Overzicht

Geen enkele set testikels is precies even groot als een andere.

Gemiddeld heeft een enkele zaadbal een gemiddelde lengte van ongeveer 4,5 tot 5,1 centimeter (ongeveer 1,8 tot 2 inch).Testiculaire anatomie. (zd).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy Over het algemeen meet de typische zaadbal ongeveer 4 x 3 x 2 centimeter (ongeveer 1,6 x 1,2 x 0,8 inch).Anatomie van de testis. (2013). med-ed.virginia.edu/ourses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html De een kan zelfs groter zijn dan de ander, wat volkomen normaal is.

Testikels worden niet als klein beschouwd, tenzij ze kleiner zijn dan 3,5 centimeter (ongeveer 1,4 inch).Junnila J, et al. (1998). Testiculaire massa.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html

Zelfs als je kleinere testikels hebt, maakt het weinig uit in de vruchtbaarheid. Wat nog belangrijker is, er is geen medisch bewezen methode om uw zaadbal te vergroten.

Testikels zetten tijdelijk uit tijdens seks, wanneer bloed naar je geslachtsdelen stroomt. Als je eenmaal klaar bent, keren ze terug naar de normale grootte.

Veel zogenaamd succesvolle methoden om de grootte van uw testikels te vergroten, zijn slechts geruchten. Ze kunnen veel meer kwaad dan goed veroorzaken. Laten we dus eens kijken naar enkele misplaatste methoden die u kunt vermijden en wat u in plaats daarvan kunt doen als u zich zorgen maakt over vruchtbaarheid.

Oefening met grotere ballen bestaat niet

Waar het op neerkomt: geen enkele oefening zal uw ballen groter maken.

Veel van deze oefeningen zijn ook gevaarlijk. Hier zijn enkele veelgebruikte oefeningen met ‘grotere ballen’ die u kunnen schaden:

  • Scrotum-manipulatie. Bij veel oefeningen moet je aan je scrotumhuid trekken (de zak waarin je testikels zitten). Te hard aan uw scrotum trekken kan de huid, zenuwen of bloedvaten beschadigen. Dit kan resulteren in intense pijn, pijn, pijn en zelfs bloeding in het scrotum.
  • Wrijven, masseren en knijpen. Duwen of knijpen in de testikels kan ongemakkelijk en zelfs pijnlijk zijn als je het te hard doet. Letsel of beschadiging van de testikels kan ook het aantal zaadcellen beïnvloeden, aangezien sperma wordt geproduceerd in het testiculaire weefsel.
  • Hangende gewichten op je scrotum. Dit wordt vaker aanbevolen voor het strekken van de penis, maar er zijn enkele tips die erop wijzen dat het ophangen van lichte gewichten op je scrotumhuid kan helpen om je testikels groter te laten lijken. Dit heeft geen effect op uw werkelijke testikelgrootte en kan scrotumweefselbeschadiging veroorzaken.
  • Injecties. Het injecteren van botulinumtoxine (Botox) in uw scrotum om uw testikels groter te laten lijken, wordt steeds gebruikelijker. Omdat het een neurotoxine is, kan het injecteren van Botox leiden tot complicaties op de lange termijn, zoals wazig zien, moeite met slikken of spreken, vermoeidheid en zelfs een onregelmatige hartslag.
  • Chirurgie. Plastische chirurgische ingrepen om de scrotumhuid strakker te maken of de zak groter te laten lijken, komen ook steeds vaker voor. Zoals bij elke operatie, is er een kans op complicaties zoals infectie, letsel of weefselsterfte (necrose). Bijwerkingen van anesthesie kunnen duizeligheid, slaperigheid of braken zijn.

Supplementen om de testikelgrootte te vergroten zijn niet bewezen

Het is waarschijnlijk dat u geen tekort aan supplementen zult tegenkomen die beloven uw testikels groter te maken.

Geen van deze supplementen heeft enige wetenschappelijke of medische ondersteuning. De Food and Drug Administration (FDA) zorgt voor de veiligheid en werkzaamheid van bijna alles waarmee u in uw mond stopt strikte richtlijnen. Supplementen zijn echter niet gereguleerd, zoals gewone voedingsmiddelen of medicijnen.

De supplementregulering valt onder de voedingssupplementen Health and Education Act van 1994 (DSHEA). Deze wet stelt dat supplementfabrikanten alle claims kunnen indienen of alle ingrediënten die ze willen in hun supplementen kunnen gebruiken, zolang ze niet misleidend, vals of schadelijk zijn.Voedingssupplementen. (2018). fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm

Zonder toezicht van de FDA moet u de fabrikant vertrouwen dat ze niet liegen over het gebruik van hun supplementen of wat er in zit.

Elke medicatie die u neemt, heeft dit proces doorlopen. Supplementen niet. Er is geen definitieve manier om te weten of ze werken, en er is altijd een risico dat u allergisch bent voor een ingrediënt of voedselvergiftiging krijgt door een niet-vermelde stof.

Geen enkel voedsel vergroot de testikelgrootte

Sommige dierstudies suggereren dat bepaalde voedingsmiddelen, zoals knoflook en voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitamines, de gezondheid van de testikels kunnen verbeteren.Ola-Mudathir KF, et al. (2008). Beschermende rollen van ui- en knoflookextracten op cadmium-geïnduceerde veranderingen in spermakarakteristieken en testiculaire oxidatieve schade bij ratten. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T, et al. (2009). Effecten van pantotheenzuur op de testiculaire functie bij mannelijke ratten.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891Maar geen enkel voedsel is direct in verband gebracht met het vergroten van de testikelgrootte.

Hoe de vruchtbaarheid te verbeteren

Er is een mogelijkheid dat je de vruchtbaarheid wilt verbeteren door te proberen de grootte van je testikels te vergroten. Hier zijn enkele tips om de vruchtbaarheid te verbeteren:

  • Blijf Fit. Regelmatige lichaamsbeweging doet wonderen voor het lichaam. Dit omvat het verbeteren van uw spermakwaliteit.Vaamonde D, et al. (2012). Fysiek actieve mannen laten betere spermaparameters en hormoonwaarden zien dan zittende mannen. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
  • Eet goed. Een dieet dat rijk is aan antioxidanten en vitamine C helpt bij het verminderen van reactieve zuurstofsoorten (ROS) die de kwaliteit van het sperma kunnen verminderen.Agarwal A, et al. (2014). Effect van oxidatieve stress op mannelijke reproductie. DOI:10.5534 / wjmh.2014.32.1.1Probeer noten of citrusvruchten te eten.
  • Minder stress. Stress maakt cortisol vrij in je lichaam, wat je testosteron kan verlagen.Brownlee KK, et al. (2005). Verband tussen circulerend cortisol en testosteron: invloed van lichaamsbeweging. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Probeer ontspanningsmethoden zoals meditatie, geniet van een hobby waar je van houdt, of luister naar muziek om je stressniveau te verlagen.
  • Vermijd slips. Je testikels hangen om een ​​reden: ze moeten koel blijven of de spermaproductie wordt verminderd.Jung A, et al. (2007). Invloed van genitale hittestress op de spermakwaliteit bij mensen. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Draag loszittend ondergoed en een broek om uw testikels op een optimale temperatuur te houden.
  • Breng tijd buiten door. Zonlicht stelt je bloot aan grote hoeveelheden vitamine D, wat kan helpen bij het verhogen van testosteron.Pilz S, et al. (2011). Effect van vitamine D-suppletie op testosteronniveaus bij mannen. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Probeer minstens 15 minuten per dag in de zon door te brengen of overweeg om vitamine D-supplementen te nemen.

Als je voor een langere periode hebt geprobeerd zwanger te worden, maar nog steeds niet succesvol bent geweest, overweeg dan om een ​​kind te adopteren (of zelfs te verzorgen).

Veel kinderen over de hele wereld hebben een thuis nodig en het verwelkomen van een van deze kinderen in een ondersteunend, liefdevol huis kan hen gelukkiger, gezonder en succesvoller maken in hun eigen leven.

Afhalen

Ga naar een arts als u zich zorgen maakt dat u een aandoening heeft, zoals hypogonadisme, waardoor uw ballen te klein zijn.

Je moet alle oefeningen of supplementen vermijden die bedoeld zijn om je ballen groot te maken. U kunt uzelf pijn doen en uw risico op onvruchtbaarheid vergroten door weefsels of de bloedtoevoer naar uw scrotum en testikels te beschadigen.

Als u in plaats daarvan de vruchtbaarheid probeert te verbeteren, moet u uw levensstijl of voedingspatroon aanpassen om uw kansen om zwanger te worden te vergroten. Deze veranderingen zullen ook uw algehele gezondheid verbeteren.