De meeste hoofdpijn verdwijnt vanzelf en is geen teken van iets ernstigers.
Hoe u zelf hoofdpijn kunt verlichten
Hoofdpijn kan tussen 30 minuten en enkele uren duren.
Doen
-
drink veel water
-
rust voldoende als u verkouden bent of griep heeft
-
probeer te ontspannen – stress kan hoofdpijn verergeren
-
oefen wanneer je kunt
-
neem paracetamol of ibuprofen
Niet doen
-
drink geen alcohol
-
sla geen maaltijden over (ook al heeft u misschien geen zin om iets te eten)
-
slaap niet meer dan u normaal zou doen – het kan de hoofdpijn erger maken
-
vermijd lange tijd uw ogen – bijvoorbeeld door naar een scherm te kijken
Niet dringend advies: Ga naar een huisarts als:
- je hoofdpijn blijft terugkomen
- pijnstillers helpen niet en uw hoofdpijn wordt erger
- u heeft een hevige kloppende pijn aan de voorkant of zijkant van uw hoofd – dit kan een migraine of, zeldzamer, een clusterhoofdpijn
- u voelt zich misselijk, moet overgeven en vindt licht of geluid pijnlijk
- u krijgt andere symptomen – uw armen of benen voelen zich bijvoorbeeld verdoofd of zwak
Dringend advies: Vraag nu advies aan 111 als u ernstige hoofdpijn heeft en:
- je kaak doet pijn tijdens het eten
- wazig of dubbel zien
- je hoofdhuid voelt pijnlijk aan
Dit kunnen tekenen zijn dat de slagaders in uw hoofd en nek ontstoken zijn. Dit heeft een spoedbehandeling nodig.
111 zal u vertellen wat u moet doen. Ze kunnen een telefoontje van een verpleegkundige of arts regelen als u er een nodig heeft.
Ga naar 111.nhs.uk of bel 111.
Andere manieren om hulp te krijgen
Maak een spoed afspraak met de huisarts
Een huisarts kan u mogelijk behandelen.
Vraag uw huisartsenpraktijk om een ​​spoedafspraak.
Onmiddellijke actie vereist: Bel 999 of ga naar A&E als:
- u heeft uw hoofd ernstig verwond – bijvoorbeeld door een val of een ongeval
- de hoofdpijn kwam plotseling op en is buitengewoon pijnlijk
U heeft extreem pijnlijke hoofdpijn en:
- plotselinge problemen met spreken of dingen onthouden
- verlies van gezichtsvermogen
- u voelt zich suf of verward
- u heeft een zeer hoge koorts, voelt het warm en huivert, en heeft een stijve nek of uitslag
- het witte deel van je oog is rood
Wat kan hoofdpijn veroorzaken
De meest voorkomende redenen zijn:
- een …. hebben verkoudheid of de griep
- spanning
- te veel alcohol drinken
- slecht postuur
- gezichtsproblemen
- geen gewone maaltijden eten
- niet genoeg drinken (uitdroging)
- te veel pijnstillers nemen
- vrouwen die menstruatie of menopauze hebben