Hoofdpijn (hormoon)

Veel vrouwen ervaren hoofdpijn veroorzaakt door veranderingen in hun hormonen.

Volgens Dr. Anne MacGregor, voorheen van de Nationaal migrainecentrummerkt meer dan de helft van de vrouwen die migraine krijgen een verband met hun menstruatie.

Deze zogenaamde “menstruele migraine” is meestal bijzonder ernstig.

“Migraine ontwikkelt zich het meest in de 2 dagen voorafgaand aan een menstruatie of de eerste 3 dagen tijdens een menstruatie. Dit komt door de natuurlijke daling van de oestrogeenspiegels op deze momenten.

“De aanvallen zijn doorgaans ernstiger dan migraine op andere momenten van de maand en de kans is groter dat ze de volgende dag terugkomen”, zegt ze.

Menstruatie is niet de enige trigger voor hormoonhoofdpijn.

Andere oorzaken zijn:

• de gecombineerde orale anticonceptiepil – sommige vrouwen merken dat hun hoofdpijn verbetert terwijl ze de pil gebruiken, maar anderen melden vaker aanvallen, vooral in de pilvrije week, wanneer de oestrogeenspiegels dalen
• de menopauze – hoofdpijn verergert gewoonlijk naarmate u de menopauze nadert, deels omdat menstruatie vaker voorkomt en deels omdat de normale hormooncyclus verstoord is
• zwangerschap – hoofdpijn kan erger worden tijdens de eerste weken van de zwangerschap, maar deze verbetert of stopt meestal volledig tijdens de laatste 6 maanden; ze zijn niet schadelijk voor de baby

Tekenen van hormoonhoofdpijn

Het is de moeite waard om gedurende ten minste 3 menstruatiecycli een dagboek bij te houden om u te helpen controleren of uw migraine verband houdt met uw menstruatie.

Als ze met elkaar verbonden zijn, kan een dagboek helpen om vast te stellen in welk stadium van uw cyclus u migraine krijgt.

De Migraine Trust heeft een online hoofdpijndagboek, wat een handig hulpmiddel kan zijn.

Zelfhulp tips voor hormoonhoofdpijn

Als het bijhouden van een dagboek uitwijst dat uw hoofdpijn zich vlak voor uw menstruatie ontwikkelt, kunt u deze tips proberen om migraine te voorkomen:

1. Eet regelmatig kleine snacks om uw bloedsuikerspiegel op peil te houden. Maaltijden overslaan of te lang doorgaan zonder voedsel kan aanvallen uitlokken. Neem een ​​kleine snack voordat u naar bed gaat en eet altijd ontbijt. Hier zijn 5 gezonde ontbijten
2. Zorg voor een regelmatig slaappatroon en vermijd te veel of te weinig slaap. Lees hier hoe u een goede nachtrust krijgt
3. Vermijd stress. Als dit moeilijk blijkt, zoek dan manieren om met stress om te gaan, zoals regelmatig sporten en ontspanningsstrategieën. Gebruik deze 10 stressbrekers

Behandelingen voor hormoonhoofdpijn

Migraine behandelingen

Uw arts kan dit ook voorschrijven geneesmiddelen tegen migraine voor u om rond de tijd van uw menstruatie in te nemen.

Deze bevatten geen hormonen, maar ze kunnen de ontwikkeling van hoofdpijn helpen stoppen.

Ze bevatten tabletten die triptanen worden genoemd en een soort pijnstiller die mefenaminezuur wordt genoemd.

Continue anticonceptiepillen

Neem contact op met uw arts als u denkt dat uw anticonceptiepillen uw migraine verergeren.

Als u hoofdpijn heeft gedurende de dagen dat u de pillen niet inneemt, kunt u de plotselinge daling van het oestrogeengehalte voorkomen door meerdere verpakkingen zonder onderbreking in te nemen.

Lees meer over de anticonceptiepil

Hormoonvervangende therapie

De hormoonveranderingen die optreden als vrouwen de menopauze naderen, betekenen dat alle soorten hoofdpijn, inclusief migraine, vaker voorkomen.

Hormoonvervangende therapie (HRT) kan nuttig zijn om te behandelen opvliegers en zweet.

Maar als u aan migraine lijdt, kunt u het beste pleisters of een gel gebruiken, omdat deze soorten HST de hormoonspiegels stabieler houden dan tabletten en minder snel migraine veroorzaken.

Oestrogeen therapie

Als u regelmatig menstrueert, kan een arts een oestrogeengel of -pleister voorschrijven, die u gebruikt voordat uw menstruatie zou moeten beginnen en gedurende een paar dagen tijdens uw menstruatie.

Maar deze worden niet vaak voorgeschreven voor menstruele migraine.