• Er is enig bewijs dat zwembad- en oceaanwater in verband brengt met eczeemaanvallen, vooral wanneer er calciumophoping is.
  • Tegelijkertijd kan chloorwater het aantal bacteriën op uw huid verminderen, wat goed kan zijn voor eczeem.
  • Het aanbrengen van een barrièrecrème vóór het zwemmen, het gebruik van UV-bescherming en het afspoelen na het zwemmen kan de huid helpen beschermen.

Zwemmen biedt voordelen voor de aerobe conditie en de geestelijke gezondheid. Maar hoe beïnvloedt het de symptomen van eczeem?

Eczeem is een chronische aandoening die huidontsteking, irritatie en jeuk veroorzaakt. Het komt het meest voor bij jonge kinderen, maar het kan ook bij tieners en volwassenen voorkomen.

Een recensie uit 2018 in BMC complementaire geneeskunde en therapie vond slechts één onderzoek naar zwemtherapie bij mensen met eczeem. Deze studie koppelde zwemtherapie aan verminderde eczeemsymptomen bij zuigelingen.

Eczeem komt vaker voor bij frequente zwemmers en strandwachten, rapporteren onderzoekers in het International Journal of Environmental Research and Public Health.

Neem even de tijd om te ontdekken welke invloed zwemmen kan hebben op uw huid als u eczeem heeft.

Hoe beïnvloedt de pH-waarde de droge huid?

Goed behandeld zwembadwater heeft een pH-waarde tussen 7,2 en 7,8. Dat betekent dat het een beetje alkalisch is.

De huid op de meeste delen van het lichaam heeft een pH-waarde die normaal varieert van 4.1 tot 5.8. Dat betekent dat het zuurder is.

“De huidbarrière, bekend als de zuurmantel, is verantwoordelijk voor het vasthouden van vocht en essentiële lipiden en het blokkeren van de slechte dingen, zoals bacteriën, vervuiling en gifstoffen”, zegt Soma Mandal, MD, een gecertificeerde internist bij Summit Health in Berkeley Heights , New Jersey, vertelde Healthline.

“Als de huid te alkalisch is, wordt de huid droger en gevoeliger. Deze aandoeningen maken je gevoeliger voor het ontwikkelen van eczeem, ”zei ze.

Zwemmen in zwembadwater kan de pH-waarde van uw huid beïnvloeden en deze uitdrogen.

Welke chemicaliën in een zwembad zijn van invloed op eczeem?

Zwembadwater bevat meerdere chemicaliën die uw huid kunnen uitdrogen of irriteren.

Chloor wordt aan pools toegevoegd om bacteriën en andere ziektekiemen te doden. Het kan een droge huid veroorzaken. Verdund chloor kan echter ook het aantal bacteriën op uw huid verminderen. Dit kan mensen met eczeem helpen.

Calciumchloride wordt aan zwembaden toegevoegd om het water hard te houden. Dit beschermt de oppervlakken van het zwembad tegen corrosie. Sommige Onderzoek suggereert dat calcium in hard water de huidbarrière kan beschadigen, waardoor de huid droog en geïrriteerd kan worden.

“Zwembaden met calciumophoping hebben meer kans op mensen met eczeem”, zei Mandal.

Is chloor goed of slecht voor eczeem?

Chloor in zwembadwater kan uw huid uitdrogen. Dit kan uw eczeem-symptomen verergeren.

Aan de andere kant kan chloorwater het aantal bacteriën op uw huid verminderen. Dit kan helpen bij de behandeling van eczeem.

In een onderzoek uit 2018 werd gekeken naar onderzoeken naar bleekbaden bij mensen met eczeem. Het chloor dat in zwembaden en bleekbaden wordt gebruikt, is dezelfde chemische stof.

Uit de review bleek dat verdunde bleekbaden de symptomen van atopisch eczeem, het meest voorkomende type eczeem, verbeteren. Verdunde bleekbaden bleken ontstekingen en jeuk te verminderen, zonder de huidbarrière te beschadigen. Er is echter meer onderzoek nodig om erachter te komen hoe bleekwaterbaden en chloorhoudend zwembadwater de symptomen van eczeem beïnvloeden.

Is oceaanwater goed voor eczeem?

Sommige mensen vinden dat zout water hun huid irriteert. Anderen vinden het rustgevend.

“Er is geen goed onderzoek dat aantoont dat oceaanwater goed is voor eczeem”, zei Mandal, “maar er is genoeg anekdotisch bewijs dat aantoont dat zout water kan helpen bij het opruimen van eczeem.”

Meer onderzoek is nodig om erachter te komen hoe oceaanwater de symptomen van eczeem beïnvloedt.

Beschermende crèmes en kleding om in te zwemmen

Het aanbrengen van een barrièrecrème of zalf op uw huid voordat u gaat zwemmen, kan de huid helpen beschermen en hydrateren.

“Huidbarrièrecrèmes zijn zeer effectief bij eczeem omdat ze doordrenkt zijn met lipiden en ceramiden. Dit zijn van nature voorkomende stoffen op een normale, gezonde huid, ”zei Mandal.

“Deze stoffen helpen vocht vast te houden en zorgen ervoor dat de eczemateuze huid sneller geneest. Ze verminderen ook jeuk en droogheid, ”vervolgde ze.

Volgens Mandal zijn voorbeelden van goede barrièrecrèmes:

  • Dermalogica UltraCalming Barrier Repair Cream
  • Eucerin Aquaphor Huidherstellende Balsem
  • Mustela Verzachtende, vochtinbrengende bodylotion
  • CeraVe Healing Zalf

Het is ook belangrijk om uw huid te beschermen tegen schade door de zon als u buiten zwemt. Het dragen van zonnebrandcrème helpt schade door de zon te voorkomen. Dat geldt ook voor het dragen van kleding of een badpak met ingebouwde ultraviolette (UV) bescherming.

“Als je een eczemateuze huid hebt, bedek je dan met UV-beschermende kleding met een UPF-classificatie van 50+”, zei Mandal.

Neem een ​​bad of douche als je klaar bent met zwemmen. Gebruik koud of lauw water in plaats van heet water. Dep je huid zachtjes droog en breng er een vochtinbrengende crème of zalf op aan.

Vertrouwen

Sommige mensen met eczeem voelen zich zelfbewust over hun huidsymptomen.

Als u zich zelfbewust voelt in een conventioneel zwempak, kan het handig zijn om een ​​uv-beschermend zwempak te dragen, omdat dit meer bedekking biedt.

Andere opties voor beschermende kleding zijn:

  • uitslag bewakers
  • zwem shirts
  • zwemshorts, broeken, leggings of panty’s

Het kan ook nuttig zijn om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten die ervaring heeft met het ondersteunen van mensen met chronische huidaandoeningen. Ze kunnen u misschien helpen het hoofd te bieden aan stigma- en lichaamsbeelduitdagingen.

Afhaal

Meer onderzoek is nodig om te leren hoe zwemmen de symptomen van eczeem beïnvloedt.

Verschillende mensen hebben verschillende triggers die eczeem verergeren. Let op hoe uw symptomen veranderen na het zwemmen in een zwembad, oceaan of ander water. Het kan zijn dat het je huid irriteert of kalmeert.

Het aanbrengen van een barrièrecrème op uw huid voordat u gaat zwemmen, kan uw huid helpen beschermen. Het dragen van zonnebrandcrème en UV-beschermende kleding wanneer u buiten zwemt, helpt ook om uw huid tegen beschadiging te beschermen.

Als je klaar bent met zwemmen, neem dan een douche of bad en breng een vochtinbrengende crème of zalf aan.