Mensen geven om verschillende redenen de voorkeur aan strakke kleding.
Misschien vind je het leuk om de laatste modetrends te volgen, of misschien geef je gewoon de voorkeur aan strakke kleding boven loszittende kledingstukken. Het is ook vrij gebruikelijk om tijdens het sporten de voorkeur te geven aan strakke kleding – ze zitten niet in de weg, dus ze zorgen voor meer bewegingsvrijheid.
Er is natuurlijk niets mis met het dragen van strakke kleding – wat voor lichaamsvorm je ook hebt. Maar terwijl kleding die je lichaam omhelst, er geweldig uit kan zien en goed aanvoelt, kan te strakke kleding negatieve gezondheidseffecten hebben.
Lees verder om meer te weten te komen over de gezondheidseffecten die verband houden met strakke kleding, plus een paar tips om u te helpen herkennen wanneer uw favoriete modekeuzes net iets te strak zijn.
Hoe strak is te strak?
Kleding kan het lichaam omhelzen en toch comfortabel aanvoelen. Maar wanneer ze lichamelijk ongemak beginnen te veroorzaken, heb je waarschijnlijk het rijk van ’te strak’ bereikt.
Met andere woorden, “te strak” is behoorlijk subjectief. Wat voor iemand anders strak aanvoelt, kan voor jou helemaal goed voelen.
Toch kunnen een paar belangrijke tekenen van te strakke kleding zijn:
- rode vlekken op je huid
- druktekens
- huidirritatie
- gevoelloosheid of tintelingen
- moeite met ademhalen
- beperkte beweging
Wat voor soort kleding kan deze effecten hebben?
Elk kledingstuk dat te strak zit, kan leiden tot ongemak en mogelijke gezondheidseffecten.
Enkele veelvoorkomende boosdoeners zijn:
- strakke broeken of jeans, inclusief trainingsleggings of skinny jeans
- riemen
-
bh’s, zowel normale als sportstijlen
- shapewear, panty’s en panty’s
- tops in korsetstijl
Kan strakke kleding specifieke gezondheidsproblemen veroorzaken?
Veelvoorkomende problemen die opduiken bij het dragen van te strakke kleding zijn irritatie en pijn. U kunt ook vlekken opmerken waar kleding uw huid vernauwt en samenknijpt.
Maar kan strakke kleding andere gezondheidsproblemen en problemen veroorzaken? In sommige gevallen kunnen ze dat wel.
Gastro-intestinale problemen
Geregistreerde diëtiste Michelle Raunch wijst erop dat strakke kleding, inclusief stropdassen, gastro-intestinale stoornissen kan verergeren, zoals het prikkelbare darm syndroom (IBS), de ziekte van Crohn en gastro-oesofageale refluxziekte (GERD).
“Strakke kleding heeft het vermogen om, wanneer ’te strak’ is, extra druk uit te oefenen op de maag en darmen”, zegt Raunch.
Dit kan symptomen verergeren, zoals zure oprispingen en brandend maagzuur.
Op de lange termijn, voegt ze eraan toe, kan herhaalde zure reflux leiden tot ernstigere aandoeningen, zoals oesofagitis, waardoor slikken pijnlijk en moeilijk kan worden.
En als u een aandoening heeft die een opgeblazen gevoel veroorzaakt, zoals IBS, kan strakke kleding een negatieve invloed hebben op uw spijsvertering en de symptomen verergeren, waarschuwt Raunch.
Schimmelinfecties
Het dragen van strakke broeken, panty’s of shapewear kan ook leiden tot schimmelinfecties bij mensen met vulva’s.
Strakke kleding heeft bijvoorbeeld vaak weinig ademend vermogen. Het risico op infectie neemt toe als u in uw kleding zweet of niet snel van vochtige trainingskleding of badkleding wisselt.
zenuwbeknelling
EEN
Trainingsprestaties
Volgens een onderzoek uit 2020 van de Universiteit van Toronto kunnen strakke, onthullende trainingsuitrusting de atletische prestaties bij vrouwen belemmeren.
Het is belangrijk op te merken dat de studie ervan uitgaat dat alle vrouwen zich minder comfortabel voelen in strakke, onthullende kleding, wat zeker niet waar is. Bovendien gaven onderzoekers de deelnemers cognitieve taken om uit te voeren, geen atletische.
De onderzoekers concludeerden uiteindelijk dat, hoewel er niets mis is met strakke trainingsuitrusting, het je prestaties misschien niet verbetert zoals merken zeggen dat het zal doen.
Dat gezegd hebbende, als je je het prettigst voelt bij het trainen in strakke trainingskleding, ga ervoor. In specifieke situaties, zoals yogalessen, kan losse kleding immers uw training verstoren.
Borstkanker
Een onderzoek uit 2016 suggereerde dat er een verband bestaat tussen het vele uren per dag dragen van een strakke beha en een groter risico op borstkanker.
Maar correlatie * betekent niet * oorzakelijk verband. Met andere woorden, er is geen bewijs om te suggereren dat strakke beha’s daadwerkelijk kanker veroorzaken.
In feite is het officiële standpunt van de
Het is natuurlijk altijd het beste om een bh te dragen die goed past, omdat te strakke bh’s kunnen leiden tot:
- schuren
- irritatie
- nek-, schouder- en borstpijn
Een bh die past, voelt comfortabel aan en graaft niet in je huid of prikt niet in je.
Dingen om in gedachten te houden
Af en toe het dragen van strakke kleding zal waarschijnlijk niet leiden tot significante gezondheidsproblemen. Als je van een getailleerde look houdt, hoef je dat niet op te geven.
Dat gezegd hebbende, als je herhaaldelijk kleding draagt die de bloedstroom en de spijsvertering beperkt of je zenuwen samendrukt, kun je uiteindelijk te maken krijgen met langdurigere effecten.
het komt neer op
Body-hugging kleding kan je zelfvertrouwen een boost geven, een slanker uiterlijk creëren en je helpen vrijer te bewegen tijdens het sporten.
Houd er echter rekening mee dat, hoewel strakke kleding de natuurlijke vorm van je lichaam kan benadrukken, ze je lichaam niet kunnen veranderen. In sommige gevallen kan beklemmende kleding leiden tot zenuwbeschadiging of bestaande medische problemen, zoals reflux, verergeren.
Doe af en toe een mentale lichaamsscan om te controleren op ongemak en andere tekenen van te strakke kleding. Als je bijvoorbeeld niet volledig kunt ademen, is het misschien tijd om te overwegen om van outfit te wisselen.
Steph Coelho is een freelance schrijver met chronische migraine die een bijzondere interesse heeft in gezondheid en welzijn. Als ze niet wegklikt op haar toetsenbord, zit ze waarschijnlijk neusdiep in een goed boek.
