Er zijn altijd factoren die u onder controle heeft, of u zich er nu op dit moment van bewust bent of niet.
Heb je ooit nagedacht over het aangeboren vertrouwen dat je hebt in wat je lichaam doet?
Toen ik opgroeide, vertrouwde ik erop dat als ik op de stoep viel, de snijwonden op mijn knieën zouden genezen en de blauwe plekken op mijn benen zouden vervagen. Ik vertrouwde erop dat de verkoudheden die ik in de winter opliep, voorbij zouden gaan.
Dit waren dingen waarvoor mijn lichaam bedoeld was, en dat wist ik.
Toen ik de diagnose van de ziekte van Crohn kreeg, kreeg ik te horen dat dit betekende dat mijn lichaam zichzelf aanviel. Dit voelde als het ultieme verraad. Mijn aangeboren gevoel van vertrouwen in mijn lichaam was ontworteld.
Soms voelde ik me zo verloren. Ik moest opnieuw leren wat mijn lichaam me vertelde en wat het nodig had.
Hier zijn de acties die me hebben geholpen het vertrouwen in de capaciteiten van mijn lichaam te herwinnen.
Ik vond experts die me hielpen om me sterker te voelen
Het gesprek over het krijgen van een nieuwe diagnose is cruciaal. Het kan iemand een leeggelopen of bekrachtigd gevoel geven.
Toen ik voor het eerst werd gediagnosticeerd, concentreerde mijn arts zich op het chronische aspect van mijn aandoening. Mij ​​werd verteld over de beperkingen waarmee ik te maken zou krijgen en de levenslange medische behandeling die ik waarschijnlijk nodig zou hebben.
De eerste dokter die ik ontmoette, sprak alleen over de feiten en statistieken. Ik heb geen informatie ontvangen over de acties die ik zou kunnen ondernemen om in mijn levensonderhoud te voorzien. Hierdoor voelde ik me hulpeloos.
Pas veel later ontdekte ik dat er veranderingen waren die ik kon aanbrengen, zoals een ontstekingsremmend dieet, voldoende slaap en gesprekstherapie.
Ik besefte dat ik mezelf moest omringen met experts die me konden aanmoedigen en ertoe aanzetten om niet op te geven.
Ik kon doktoren vinden die de mogelijkheden schilderden in plaats van alleen de beperkingen.
Darm controle
Voel je je volledig gesteund door je huidige medische team? Dit zijn enkele vragen waarmee u rekening moet houden:
- Brengen uw medische professionals u op?
- Verwijzen ze u naar externe bronnen als ze niet alle antwoorden hebben?
- Voelt u zich door uw gesprekken gesterkt om actie te ondernemen? Of verlaat u afspraken met het gevoel dat u niets kunt doen?
Ik werd mijn eigen beste advocaat
Om de antwoorden te krijgen die u nodig heeft, moet u zelfverzekerd zijn door vragen te stellen.
Maak je geen zorgen dat je ‘behoeftig’ overkomt of te veel vragen stelt. Onthoud dat uw medisch team u wil helpen.
Meer vragen stellen is een geweldige manier om vertrouwd te raken met het deelnemen aan een gesprek met uw medische team. Je speelt een belangrijke rol in het gesprek, naast het opnemen van medische informatie.
Als pleiten voor jezelf in het begin intimiderend aanvoelt, kan het geweldig zijn om iemand bij je te hebben bij afspraken of om je te helpen bij het doen van onderzoek. Ik had mijn moeder als mijn advocaat toen ik jonger was. Ze gaf me een geweldig voorbeeld om te volgen.
Na verloop van tijd wordt u uw beste pleitbezorger. Je kent je lichaam het beste en elke dag, als je met een chronische aandoening leeft, leer je nog meer.
Je begint te herkennen wanneer iets niet goed voelt. Uw instincten zullen rode vlaggen opwerpen als iets in uw behandeling of een gesprek over uw gezondheidszorg niet goed voelt.
Toen ik meer vertrouwen kreeg in mijn begrip van mezelf, oefende ik het stellen van vragen. Ik werd actiever in mijn discussies over gezondheidszorg.
Darm controle
- Ben je bang om vragen te stellen?
- Heb je het gevoel dat je niet voldoende kennis hebt om je mening of zorgen te uiten?
Het is tijd om deel uit te maken van uw zorggesprek en niet alleen een luisteraar. Onthoud dat je het volste recht hebt om naar antwoorden te zoeken als het erom gaat hoe je voor jezelf zorgt. Sta niet in uw eigen weg.
Ik begon te geloven dat genezing mogelijk was
Als je geen mensen om je heen hebt die je vertellen dat je beter kunt worden, ga dan terug naar mijn eerste advies en zoek experts die je kracht geven.
Omring jezelf bovendien met vrienden en familieleden die ook in je geloven en je steunen.
Het is één ding om iemand te horen zeggen dat je kunt genezen. Het is een ander om het echt te gaan geloven. Het kan even duren voordat je hersenen zijn bijgeschoold om te beseffen dat genezing mogelijk is.
Jarenlang hield ik vast aan wrok, woede en verdriet. Ik maakte mezelf het slachtoffer en sleepte mijn voeten. Ik worstelde om een ​​gezonde levensstijl te behouden.
Langzaam veranderde mijn denkproces.
Ik begon na te denken over de wilde mogelijkheid om niet alleen mijn gezondheid te beheren, maar ook echt te genezen.
Ik begon mijn “speciale” dieet te omarmen en nam mijn supplementen met enthousiasme in.
Ik leerde dat diepe duiken in onderzoek en contact maken met anderen op een soortgelijk pad van genezing, empowerment kunnen voelen.
Mijn overtuiging van wat mogelijk is voor mij kwam jaren na mijn reis, en het was iets dat ik zelf moest begrijpen.
Dit gevoel van optimisme was het ontbrekende deel van mijn dagelijkse regime. Het heeft me het momentum gegeven dat ik nodig heb om vooruit te blijven gaan.
Darm controle
- Wat zijn uw opvattingen over uw diagnose en gezondheid?
- Gelooft u dat u ooit een sterker, levendiger persoon kunt zijn?
Dagelijkse affirmaties, gebed en visualisatie zijn geweldige hulpmiddelen om u te helpen focussen op genezing in plaats van op uw ziekte.
Blijf vooruitgaan
Wat ik van chronische ziekten heb geleerd, is dat er altijd factoren zijn die je onder controle hebt, of je je er nu bewust van bent of niet.
Als je je eenmaal realiseert dat je macht hebt over je genezingsreis, kun je beginnen met het herstellen van een vertrouwensrelatie met je lichaam.
Alexa Federico is een auteur, voedingsdeskundige en auto-immuun paleo-coach die in Boston woont. Haar ervaring met de ziekte van Crohn inspireerde haar om samen te werken met de IBD-gemeenschap. Alexa is een aspirant-yogi die in een gezellige coffeeshop zou wonen als ze kon! Zij is de gids in de IBD Healthline-app en zou je daar graag ontmoeten. Je kunt ook met haar in contact komen op haar website of Instagram.