Soms is de sleutel tot het vinden van de juiste hulp weten waar u moet zoeken.
Baby is aangekomen en laten we eerlijk zijn: Je zit in het onkruid.
We weten allemaal dat postpartum rommelig en lek is en slaapgebrek. Maar hier is het ding, soms is het een beetje (of veel) ingewikkelder dan dat. Dat is wanneer je moet pauzeren, tegen jezelf moet praten met de vriendelijkste stem die mogelijk is, en vraag: is het tijd voor hulp?
Als het moeilijk wordt, gooi het dan niet weg. Niet nu. Volg in plaats daarvan dit stroomschema om te zien wat u nodig hebt om uw vierde trimester om te vormen van verontrustend naar triomfantelijk.
Lees meer over uw bronnen
Een postpartum doula is getraind om ruimte voor je te houden, praktische ondersteuning te bieden en je te beoordelen of door te verwijzen naar specialisten.
Uw baby zou ongeveer 3 tot 4 maanden in een slaapritme moeten beginnen te vallen. Daarvoor variëren schema’s enorm en wordt slaaptraining niet aanbevolen. Als u zich zorgen maakt, spreek dan met een pediatrische slaapconsulent die u kan helpen bij het ontwikkelen van goede slaapgewoonten.
Als uw geestelijke gezondheid niet is wat die zou kunnen zijn, is het misschien een goed moment om een ​​perinatale therapeut te zoeken of Postpartum Support International te bezoeken voor lokale bronnen voor geestelijke gezondheidszorg en online ondersteuning.
Worstelen met borstvoeding is niet onverwacht, aangezien zowel jij als je baby een nieuwe vaardigheid aan het leren zijn. Een lactatiekundige kan de situatie beoordelen en aanbevelingen doen. Bezoek de website van de International Lactation Consultant Association om een ​​lactatiekundige bij u in de buurt te vinden.
Plan een consult in met een bekkenbodemtherapeut die gecertificeerd is om intern werk uit te voeren als u aanhoudende pijn, incontinentie of moeite heeft met het terugkeren naar seksuele activiteiten.
Bezoeken zijn geweldig, maar je hoeft niet te wachten. Als er een probleem is met de gezondheid van uw baby, plan dan een bezoek aan de kinderarts van de baby om de zorg vast te stellen en te behandelen.
Mandy Major is een moeder, gecertificeerde postpartum doula PCD (DONA), en de mede-oprichter van Grote zorg, een telegezondheidsstartup die doulazorg op afstand aanbiedt aan nieuwe ouders. Volgen @majorcaredoulas.