Wanneer u met chronische obstructieve longziekte (COPD) leeft, kan yoga u op verschillende manieren helpen.
Het bevordert een diepe ademhaling, vermindert angstgevoelens, onderhoudt spieren en verhoogt de flexibiliteit. Bovendien kunnen de ademhalingstechnieken die in yoga worden gebruikt, u helpen uw ademhaling te reguleren.
Yoga omvat zowel pranayama als asana’s.
Pranayama is het beheersen van uw ademhaling, wat uw middenrif kan versterken. Asana’s zijn yogahoudingen die worden gebruikt voor het versterken en verlengen van spieren. Deze helpen u mobieler en flexibeler te blijven.