We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Retinol wordt vaak aangeprezen als een wondermiddel voor de huidverzorging. Maar naast de goede verhalen komen er tal van slechte.
Sommige mensen zeggen dat retinol hun huid heeft verpest, waardoor anderen te bang zijn om het te proberen.
Maar heeft retinol echt het vermogen om uw huidskleur te beschadigen? Of is het het enige dat uw huidverzorgingsprogramma ten goede kan veranderen?
Lees verder om erachter te komen.
Of het nu gaat om een beproefd huidverzorgingsprogramma, hoe vaak u uw haar wast of de cosmetica waar u nieuwsgierig naar bent, schoonheid is persoonlijk.
Daarom vertrouwen we op een diverse groep schrijvers, docenten en andere experts om hun tips over alles te delen, van de manier waarop de producttoepassing varieert tot het beste bladmasker voor uw individuele behoeften.
We raden alleen iets aan waar we echt van houden, dus als je een winkellink naar een specifiek product of merk ziet, weet dan dat dit grondig is onderzocht door ons team.
Wat is het korte antwoord?
In tegenstelling tot wat men denkt, is retinol volkomen veilig om op uw huid te gebruiken.
Maar als u dingen overhaast en het niet op de juiste manier gebruikt, kan dit enkele ongewenste bijwerkingen met zich meebrengen.
Wat is het?
Retinol is een vorm van vitamine A die geschikt is voor de huid. Het behoort tot een groep vitamine A-derivaten, bekend als retinoïden.
Sommige retinoïden, waaronder retinol met een lage sterkte, kunnen zonder recept worden gekocht zonder recept van een arts.
Andere, zoals tretinoïne, zijn krachtiger en kunnen alleen door een arts worden voorgeschreven.
Wat doet het?
Retinol heeft meerdere toepassingen. Het kan worden gebruikt om aandoeningen zoals acne te bestrijden en kan zich richten op pigmentgebieden.
Het kan ook tekenen van veroudering en schade door de zon verminderen.
Naarmate u ouder wordt, “vertraagt de omzet van uw huidcellen en de productie van collageen”, legt Christopher Panzica uit, een erkende schoonheidsspecialiste uit Brentwood, Tennessee.
“Wanneer retinolen plaatselijk worden aangebracht, helpen ze je huidcellen en functioneren ze weer jeugdiger te maken”, zegt hij.
Hoe doet het dat?
“Deze powerboost helpt de celvernieuwing te versnellen om poriën ontstopt te houden en acne te verminderen”, zegt Panzica, eraan toevoegend dat het ook “de textuur, fijne lijntjes en helderheid van de huid verbetert.”
Bovendien, zegt Panzica, “verhoogt retinol de productie van collageen in de dermis om veroudering tegen te gaan.”
Collageen is een stof die nodig is om de hydratatie en elasticiteit van de huid te stimuleren.
Zijn er bijwerkingen waar u op moet letten?
Van sterkere retinoïde medicijnen zoals Retin-A en Accutane is bekend dat ze een lange lijst met mogelijke bijwerkingen hebben.
“Degenen met een gevoelige of gemakkelijk geïrriteerde huid moeten het gebruik van retinol met de nodige voorzichtigheid benaderen”, zegt Panzica.
Nieuwe gebruikers van retinol hebben irritatie gemeld, waaronder roodheid, droogheid en vervelling.
Als u een te hoge sterkte gebruikt of retinol vaker aanbrengt dan u zou mogen, kunt u verdere irritatie ervaren, zoals jeuk en schilferende plekken.
Sommige mensen hebben acne opgemerkt na het gebruik van retinol, hoewel dit een zeldzame bijwerking is.
Opflakkeringen van eczeem, verkleuring van de huid, zwelling en prikken komen ook zelden voor.
Bijwerkingen zullen waarschijnlijk verdwijnen na een paar weken regelmatig gebruik, dus het is belangrijk om uw huid de tijd te geven om zich aan te passen.
Maar als u zich zorgen maakt, aarzel dan niet om met een dermatoloog te praten.
Wie moet retinol overslaan?
“Retinols kunnen een nuttige toevoeging zijn voor de meeste huidtypes, maar het is geen one-size-fits-all benadering”, zegt Panzica.
Board-gecertificeerde dermatoloog Zenovia Gabriel, MD, merkt op dat “mensen met gevoelige huidaandoeningen zoals rosacea geen echt sterke topicalen zoals retinols kunnen verdragen.”
Vermijd ook retinol als u veel tijd in direct zonlicht doorbrengt zonder de juiste bescherming tegen de zon.
Retinol kan uw huid gevoeliger maken voor de zon, dus het is belangrijk om elke dag zonnebrandcrème met ten minste SPF 30 te gebruiken, zelfs als het er troebel uitziet.
Sommige retinoïden worden ook niet aanbevolen voor mensen die zwanger zijn of borstvoeding geven.
Raadpleeg altijd een dermatoloog voordat u met een sterk retinol begint of als u zich zorgen maakt over de effecten van retinol.
Hoe voeg je het toe aan je routine?
“Ook al heb je in het verleden misschien wel horrorverhalen over retinol gehoord, ze kunnen veilig worden opgenomen in een complete huidverzorgingsroutine”, zegt Panzica. “Onthoud gewoon dat laag en langzaam beginnen deze race wint.”
Panzica adviseert om met een dermatoloog of huidverzorgingsspecialist te werken om “een goede retinol met een lagere concentratie” te vinden om te proberen.
Begin door het een paar keer per week ’s nachts aan te brengen.
“Elke week, als je huid het goed heeft gedaan, voeg dan ’s nachts toe totdat je het elke nacht aanbrengt of volgens de instructies”, voegt Panzica toe.
Reinig, toon en exfolieer uw gezicht bij het aanbrengen. (Voer deze drie stappen alleen uit als ze deel uitmaken van uw huidige huidverzorgingsroutine.)
Breng vervolgens een kleine hoeveelheid retinol ter grootte van een erwt aan op de droge huid. Verdeel het over uw gezicht, vermijd uw ogen en mond.
Daarna kunt u eventuele verhelderende producten aanbrengen, gevolgd door serums of nachtcrèmes.
“Omdat retinolen kunnen drogen, is het ideaal om te volgen met een effectieve vochtinbrengende crème om de huid gehydrateerd en [the] de huidbarrière beschermd, ”merkt Gabriel op.
Vergeet ten slotte niet om overdag breedspectrumzonnebrandcrème te dragen.
Als u een andere actuele acnebehandeling gebruikt, neem dan contact op met een dermatoloog voordat u retinol gebruikt.
Het is ook een goed idee om bij milde reinigers te blijven en ervoor te zorgen dat je alleen ingrediënten in lagen aanbrengt die goed samenwerken.
“Vitamine C en retinol die samen worden gebruikt, kunnen bijvoorbeeld veel te hard zijn voor de meeste huidtypes”, zegt Gabriel.
Wat zijn enkele producten om te overwegen?
Begin met een lage concentratie retinol –ongeveer 0,2 procent.
Als u zich op diepere problemen wilt richten, zoals fijne lijntjes en schade door de zon, kunt u uiteindelijk voor een hoger percentage kiezen.
“Een geweldig retinol-achtig product voor beginners is Olay Regenerist Retinol 24 moisturizer, ”zegt Gabriel.
Het gebruikt een retinoïde complex en vitamine B3 om fijne lijntjes en rimpels aan te pakken. Het kan ook helpen bij het verbeteren van donkere vlekken, helderheid en huidtextuur.
Panzica beveelt aan Cosmedix Elite Serum 24.
Het kan “fijne lijntjes behandelen, de productie van collageen stimuleren en de huid helderder en gladder maken”, zegt hij. Het is geschikt voor iedereen met een normaal tot droog huidtype.
SkinMedica Retinol Complex is een andere hoog gewaardeerde optie.
Het wordt geleverd in drie sterke punten – 0,25 procent, 0,5 procent en 1 procent – dus u kunt indien nodig geleidelijk omhoog gaan.
La Roche-Posay Redermic R retinolcrème is speciaal ontworpen voor de gevoelige huid, terwijl De gewone 0,2% Retinol in Squalane is een ideaal startpunt voor mensen met fijne lijntjes en pigmentvlekken.
Wanneer kunt u resultaten verwachten?
Onthoud: Retinol is geen snelle oplossing.
Hoewel retinoïden op recept een effect kunnen hebben binnen enkele weken, kan het tot 6 maanden duren voordat OTC-retinolen dezelfde resultaten opleveren.
U kunt na 12 weken een verschil in aandoeningen zoals acne opmerken, maar schade door de zon en tekenen van veroudering kunnen veel, veel langer duren om te verbeteren.
Waar komt het op neer?
Of u nu last heeft van acne of pigmentvlekken, retinol kan wonderen verrichten. Maar OTC-producten zullen hun zoete, zoete tijd nodig hebben om impact te hebben.
Dat betekent niet dat u moet kiezen voor het krachtigste product dat u kunt vinden. Begin in plaats daarvan een paar keer per week met een formule met een lage sterkte.
Bouw langzaam op om bijwerkingen te voorkomen en uw huid de best mogelijke resultaten te geven.
Lauren Sharkey is een in het VK gevestigde journalist en auteur die gespecialiseerd is in vrouwenkwesties. Als ze geen manier probeert te vinden om migraine uit te bannen, kan ze de antwoorden vinden op uw sluimerende gezondheidsvragen. Ze heeft ook een boek geschreven waarin jonge vrouwelijke activisten over de hele wereld worden geprofileerd en momenteel bouwt ze een gemeenschap van dergelijke verzetsmensen. Vang haar op Twitter.