Gezondheid en welzijn raken ons allemaal anders. Dit is het verhaal van één persoon.

Ik heb altijd angst gehad, maar dit is de eerste keer dat ik uitga met iemand die het begrijpt.

Van het in twijfel trekken van mijn psychische aandoening tot het horen van mij dat ik ‘mijn shit bij elkaar moet krijgen’, ik heb de pijn en frustratie ervaren die voortkomt uit het feit dat je partner je ervaring niet gelooft, niet weet hoe hij je moet steunen, of gewoon niet om je geeft .

Hoewel onze angsten zich anders manifesteren en de ervaring van niemand vergelijkbaar is met die van een ander, heb ik gemerkt dat de discussies over angst met mijn huidige partner complex, intelligent en zorgzaam zijn.

Ik zou nooit iemand angst willen toewensen, maar ik kan niet anders dan dankbaar zijn dat ze begrijpt wat ik doormaak.

Dit zijn enkele van de redenen waarom ik dankbaar ben dat mijn partner ook angst heeft.

1. We weten hoe we elkaar door angstige momenten en situaties heen kunnen helpen

Er zijn algemene tools die iedereen kan gebruiken of aanbevelen, zoals ademhalingsoefeningen en visualisatie, maar we kunnen ook persoonlijke aanbevelingen doen.

Als ik bijvoorbeeld een hulpmiddel ontdek waarmee ik mijn angst kan beheersen, raak ik opgewonden om dat met mijn partner te delen. Ik begrijp haar, en ik begrijp angst, wat me in een unieke positie plaatst om haar echt te ondersteunen op haar moeilijkste momenten, en vice versa.

2. We twijfelen niet aan elkaars gevoelens

Angst kan moeilijk te begrijpen zijn als je er niet mee leeft. Ik kan altijd op mijn vriendin rekenen om mijn ervaring te valideren, omdat ze weet hoe angstgevoelens zijn – en dat het heel echt is.

We begrijpen het misschien niet altijd waarom de ander is angstig, maar we twijfelen nooit aan de angst zelf. Dat alleen al is zo bevestigend en geruststellend.

3. We kunnen de angst van de persoon scheiden

Wanneer angst het overneemt, ben je niet jezelf – niet in je meest ware vorm.

Mijn partner en ik hebben allebei dingen gezegd en gedaan in een angstige toestand die we anders niet zouden hebben. We leven ons in met de ander wanneer hij handelt vanuit angst, en weten dat angst de slechterik is – niet de ander.

4. We geven prioriteit aan zelfzorg

Filmavond in? Epsom-zoutbad? Alleen tijd om een ​​dagboek te schrijven en te lezen? Ja graag!

Onze dates (en tijd alleen) draaien vaak om verjonging, omdat we allebei erg angstige mensen zijn (als ik dat nog niet duidelijk heb gemaakt) met drukke schema’s. Als we te hoge verwachtingen hebben of onze tijd proberen te proppen met activiteiten, kan onze geestelijke gezondheid een zware tol eisen.

Zelfzorg staat dus altijd bovenaan de lijst.

Met dit alles gezegd, denk ik niet dat mensen met angst moeten paren met anderen met angst. We zijn tenslotte normale mensen! En in staat zijn om bij iedereen te zijn, ongeacht of ze met angst leven of niet.

Ik deel het verhaal van mijn relatie omdat ik het gevoel heb dat er vaak een misvatting bestaat dat daten met iemand die ook angst heeft, hetzelfde is als brandstof aan het vuur toevoegen, met wat lucifers erin gestrooid.

In werkelijkheid voel ik me gekoesterd. Ik voel me begrepen. En ik voel me meer op mijn gemak met mijn angst en mentale gezondheid dan ooit tevoren. Ik stel veel daarvan gelijk aan mijn geweldige partner en haar vermogen om met mijn gevoelens om te gaan.

Brittany is een freelance schrijver, mediamaker en geluidsliefhebber gevestigd in San Francisco. Haar werk richt zich op persoonlijke ervaringen, in het bijzonder met betrekking tot lokale kunst- en cultuurgebeurtenissen. Meer van haar werk is te vinden op brittanyladin.com.