tot drie krachttrainingroutines per week.

Overweeg een combinatie van cardio-oefeningen en probeer de intensiteit van uw cardiotraining te verhogen naarmate u sterker wordt. De volgende oefeningen kunnen helpen bij het verbranden van lichaamsvet en het ontstaan ​​van cellulitis op uw buik na verloop van tijd:

• stevig wandelen, joggen of hardlopen, buiten of op een loopband

• trainen op een elliptische machine

• fietsen (stationair of buitenshuis)

• zwemmen
• roeien
• dansen

Bepaalde buikspieroefeningen kunnen ook spieren opbouwen en vet verminderen, maar alleen in combinatie met een gezond dieet en cardiovasculaire routine. Vraag uw trainer naar de volgende bewegingen:

• crunches, op de grond of met een stabiliteitsbal

• dode bug liften
• brandkraan been liften
• planken
• zijplanken
• fiets crunches

De sleutel is om op uw eigen fitnessniveau te beginnen en de intensiteit van uw trainingen in de loop van de tijd op te bouwen. Onthoud dat zelfs atleten cellulitis kunnen hebben. Het doel hier is om lichaamsvet te verminderen en het verschijnen van cellulitis te minimaliseren. Maar lichaamsbeweging zal cellulitis niet voorgoed wegnemen.

Neem contact op met uw arts om te zien of deze trainingen goed bij u passen, vooral als u onlangs een baby heeft gehad of als u een behandeling ondergaat voor medische aandoeningen.

Zijn er andere behandelingen voor cellulitis?

Ondanks de marketing- en reclameclaims van sommige producten, heeft onderzoek dat aangetoond Geen enkele behandelmethode kan cellulitis volledig verwijderen, maakt niet uit waar het is.

Hoewel er manieren zijn om de kuiltjes in de huidtextuur te verminderen, zult u waarschijnlijk elke behandeling moeten herhalen om de resultaten op lange termijn te behouden.

Laten we de meest voorkomende behandelingen voor het minimaliseren van cellulitis op de maag eens nader bekijken.

Akoestische golftherapie

Volgens een kleine Onderzoek uit 2017Akoestische golftherapie (AWT) is een van de therapieën die het meest veelbelovend is bij het verminderen van het uiterlijk van cellulitis. In deze studie verloren de deelnemers ook centimeters rond hun heupen en werd de therapie als veilig beschouwd, zonder bekende bijwerkingen.

AWT bestaat uit een reeks “schokgolven” die helpen de weefsels waaruit cellulitis bestaat te verstoren. Op hun beurt kunnen de hoogenergetische golven ook collageen en elasticiteit stimuleren.

Laserbehandeling

Laserbehandeling wordt gebruikt voor verschillende huidaandoeningen en kan ook helpen om cellulitis te verminderen. Het werkt door de bloedstroom in het getroffen gebied te verbeteren. Dit kan helpen om uw huid strakker te maken, zodat deze er minder kuiltjes uitziet.

Laserbehandelingen voor cellulitis kunnen de hoeveelheid vetweefsel in het behandelde gebied helpen verminderen en uw huid na verloop van tijd dikker maken.

Massage

Een professionele massage helpt niet alleen om gespannen spieren te verlichten, het kan ook de lymfedrainage en de bloedcirculatie door uw lichaam verbeteren.

Door gifstoffen te verwijderen en de bloedstroom te stimuleren, kan massage helpen om het uiterlijk van de huid tijdelijk te verbeteren en cellulitis minder zichtbaar te maken.

Het nadeel is dat de maagstreek meestal niet wordt meegenomen in een massage vanwege de gevoeligheid. U kunt nog steeds enkele van dezelfde voordelen van een massage behalen door thuis een schuimroller op uw buikstreek te gebruiken.

Vacuümondersteunde weefselafgifte

Bij deze procedure gebruikt een dermatoloog een apparaat met kleine mesjes om cellulitisbanden door te snijden om ze vrij te maken. Hierdoor kan het weefsel naar boven bewegen, wat het uiterlijk van de kuiltjes in de huid kan verminderen.

Volgens een kleine 2015 studiekan vacuümondersteunde weefselafgifte cellulitis tot een jaar helpen verminderen. Maar er zijn meer studies nodig om naar het succes van deze behandeling op langere termijn te kijken.

Subcisie

Deze procedure, Cellfina genaamd, omvat naalden die onder uw huid worden ingebracht om de taaie banden die cellulitis veroorzaken te verbreken.

Hoewel deze procedure cellulitis tot 3 jaar kan verminderen, heeft de FDA het gebruik ervan alleen op de dijen en billen goedgekeurd.

Lichaamspakking

Doordrenkt met essentiële oliën en crèmes, worden verwarmde lichaamspakkingen vaak gebruikt in spa’s om vetcellen glad te strijken en te verkleinen.

Hoewel u misschien wat gewicht verliest met een lichaamspakking, zult u waarschijnlijk alleen watergewicht verliezen, niet vet. Als zodanig kunnen de effecten van enige verbetering van uw cellulitis slechts enkele dagen aanhouden.

Hoe cellulitis op uw buik te voorkomen

Hoewel het moeilijk is om cellulitis te voorkomen, kunnen er manieren zijn om het te beperken. Overweeg de volgende stappen:

• Blijf goed gehydrateerd. Probeer minstens 8 kopjes water per dag te drinken om gifstoffen uit je lichaam te spoelen.
• Eet veel fruit en groenten. Water in producten kan je ook helpen gehydrateerd te blijven.
• Verminder het gebruik van bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met veel suiker. Deze voedingsmiddelen kunnen ervoor zorgen dat gifstoffen zich in uw lichaam ophopen.
• Afvallen of op een gezond gewicht blijven. Door minder gewicht te dragen, kunnen vetcellen krimpen en cellulitis minder opvallen.

het komt neer op

Hoewel je niet van cellulitis af kunt komen, zijn er behandelingen die cellulitis, in ieder geval tijdelijk, minder opvallen. Regelmatig sporten, goed gehydrateerd blijven, een gezond gewicht behouden en gezond eten kan ook nuttig zijn.

Als u uw cellulitis wilt verminderen, overleg dan met uw arts over de veiligste en meest effectieve manieren om dit te doen.