Met publieke verontschuldigingen op een historisch hoogtepunt, kunnen we allemaal een opfriscursus gebruiken over de kunst van het verontschuldigen.
Iedereen maakt het verprutst. Het is onvermijdelijk.
Soms zet je de auto van je moeder in een brievenbus. Andere keren zeg je iets ongevoelig tegen een dierbare. Of misschien maak je een grotere fout die een grote breuk in een relatie veroorzaakt.
Mens zijn is fouten maken. Maar hoe komen we terug van deze fouten?
Meestal begint het met een verontschuldiging.
Als kinderen wordt ons verteld sorry te zeggen als we iets verkeerd hebben gedaan, maar het is niet altijd zo eenvoudig. We zien dit in de vaak oogverblindende publieke verontschuldigingen.
De publieke verontschuldigingen zijn ongekend hoog nu fans, consumenten en gemeenschappen om meer verantwoording beginnen te vragen.
We hebben een onbeperkt aantal flubs gezien: van het niet-verontschuldigen tot eindeloze excuses tot het afwenden van de schuld. Als je het bij het verkeerde eind hebt, is het belangrijk om deze drie no-nos te vermijden.
Als u moeite heeft met het aanbieden van uw excuses, dan hebben degenen die wijzer zijn dan wij, middelen ontwikkeld om u te helpen bij dit streven.
Of je nu grote relatiebreuken of kleinere spats aanpakt, verontschuldigingstalen kunnen je helpen sorry te zeggen op de juiste manier – en ze zullen je meer leren over jezelf en de mensen om je heen.
Verontschuldigingstalen zijn een nuttig hulpmiddel om de gevreesde verontschuldiging van ‘het spijt me dat je je zo voelt’ te vermijden. Gemaakt door Dr. Gary Chapman, auteur van de beroemde “The 5 Love Languages”, zijn verontschuldigingstalen een communicatiemiddel dat we kunnen gebruiken om breuken in relaties te herstellen.
Communicatie is immers niet voor iedereen altijd even gemakkelijk. We zijn allemaal aan het geven en ontvangen van wangedrag. Hoe kunnen we vergeving soepeler faciliteren?
Het doel is om niet zomaar zeggen het spijt je. Het doel is om u ervan te verzekeren dat u het meent.
Verantwoordelijkheid aanvaarden
‘Dit was mijn schuld. Dit is waarom.”
Verantwoordelijkheid aanvaarden is meer dan zeggen: ‘Het spijt me’. Het heeft de middelen om uw trots opzij te zetten en toe te geven dat u ongelijk had.
Hier neem jij de schuld op. Verantwoordelijkheid aanvaarden vereist dat u erkent waar je ging fout of veroorzaakte schade.
Vergeving vragen
“Wil je me vergeven dat ik die vreselijke dingen over je heb gezegd?”
Vergeving vragen betekent dat je de macht weer in de handen van de ander legt. Je geeft ze de mogelijkheid om je te vergeven, en dat is waarschijnlijk wat ze nodig hebben.
Dit vereist nederigheid. Hoewel je niet bepaald op je knieën gaat smeken, moet je je ego hiervoor wel inslikken.
Spijt betuigen
“Ik begrijp hoe ik je pijn heb gedaan, en ik schaam me ervoor.”
Spijt uiten laat zien dat je begrijpt dat wat je hebt gedaan verkeerd is. Het is anders dan verantwoordelijkheid nemen, want het belangrijkste hier is schaamte tonen.
Als je spijt hebt van wat je hebt gedaan, laat dat zien dat er een echte emotionele impact op je is. Soms moeten mensen die pijn zien weerspiegeld om het gevoel te krijgen dat er oprechte verontschuldigingen zijn aangeboden.
Teruggave doen
“Sorry dat ik laat ben! Ik betaal voor het avondeten omdat je zo lang moest wachten. “
Restitutie verlenen is een display dat laat zien dat u probeert het vertrouwen te herstellen. Het idee is om goederen, arbeid of geld in ruil voor de gemaakte fout te ruilen. Wanneer u dit doet, compenseert u fysiek uw fout.
Vaak is restitutie zinvol bij onzorgvuldig gedrag dat leidt tot kapotte spullen of tijdverlies.
Oprecht berouw hebben
“Het spijt me zo dat ik je pijn heb gedaan, en ik ga deze stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat ik deze fout niet nog een keer maak.”
Er is een gezegde dat luidt: “De beste verontschuldiging is veranderd gedrag.” Dat is waar deze verontschuldigingstaal om de hoek komt kijken.
In zekere zin is het een combinatie van de vorige vier talen. Oprecht berouw hebben betekent dat je moet laten zien dat je het bent geleerd van uw fout.
Om oprecht berouw te hebben, moet je je oprecht verontschuldigen, vragen hoe je vergeving kunt krijgen en die verandering doorzetten. Je moet jezelf hiermee bewijzen, en het is een belangrijke onderneming.
Hoe kom ik erachter wat mijn verontschuldigingstaal is?
Dit alles zorgt voor een uitstekende verzoening, vooral als je iemand vies hebt gemaakt.
Het begrijpen van de verontschuldigingstaal van je geliefde kan helpen om een ​​relatiebreuk te verhelpen, dus het is belangrijk om de dialoog van begrip vroeg in de relatie aan te gaan.
Er is een quiz op de website van Chapman die u zal helpen bij het bepalen van uw primaire taal voor verontschuldigingen.
Toch werken de talen meer op een gradiënt. Verschillende verontschuldigingstalen zijn geschikt voor verschillende situaties.
Na de quiz kun je jezelf gewoon afvragen wat je van iemand wilt in een verontschuldiging. Als je merkt dat je meer naar bepaalde talen neigt dan naar andere, weet je wat je in de toekomst moet vragen.
Dus, wat maakt een goede verontschuldiging?
Wat er ook gebeurt, een verontschuldiging moet oprecht zijn. Mensen willen zich gewoon gehoord voelen. Ze willen dat hun pijn wordt aangepakt. Ze willen het gevoel hebben dat het zo is echt.
Als je je verontschuldigingen aanbiedt om iemand een plezier te doen, of om de warmte van je af te halen, zul je onvermijdelijk steeds weer dezelfde fouten maken. Dan zul je merken dat je je keer op keer verontschuldigt, waardoor je relaties in de grond zou lopen met eindeloze conflicten. Niemand wil dat.
Verontschuldigingstalen helpen u uw dierbaren beter te begrijpen. Ze helpen je ook om jezelf beter te begrijpen.
Als je begrijpt wat de mensen om je heen nodig hebben, is het een stuk gemakkelijker om breuken in een relatie te herstellen.
Gabrielle Smith is een dichter en schrijver uit Brooklyn. Ze schrijft over liefde / seks, psychische aandoeningen en intersectionaliteit. Je kunt haar bijhouden Twitter en Instagram.