Als u met migraine lijdt, weet u hoe onvoorspelbaar elke aflevering kan zijn. Soms is er geen duidelijke trigger. In veel gevallen combineren verschillende factoren het risico op een migraineaanval. Stress, spierspanning, te weinig of te veel slaap en bepaalde voedingsmiddelen of dranken zijn enkele bekende triggers.
U kunt misschien niet elke uitbarsting voorkomen, maar er zijn manieren om voor uzelf te zorgen en de frequentie ervan te helpen verminderen. Hier zijn enkele tips voor zelfzorg als u last heeft van migraine.