Als u wilt stoppen met roken, zijn er verschillende behandelingen verkrijgbaar in winkels, apotheken en op recept om u te helpen uw verslaving te verslaan en ontwenningsverschijnselen te verminderen.
De beste behandeling voor u hangt af van uw persoonlijke voorkeur, uw leeftijd, of u zwanger bent of borstvoeding geeft en eventuele medische aandoeningen die u heeft. Raadpleeg uw huisarts of een NHS-adviseur voor stoppen met roken voor advies.
Onderzoek heeft aangetoond dat al deze methoden effectief kunnen zijn. Belangrijk is dat uit bewijs blijkt dat ze het meest effectief zijn als ze worden gebruikt naast ondersteuning van een NHS stopt met roken.
Nicotinevervangende therapie (NRT)
De belangrijkste reden dat mensen roken, is omdat ze verslaafd zijn aan nicotine.
NRT is een medicijn dat u een laag nicotinegehalte geeft, zonder de teer, koolmonoxide en andere giftige chemicaliën die in tabaksrook aanwezig zijn.
Het kan onaangename ontwenningsverschijnselen helpen verminderen, zoals een slecht humeur en onbedwingbare trek, die kan optreden als u stopt met roken.
Waar u het kunt krijgen en hoe u het kunt gebruiken
NRT kan worden gekocht bij apotheken en sommige winkels. Het is ook verkrijgbaar op recept van een arts of NHS-stop-met-roken-service.
Het is beschikbaar als:
- huidpleisters
- kauwgom
- inhalatoren (die eruit zien als plastic sigaretten)
- tabletten, orale strips en zuigtabletten
- neus- en mondspray
Patches geven nicotine langzaam af. Sommige worden de hele tijd gedragen en sommige moeten ’s nachts worden uitgetrokken. Inhalators, kauwgom en sprays werken sneller en kunnen beter zijn om te helpen bij onbedwingbare trek.
Er is geen bewijs dat een bepaald type NRT effectiever is dan een ander. Maar er is goed bewijs om aan te tonen dat het gebruik van een combinatie van NRT effectiever is dan het gebruik van één enkel product.
Vaak is de beste manier om NRT te gebruiken het combineren van een pleister met een sneller werkende vorm zoals kauwgom, inhalator of neusspray.
Behandeling met NRT duurt gewoonlijk 8-12 weken, voordat u de dosis geleidelijk verlaagt en uiteindelijk stopt.
Wie kan het gebruiken
De meeste mensen kunnen NRT gebruiken, waaronder:
- volwassenen en kinderen ouder dan 12 jaar – hoewel kinderen jonger dan 18 jaar de zuigtabletten niet mogen gebruiken zonder eerst medisch advies in te winnen
- zwangere vrouwen – uw arts kan NRT voorstellen als zij denken dat het u zou helpen om te stoppen; lees meer over stoppen met roken tijdens de zwangerschap
- vrouwen die borstvoeding geven – uw arts kan u adviseren hoe u dit veilig kunt doen
Lees altijd de verpakking of bijsluiter voordat u NRT gebruikt om te controleren of deze geschikt is voor u.
Soms kan het raadzaam zijn om eerst medisch advies in te winnen, bijvoorbeeld als u nier- of leverproblemen heeft, of als u onlangs een nier- of leveraandoening heeft gehad hartaanval of beroerte.
Mogelijke bijwerkingen
Bijwerkingen van NRT kunnen zijn:
- huidirritatie bij het gebruik van pleisters
- irritatie van neus, keel of ogen bij gebruik van een neusspray
- moeite met slapen (slapeloosheid), soms met levendige dromen
- maag is overstuur
- duizeligheid
- hoofdpijn
Eventuele bijwerkingen zijn meestal mild. Maar als ze bijzonder lastig zijn, neem dan contact op met uw huisarts, omdat de dosis of het type NRT mogelijk moet worden gewijzigd.
Varenicline (Champix)
Varenicline (merknaam Champix) is een geneesmiddel dat op 2 manieren werkt. Het vermindert het verlangen naar nicotine zoals NRT, maar het blokkeert ook de belonende en versterkende effecten van roken.
Er zijn aanwijzingen dat dit het meest effectieve medicijn is om mensen te helpen stoppen met roken.
Waar u het kunt krijgen en hoe u het kunt gebruiken
Varenicline is alleen op recept verkrijgbaar, dus u zult meestal uw huisarts moeten zien of contact opnemen met een NHS-dienst om te stoppen met roken.
Het wordt ingenomen als 1 tot 2 tabletten per dag. U moet het een week of 2 beginnen voordat u probeert te stoppen.
Een kuur duurt gewoonlijk ongeveer 12 weken, maar kan indien nodig langer worden voortgezet.
Wie kan het gebruiken
Varenicline is voor de meeste mensen veilig om in te nemen, hoewel er enkele situaties zijn waarin het niet wordt aanbevolen.
Het is bijvoorbeeld niet geschikt voor:
- kinderen onder de 18 jaar
- vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven
- mensen met ernstige nierproblemen
Mogelijke bijwerkingen
Bijwerkingen van varenicline kunnen zijn:
- misselijk zijn en ziek zijn
- slaapproblemen (slapeloosheid), soms met levendige dromen
- droge mond
- constipatie of diarree
- hoofdpijn
- slaperigheid
- duizeligheid
Neem contact op met uw huisarts als u lastige bijwerkingen ervaart.
Bupropion (Zyban)
Bupropion (merknaam Zyban) is een geneesmiddel dat oorspronkelijk werd gebruikt voor de behandeling depressie, maar het is sindsdien gevonden om mensen te helpen stoppen met roken.
Het is niet precies duidelijk hoe het werkt, maar men denkt dat het een effect heeft op de delen van de hersenen die betrokken zijn bij verslavend gedrag.
Waar u het kunt krijgen en hoe u het kunt gebruiken
Bupropion is alleen op recept verkrijgbaar, dus u zult meestal uw huisarts moeten zien of contact opnemen met een NHS-dienst voor stoppen met roken om het te krijgen.
Het wordt ingenomen als 1 tot 2 tabletten per dag. U moet het een week of 2 beginnen voordat u probeert te stoppen.
Een kuur duurt gewoonlijk ongeveer 7 tot 9 weken.
Wie kan het gebruiken
Bupropion is voor de meeste mensen veilig om in te nemen, hoewel er enkele situaties zijn waarin het niet wordt aanbevolen.
Het is bijvoorbeeld niet geschikt voor:
- kinderen onder de 18 jaar
- vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven
- mensen met epilepsie, bipolaire stoornis of eet stoornissen
Mogelijke bijwerkingen
Bijwerkingen van bupropion kunnen zijn:
- droge mond
- slaapproblemen (slapeloosheid)
- hoofdpijn
- misselijk zijn en ziek zijn
- constipatie
- moeite met concentreren
- duizeligheid
Neem contact op met uw huisarts als u lastige bijwerkingen ervaart.
E-sigaretten
Een e-sigaret is een elektronisch apparaat dat nicotine in een damp afgeeft. Hierdoor kun je nicotine inademen zonder de meeste schadelijke effecten van roken, aangezien de damp geen teer of koolmonoxide bevat.
Onderzoek heeft uitgewezen dat e-sigaretten u kunnen helpen stoppen met roken, dus misschien wilt u ze proberen in plaats van de hierboven genoemde medicijnen. Net als bij andere benaderingen, zijn ze het meest effectief als ze worden gebruikt met ondersteuning van een NHS-dienst voor stoppen met roken.
Er zijn momenteel geen e-sigaretten op recept verkrijgbaar.
Als je een e-sigaret wilt gebruiken om te stoppen, moet je er voorlopig een kopen. De kosten van e-sigaretten kunnen variëren, maar zijn over het algemeen veel goedkoper dan sigaretten.
Lees er meer over e-sigaretten.