Interpersoonlijke therapie

Hoe interpersoonlijke therapie werkt

De behandeling begint meestal met het afnemen van een interview door uw therapeut. Op basis van de problemen die u beschrijft, kunnen ze identificeren moeilijkheden in uw persoonlijke relaties en maak een behandelingsoverzichte consistent met uw doelen.

U en uw therapeut zullen zich concentreren op de belangrijkste problemen die u wilt oplossen. Een typisch programma omvat maximaal 20 wekelijkse therapiesessies van een uur.

IPT is vergelijkbaar met andere moderne psychotherapieën (bijv. CGT) in die zin dat het niet gaat om het vinden van een onbewuste oorsprong van uw huidige gevoelens en gedrag. Op deze manier is het anders dan traditionele vormen van psychotherapie zoals psychoanalyse.

IPT richt zich in plaats daarvan op hoe meer directe moeilijkheden bij het omgaan met anderen tot symptomen bijdragen.

Depressiesymptomen kunnen persoonlijke relaties bemoeilijken. Dit zorgt er vaak voor dat mensen met een depressie naar binnen of naar binnen keren om frustratie of irritatie naar anderen te uiten.

Gevoelens van depressie kunnen om meerdere redenen voorkomen en kunnen vaak volgen op een grote verandering in uw leven, maar ze hoeven ze niet per se te volgen. Dergelijke wijzigingen of “aanpassingen” vallen in een van de vier categorieën:

• aanpassingsproblemen, vaak geassocieerd met levensveranderingen zoals verhuizingen, baanverlies, enz.
• rolovergang, het begin of einde van een relatie of huwelijk of de diagnose van een ziekte
• rol geschil, een strijd in een relatie
• interpersoonlijk tekort, de afwezigheid van een belangrijke levensgebeurtenis

Uw therapeut zal proberen gebeurtenissen in uw leven te identificeren die tot uw depressie leiden. Ze zullen proberen je de vaardigheden bij te brengen die je nodig hebt om moeilijke emoties op een positieve manier te sturen.

Ze kunnen u bijvoorbeeld strategieën geven om te oefenen hoe u effectiever met familieleden of relatiepartners kunt omgaan.

Deze methoden kunnen erop gericht zijn om met zo min mogelijk weerstand in uw emotionele behoeften te voorzien, of zelfs door in de emotionele behoeften van anderen te voorzien.

Mogelijk wordt u aangemoedigd om deel te nemen aan sociale activiteiten die u in het verleden stressvol of pijnlijk vond.

U kunt ook worden aangemoedigd om met anderen over onderwerpen te praten die in het verleden misschien moeilijk waren of die u misschien liever niet met hen wilde bespreken.

Dit kan in het begin moeilijk zijn, maar het kan een effectieve manier zijn om nieuwe coping-technieken te oefenen, zodat ze na verloop van tijd een gewoonte worden.

Het is aangetoond dat voortdurend gebruik van die technieken leidt tot een vermindering van depressie in de loop van de tijd.

Voorwaarden behandeld door interpersoonlijke therapie

IPT is niet alleen voor depressie. Het kan ook helpen bij het behandelen van:

• bipolaire stoornis (bij gebruik samen met medicatie)

• borderline persoonlijkheidsstoornis
• depressie als gevolg van een ziekte, zoals hiv
• depressie als gevolg van zorgverlening
• dysthymie
• eet stoornissen
• echtelijke geschillen
• angststoornis
• langdurige rouwverwerking

De mening van een expert

“In zijn pure staat is interpersoonlijke psychotherapie een zeer goed bestudeerd type therapie”, zegt Daniel L. Buccino.

Buccino is een erkende gecertificeerde maatschappelijk werker en een assistent-professor in de psychiatrie en gedragswetenschappen aan de Johns Hopkins University School of Medicine.

“Het richt zich over het algemeen op de huidige relationele context waarin problemen zoals depressie opduiken. En het is over het algemeen iets meer tijdsbeperking en doelgerichter om te proberen verschillende relationele patronen en oplossingen tot stand te brengen. ”

Is IPT geschikt voor mij?

IPT is slechts één vorm van psychotherapie.

Andere soorten zijn:

• cognitieve gedragstherapie (CGT)

• integratieve of holistische therapie
• psychoanalyse

De effectiviteit van IPT hangt af van wat u heeft ervaren en de ernst van de problemen die u heeft gehad.

Praat met uw arts of therapeut over de verschillende vormen van psychotherapie die beschikbaar zijn. Door met uw arts en therapeut samen te werken, kunt u een behandeling plan dat past bij uw specifieke behoeften.