Houdt uw kind ervan om rond te rennen en te tuimelen? Is je peuter geobsedeerd door het vangen, slaan en gooien van ballen? Als dat zo is, denk je misschien dat het tijd is om ze in een klas te beginnen of om lid te worden van een team.
Fysieke activiteit stimuleert immers de mentale en emotionele ontwikkeling. Sport is ook geweldig voor socialisatie en het oefenen van fijne en grove motoriek.
Maar zijn peuters echt klaar om te sporten? Het antwoord is in de meeste gevallen nee.
“Vóór de leeftijd van 6 jaar hebben de meeste kinderen niet de basismotoriek voor georganiseerde sporten”, aldus de American Academy of Pediatrics (AAP).
Hier is alles wat we weten over sporten voor kinderen.
Zijn peuters klaar om te sporten?
De meeste peuters zijn gewoon niet klaar voor georganiseerde sporten. Ze hebben niet het geduld, de focus of de fysieke ontwikkeling die nodig zijn om op een positieve manier deel te nemen aan teamsporten.
Zoals iedereen die een peuter heeft ontmoet weet, kan hun temperament een uitdaging zijn. Emotioneel worstelen kinderen jonger dan 3 (en zelfs oudere) met verlies. Ze hebben ook begeleiding en oefening nodig bij teamwerk en om de beurt.
Ze ontwikkelen nog steeds motorische vaardigheden en coördinatie. Het opvolgen van meerstaps instructies of ingewikkelde regels kan hun mogelijkheden te boven gaan.
Bovendien zijn hun lichamen niet volledig ontwikkeld. Hun botten zijn nog steeds zacht. Ze zijn ook vrij klein, en dit kan problematisch zijn als en wanneer zich een blessure voordoet, aangezien standaard orthopedische apparaten doorgaans niet passen bij kleine kinderen, merken de experts van Children’s Healthcare of Atlanta op.
Maar dat is niet alles: te vroeg beginnen met sporten kan negatieve associaties creëren. Wanneer kinderen op jonge leeftijd beginnen met sporten, ontwikkelen ze soms minachting voor de activiteit. Het voelt als een hele klus.
Betekent dit alles dat je je atletische peuter moet ontmoedigen om te rennen, springen en gooien? Helemaal niet! Hoewel teamsporten nog niet passen, is vrij spelen een geweldige manier om de atletiek van je kleintje aan te moedigen.
Welke atletische vaardigheden zijn belangrijk voor peuters?
Hoewel peuters misschien nog niet klaar zijn voor georganiseerde sporten, zijn er wel activiteiten waaraan ze kunnen deelnemen. Jonge kinderen moeten worden aangemoedigd om openlijk en vrij te spelen – aangezien spelen met een open einde de sociale en emotionele ontwikkeling stimuleert. Het bevordert ook persoonlijke groei.
Peuters moeten actief zijn, want hoe meer kinderen rennen, springen en spelen, hoe gezonder ze zijn, en ze moeten activiteiten ondernemen die helpen bij het verfijnen van hun motoriek.
“Atletische vaardigheden zoals rennen, een bal trappen en een bal gooien, kunnen worden geïntroduceerd met een grote variatie in succes, afhankelijk van de ontwikkelingsstatus van de individuele peuter”, Carlos Uquillas, specialist in kindergeneeskunde en pediatrische orthopedisch chirurg bij Cedars-Sinai Kerlan -Jobe Institute in Los Angeles, Californië, legt uit.
Lichamelijke activiteiten die peuters in overweging moeten nemen, omvatten, maar zijn niet beperkt tot:
- springen
- overslaan
- vangen
- gooien
- schoppen
- zwemmen
- tuimelen
- fietsen of trike rijden
- klimtoestellen
Het toezicht van de zorgverlener tijdens deze activiteiten is natuurlijk altijd belangrijk, evenals het gebruik van een helm en andere beschermende uitrusting tijdens het fietsen of trike rijden.
Wat zijn de voordelen van sporten voor kinderen?
Als kinderen meerderjarig worden – als ze 6 jaar of ouder zijn – zijn er tal van voordelen verbonden aan het sporten en deelnemen aan georganiseerde groepsactiviteiten.
Kinderen die sporten hebben de neiging om het sociaal beter te doen. Volgens een beleidsverklaring van het AAP wordt “deelname aan georganiseerde sport sterk geassocieerd met een positief sociaal zelfbeeld” en het vermogen van een kind om een ​​band met zijn leeftijdsgenoten te krijgen.
Kinderen die aan sport doen, doen het academisch beter. Talrijke onderzoeken hebben positieve associaties aangetoond tussen sporten op de middelbare school en succes in de klas.
Lichamelijke activiteit helpt uw ​​botten en hart te versterken en bevordert een betere slaap. Het heeft ook een positieve invloed op uw geestelijke gezondheid.
Sport helpt kinderen ook emotioneel te ontwikkelen. Door te leren omgaan met teamwerk, verlies en andere uitdagingen, worden ze blootgesteld aan uitdagingen in een veilige en ondersteunende omgeving.
Bovendien wijst de AAP erop dat “tieners die deelnemen aan georganiseerde sport, minder geestelijke gezondheidsproblemen melden en minder kans hebben op emotioneel leed in vergelijking met leeftijdsgenoten.”
Waar moet je op letten bij het kiezen van sport voor kinderen?
Hoewel er tal van factoren zijn waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van sport of een groepsactiviteit, is het belangrijkste waar u rekening mee moet houden of uw kind aan deze activiteit wil deelnemen.
Als het antwoord nee is, wilt u misschien de situatie opnieuw beoordelen. Als u een kind dwingt deel te nemen aan een sport, kan dit leiden tot uitdagingen tussen u en uw kind. Het kan onnodige frustratie veroorzaken, en uw kleintje kan boos worden omdat ze niet gelukkig zijn of ‘plezier hebben’.
Als uw kind wil sporten, moet u hem / haar aanmoedigen om dit op een veilige en gezonde manier te doen. Dit kunt u doen door de volgende zaken in gedachten te houden.
Houd het simpel
Als je jonge kinderen kennis laat maken met sport, kun je het het beste simpel houden. Kinderen in de basisschool kunnen en moeten de essentiële dingen leren – en alleen de essentiële.
Dit betekent het vinden van teams of organisaties die werken aan het opbouwen van vaardigheden en basisprincipes. Coaches moeten ook prioriteit geven aan kinderen de kans geven om verschillende posities en rollen in het team uit te proberen.
Dit betekent ook een verscheidenheid aan sporten uitproberen in plaats van een jong kind aan te moedigen zich te specialiseren.
Kinderen die zich heel vroeg op één sport concentreren, lopen het risico op een vroege burn-out. Het risico op langdurig letsel neemt ook exponentieel toe door overmatige inspanning en overmatig gebruik in specifieke gebieden.
Dus in plaats van een honkbalseizoen te volgen met meer honkbal, verander het dan. Laat uw kinderen voetbal, tennis, basketbal, zwemmen of dansen proberen.
Wees geduldig
Teamsporten spelen omvat het nemen van beurten, het volgen van regels, focussen en (in sommige gevallen) delen, en dit kan frustrerend zijn, vooral voor jonge kinderen. De beste manier om ze door deze momenten heen te helpen, is door cool, kalm en beheerst te zijn. Een beetje geduld gaat een lange weg.
Wees positief
Behalve geduldig wil je ook positief zijn. “Coaches, ouders en leerkrachten moeten een positieve en opbeurende omgeving creëren met aan hun leeftijd aangepaste verwachtingen”, zegt Uquillas.
De reden? “Omgevingen met een sterk concurrentievermogen en intimidatie kunnen negatieve effecten hebben en een laag zelfbeeld en angst veroorzaken.” Wees dus bemoedigend, geruststellend en ondersteunend – wat er ook gebeurt.
En blijf weg van concurrentie
Hoewel wedstrijdteams leuk kunnen zijn, moeten jonge kinderen ‘concurreren’ vermijden. In feite beveelt de AAP aan dat kinderen onder de 12 jaar zich concentreren op plezier maken – en alleen plezier hebben.
Afhalen
Hoewel het beoefenen van georganiseerde sporten tal van voordelen biedt, zijn er ook reële risico’s, vooral als u uw kind inschrijft als het te jong is.
Raadpleeg de kinderarts van uw kind voordat u ze voor een activiteit inschrijft. Bespreek de geschiktheid van de genoemde activiteit voor hun leeftijd en overweeg wanneer en waarom voordat u ze aanmeldt.
Praat ook met uw kind. In veel gevallen zijn wekelijkse bezoeken aan het park om te spelen, rennen en de bal met jou of hun vrienden te trappen net zo leuk voor hen en kunnen ze vaardigheden opdoen terwijl ze een leuke tijd hebben.